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跳街舞的好处1。街舞外在表现时尚，运动强度适中。练习者在消耗脂肪的同时缓解精神压力。2、街舞使人注意力集中，美观、随意，还有瘦身的效果，因为是低强度的有氧运动，消耗全身脂肪的作用相当强。另外HIPHOP是一种小肌肉运动。经常练习可以培养舞者的身体协调性，让身材比例更好，让我们的身体永远年轻！3.它的动作是由各种走、跑、跳及其变化，以及头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、旋转、转圈、波光粼粼、波浪式扭动等连贯动作组成，每个动作都有其特定的健身效果。

适度的有氧运动是最好的强心剂，对你的心脏非常好；心肌的强人工血功能也强，对加强大脑控制作用明显。简单说街舞者控制身体的能力比普通人强很多。5.街舞的年龄要求并不严格。武汉所有俱乐部都有8岁的孩子和退休的老奶奶，行动起来没有一个人落后。

Hip-hop是一种低强度的有氧运动，有一定的瘦身效果，运动一小时后消耗全身脂肪。以下是男生 简单街舞教学我收集的供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。男生简单Hip-hop教学1健身街舞的运动效果健身街舞是一种低强度的有氧运动。舞蹈，它能调动所有运动细胞，消耗全身脂肪，同时，还能塑造局部肌肉。街舞减脂效果很好。原理是什么？

踩拍子时，脚上的动作比较简单，基本上是重心的左右交换；上半身随着重心的转移整体左右摆动。双手向上弯曲双臂，然后交叉做两拍；然后大臂向两侧张开，手掌向外张开，左右肘分别下沉两次，腰部也随之下沉。当专注于动作的一侧时，将上半身稍微向这一侧扭转，以强调动作的幅度。保持A组动作，然后在第四拍让上半身随着节奏向前移动两次，双臂向前张开，用上半身在身体前侧画出一条弧线；其中一个节奏包括快速的腿部运动。

有一种帽子舞很适合你跳。等你学好爵士之后，就可以根据实际情况安排阵型了，我建议多找些人来跳这个，但是不知道视频有没有什么学习的方法？建议你看看李孝利的TOCTOCTOC。我们在新年晚会上跳过它，同学们反响热烈，服装也很容易拿到。帽子到处都有卖，紧接着是宽松的白衬衫，各有各的风格，不要重复。黑色舞蹈裤子，外加一双现代舞鞋，OK。