手动脚不太动的舞蹈

达舞，“达”字意为“跺地”。是节日、丰收、婚礼等聚会时的一种集体舞蹈舞蹈。“达身”舞蹈大致可分为“踩脚”和“反脚”。“脚舞”流行于会理、会东、宁南、盐源、冕宁等县的彝族中。它的舞蹈有很强的群众性，在大型集会上有成千上万的舞者。跳舞时以笛子或葫芦笙为伴奏，演奏者站在中央或领舞，边弹边跳。个人动作和集体队形变化多端，动作矫健、实用、清晰、干净、热情。

古典舞注重眼神和身材的表现，注重曲、圆、扭、捻等身体表现的线条。因为幼儿具有人小、稳定性差、耐力不足、理解能力弱的特点，所以动作的训练不能太长太复杂，主要是为幼儿以后的学习打好基础。所以只从中国古典舞中选取基本的手位、脚位和一些基本动作作为孩子基础训练的内容。中国古典舞手位基础训练掌分为男掌和女掌。

臂1的基本位置。腊山帮:两臂侧举呈弧形，高度与肩同高，小屁股略向内屈，腕尖掌心向外，掌心向内，手指略向上。2、压掌:将手压在身前，手臂略低于胸部，手指略向上，手掌在正面斜下方，从肩至手形成弧形。3、手掌位置:手臂举到头上，手的位置在额头上方，手掌斜上方，食指正对额头。4、单臂:先将双手放在臀部，再将右手从下经络向上提至头前上方，然后落下，将手掌切向胸部。

跑步可以促进你身体的整体协调性。只要跟上节奏就跳，经常跳。手脚都在动。Xi北郊未央区圣龙广场安舞蹈舞蹈零点基础培训学校告诉大家跳舞手脚不协调怎么办:1基本功基本功基本功把重要的事情说三遍。柔韧性，力量和耐力控制，而且每一项都要经过专门训练。每次训练前最好至少花15分钟练习基本功。2单独训练。

都熟了之后一起训练。3强需求训练updown是一种胸部起伏的节奏。跟着音乐的节拍走，开始的歌曲不要跟着节奏走的太快。学舞蹈尽量小心，注意每个节拍对应的动作。下课跳舞不要急着穿衣服回家。你刚跳完舞，记忆力很好。你可以留在舞蹈 room进行更多的训练，复习课堂上所学的内容，这样下次上课你会跳得更好更轻松。听歌练歌，听有节奏的歌和韩国女团的歌，记住歌再跳就知道节拍在哪里，全身就知道怎么动了。

手脚不协调的舞蹈需要多加练习。注意你身体的每一个部位，注意你周围的环境，不断纠正你的动作。1.关注你身体的每一部分。听起来确实有点压力。需要一个一个扣。跳多了就变成肌肉记忆了。注意手臂动作会不会影响平衡，腿部动作会不会影响手臂。需要熟记位置，反复练习。因为芭蕾要求动作精准，所以也可以加强肌肉的形成。

这样，你就可以确保你跳舞的时候不会踢到任何人或任何东西，也不会打别人耳光。如果你参与了舞蹈中的阵型转换，可以试着给自己一个定点，注意别人和自己的相对位置。3、不断纠正自己的动作要做到这一点，你还必须注意一些不经意的或笨拙的动作，及时与老师沟通，讨论如何做好这个动作。

遇到这种情况要多看一些破动作，然后慢慢的一个一个的做，然后加快频率让自己熟练起来，同时也要非常注意一些小的、基础的动作，否则在后面跳的过程中可能会感觉不舒服或者不协调。而且，你可以多做一些协调的动作，多做一些，其实会好很多。Xi北郊未央区圣龙广场安舞蹈舞蹈零点基础培训学校告诉大家跳舞手脚不协调怎么办:1基本功基本功基本功把重要的事情说三遍。

每次训练前最好至少花15分钟练习基本功。2单独训练。一拍只能做一个动作。不要总想一下子掌握自己的手脚。可以叉腰练习上肢动作和下肢动作。都熟了之后一起训练。3强需求训练updown是一种胸部起伏的节奏。跟着音乐的节拍走，开始的歌曲不要跟着节奏走的太快。学舞蹈尽量小心，注意每个节拍对应的动作。

严格来说，无论学什么舞蹈，都要弯腰，但如果不追求高造诣舞蹈，不想弯腰也可以学爵士舞。爵士舞是一种轻快动感的节奏舞蹈，属于外向的打法舞蹈，不像古典舞和芭蕾那样内敛。所以对基本功的要求没那么高，不弯腰也能达到舞蹈的要求。爵士舞主要追求快乐、活泼、自由的舞蹈，应用广泛。大多数人都能学会爵士舞。

建议打羽毛球，有利于协调性和灵敏性的训练。在敏感素质训练过程中，要注意灵活性与协调性相结合的练习，因为羽毛球是上下肢同时运动的项目，需要全身的协调配合才能完成各种击球动作，这将直接影响击球动作和质量。柔韧性是指人体关节肌肉、肌腱和韧带的拉伸能力，在羽毛球运动员的协调训练中，除了自身条件外，可以安排各种器械和各种生长韧带的拉伸练习，重点是肩关节、膝关节和腰腹部。