新疆舞的基本动作教学分解视频，新疆舞中那个扭脖子的动作怎末做啊
来源：整理 编辑：风之神舞蹈 2025-04-25 11:38:16
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1，新疆舞中那个扭脖子的动作怎末做啊
这是我以前的新疆老师教的1.你贴着墙壁站或站在角落，别人摁着你的肩膀，你就左右的扭动脖子2.一个人时，双手交叉放在自己的肩膀上，扭动脖子慢慢来，没事就动几下
2，新疆舞中的垫步推挽到底是怎样的
新疆舞需要敏捷迅速的脚上功夫 上身要保持悠闲轻松的体态 身姿有向上拔的挺立,手部基本是两手相对，从内到外的翻转，对着镜子跳舞会找到感觉 能看见自己的缺点 慢慢改正 心平气和就好了 
3，新疆舞里动脖子的动作是怎么练成的有什么诀窍吗
身体直立，双臂上举，用自己的双耳去左右找自己的胳膊，你可以立杆见影，马上就可以会像新疆舞里的那样左右动脖子了！还不立即试一试？ 你也可以对着镜子试着动，过程中保持你的脑袋是上下垂直的不要偏，即头顶跟下巴在同一条垂直向下的直线上，开始可能动的幅度小，慢慢就会了.
4，新疆舞里的扭脖子怎么扭得啊有什么办法在短期间学会呢请把方法
站在墙角, 背靠墙角.找一个人双手压住你的肩膀,然后你让自己的脑袋向左右移动.尽量保持身体不要动.刚开始时可以慢慢来, 多练练就好了.自己找一个墙角站着，固定左右肩膀，然后用左右耳朵带动像两侧动很简单的！多练习一下就ok！白痴王媛。 呵呵。。 我郁权。。。 一楼说的是正确的。 叫人把你摁在墙角 一定要在墙角。。。 这个是最简单。最常用。而且学的最快的。
5，怎么练习新疆舞中那个头左右转的动作
双脚打开，与肩同宽
双手在胸前交叉，手心向上。然后放在肩膀上
试着动动看
我就是这样练会的
、嘻嘻身体直立，双臂上举，用自己的双耳去左右找自己的胳膊，你可以立杆见影，马上就可以会像新疆舞里的那样左右动脖子了！还不立即试一试？
你也可以对着镜子试着动，过程中保持你的脑袋是上下垂直的不要偏，即头顶跟下巴在同一条垂直向下的直线上，开始可能动的幅度小，慢慢就会了.
6，学舞蹈的基本功新手也可以用的
舞蹈基本功：一般分为把上和把下两部分。 把上动作分：擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲（单腿蹲）、腰、控制、压腿（朝天蹬）、下叉、大踢腿等； 把下动作分为：大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或翻身、跳（小、中、大）、手位或身段、步或圆场步等。 力量——舞蹈者所需要的力量就是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳力等。 柔韧性——就人体关节活动幅度的大小而言。柔韧性好的人身段不僵不板，优雅美观。 控制力与稳定性——控制力是指舞蹈中肌肉拉紧保持平衡的控制力和保证舞姿形成的固定的力；稳定性是指在表演中调整、控制、恢复人体平衡和稳定的能力。 协调性与灵活性——协调性指全身各肌肉群都能相互协调配合；灵活性是指能够迅速改变身体或肢体某些环节的位置和方向的能力。舞蹈基本功：一般分为把上和把下两部分。
把上动作分：擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲（单腿蹲）、腰、控制、压腿（朝天蹬）、下叉、大踢腿等；
把下动作分为：大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或翻身、跳（小、中、大）、手位或身段、步或圆场步等。
力量——舞蹈者所需要的力量就是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳力等。
柔韧性——就人体关节活动幅度的大小而言。柔韧性好的人身段不僵不板，优雅美观。
控制力与稳定性——控制力是指舞蹈中肌肉拉紧保持平衡的控制力和保证舞姿形成的固定的力；稳定性是指在表演中调整、控制、恢复人体平衡和稳定的能力。
协调性与灵活性——协调性指全身各肌肉群都能相互协调配合；灵活性是指能够迅速改变身体或肢体某些环节的位置和方向的能力。
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