蒙古基本舞蹈,好看的蒙古舞蹈视频

解放后，黛安舞蹈越来越生活化，成为群众娱乐活动，并经常被搬上舞台。由于简单易学，参与者很快融入其中，深受游客喜爱。2.概述蒙古是一个能歌善舞的民族。蒙古Family舞蹈的特点是节奏明快，热情奔放，词汇新颖，风格独特。动作多表现为抖肩转腕。蒙古女生性格开朗，漂亮，热情开朗。男的舞蹈风格高挑豪迈，步伐轻盈洒脱，展现了蒙古男的豪放与力量之美。

蒙古Folk舞蹈主要有以下几种:一、碗舞。碗舞一般是女性独舞，有古典舞蹈风格。舞者手持双杯，头上顶着瓷碗。伴随着音乐，按照击杯的节奏，她们的手臂不断地伸展和屈曲，身体向前或向后移动，意在表现蒙古少数民族女性的端庄、娴静、柔中带刚。舞蹈利用丰富的蒙古舞蹈风格特征如“手软”、“抖肩”、“碎步”舞蹈词汇来表现碗舞优雅含蓄的风格。

第二个是筷子舞。筷子舞以肩部动作著称，一般由男性表演。舞者右手持筷，不时击打手、腿、肩、脚等部位，有时击打地面(或桌子)。随着手腕的翻转，时而肩膀被活泼地挑起，时而双腿灵活跳跃，时而左转前倾，时而右转前倾。它的肩部动作有节奏，有一种特殊的魅力，融合了愉快、优雅和敏捷。动作虽简单，却以技巧取悦观众，因此具有一定的表演性质。

蒙古Family舞蹈的特点是节奏明快，热情奔放，风格独特。蒙古舞蹈类型:1。顶碗舞、顶灯舞、顶碗舞没有固定的动作数。舞者在掌握了基本动作和打杯打筷的规则后，现场即兴发挥，情绪越激昂，动作和舞姿就越出彩，充分展现了舞者的技巧、智慧和民间- 2。筷子舞筷子舞以肩部动作著称，一般由男性表演。舞者右手持筷，不时击打手、腿、肩、脚等部位，有时击打地面(或桌子)。

它的肩部动作有节奏，有一种特殊的魅力，融合了愉快、优雅和敏捷。动作虽简单，却以技巧取悦观众，因此具有一定的表演性质。3.黛安舞蹈蒙古传统民间歌舞。是跺脚、挽臂舞、绕树舞等古代群舞形式的演变和发展。黛安的表演形式从几十人到几百人不等，在院子里形成一个大圈子。圈子里，两个唱歌跳舞的高手正在载歌载舞，大家脚步呼应，晃动裙摆为其伴奏，形成一片热烈欢腾的景象。

当然，任何一种舞蹈都需要基本功，腿、腰、肩的灵活性都是必须的。蒙古Family舞蹈主要以手臂和肩膀的动作为主。所以要注意学习柔软的手部动作。重点:柔手的动态美感难点:柔手热身活动的连续起伏:1。上肢头、颈、肩、胸、腰2。下肢腿(前、侧、后)，臀部练习，膝盖练习，脚踝练习。学习手部柔软动作的要领:1。手腕指尖动作与呼吸的协调性；2.小波与肩、肘、腕的协调性；3.身体动作与舞步的协调；4.肢体动作、舞步与呼吸、音乐与情感的协调；5.单一柔软的手部动作；6.动作要领正确，节奏准确；7.形体协调，动态美，流动美。

1。压肩这是一项打开肩部韧带的运动。压肩时，手臂伸直放在手柄上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，下压时能感觉到肩部韧带被拉伸。伴奏乐队:中速，慢节奏2/4。二、压腿这是舞蹈基础训练中最基本的训练内容，包括前、侧、后腿的压腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿要注意腿关节直立，脚背向外打开，上身保持直立。

个别同学韧带太紧。压腿过程中，不要苛求，一定要往下压，保持正确的姿势，时间长了，可以把韧带拉长，符合要求。特别注意保持胯部挺直，学生在侧腿和后腿下压时，最容易出现臀部和臀部倾斜的情况，需要及时纠正。侧腿下压时，同一只手握住手柄，另一只手臂靠近耳朵，靠近腿尽量拉伸，拉长侧腰，后腿下压时，注意平肩，不要缩颈，支撑头部不要倒下，向后拉伸。