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简介:手指舞是一场流行风暴。手指舞是通过手指和手腕关节的弯曲、旋转、跳跃和颤抖来使双手运动的一种新的身心运动。由于双手极其灵活，手指舞也更加变幻莫测，多姿多彩。也继承了破格的动态性和空间延展性，机械舞的各种动作形式和要领，更能展现芭蕾的灵巧和优美。

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永远找方向，保持头，摇一摇。训练第四步:斜转沿对角线单转，1转，2转，4转练习山帮舞。第一步:原地踢腿练习双手叉腰，小腿向臀部方向踢腿，保持动作轻盈灵活。训练第二步:跳转单练，张开双手，向后踢腿。在做这个动作的过程中，保持肩部和臀部两点一线，上身和腿部同向运动。训练第三步:练习平跳转对角线张开双手，做平跳转对角线1转2转4转的练习。

爵士舞舞蹈 分解快速学习一门课程舞蹈课程是每个学生内心最真实的想法。以下是爵士舞舞蹈 分解行动，希望能帮到你！爵士舞舞蹈 分解动作分为:搓、蹲、转圈、踢、蹲(单腿蹲)、腰、控、压腿(空中踢)、叉、踢等。下部动作分为:踢腿、擦地板、蹲下或控制、转身、弯腰或翻身、跳跃(小、中、大)、手位或身形、踏步或绕圈等。

人体关节活动范围的灵活性。柔韧性好的人不僵硬，优雅漂亮，控制力和稳定性控制力是指舞蹈中维持平衡的肌张力控制力和保证舞蹈形成的固定力；稳定性是指调节、控制和恢复人体平衡和性能稳定的能力。协调性和柔韧性协调性是指全身所有肌肉群都能相互协调；柔韧性是指快速改变身体或四肢某些部位的位置和方向的能力。