跳舞如何扭动腰部，跳复古舞时候腰和腿怎么扭动感觉刚开始跳不是很习惯额
来源：整理 编辑：风之神舞蹈 2024-10-31 21:38:38
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1，跳复古舞时候腰和腿怎么扭动感觉刚开始跳不是很习惯额
复古舞的动作不是很难，而且重复的动作多，手上比较花俏，上下左右的动作多，腿上基本没有很大的变化，建议把手和腿分开来练习，胯部的摆动幅度要大才好看，音乐节奏好卡，重复多做N次，习惯了就好了
2，街舞里的扭动腰部怎么练啊
建议练一下拉丁舞的基本动作~恰恰或者伦巴都行 都是先练扭胯 转8字 慢慢来你的腰部扭动就很协调了~至于上身部位的扭动 可以学些肚皮舞的动作~慢慢练 不久就都扭的很自然了每天仰卧起坐（两头起），腰背练习（两头起）各50个，虽然很辛苦，但我就是这样，效果很好呢
3，肚皮舞的腰要怎样扭
首先腰要完全的放松！然后要抱着自我欣赏的态度跟着音乐节奏感慢慢的摇摆，等你觉得差不多找到感觉啦！就慢慢的从慢倒快的练习！还要多听音乐。不要着急！记住一定要自信才行啊！如果总想着自己不行，那就真的是不行啦！相信你能做到哦！一个动作首先要知道它的发力点在哪个部位，需要用到哪部分肌肉，才能做好它。跳肚皮舞最重要的是局部控制能力，就是想动哪就动哪，而且只能动那里。肚皮舞的腰都是靠胯或膝盖摆动的.当你动作到位时.你不用刻意注意你的腰.随着你自己的感觉走.那效果很快就出来了.不知道你学哪种形式的？埃及式的主要在胯找感觉，土尔其式的就要在膝关节找感觉。
4，舞蹈中如何扭腰
这个不知道怎么解释了。双脚分开跟肩同宽，双手扶胯，然后肩和胯尽量保持在原位不动，上半身中段腰以上肩一下的部分往前展，往后凸。往旁边的时候是上半身平的往旁边移动，尽量最大限度的，这个时候肩是平行地面，有上半身腰部带着平行移动，过程当中肩膀不要拱起，尽量不要动，让身体带动，两边都一样的。上面前旁后先都单一的联系，等单一练习的差不多的时候，就是单一动作时能看得出腰主动带上半身，就可以练习连起来，顺序就是前旁后旁，每个点都做到位，划一个圈，多练习，腰就能编的比较灵活了，而且还能瘦腰。对于胯部的练习也差不多，同上姿势，但膝盖稍弯曲蹲，然后单一练习胯部分往前顶，注意腰以上部分不动，然后练习往后往上翘，接着再练习往两旁除胯，这个时候要特别注意腰以上部分是不能动的。等单一练习万就可以前旁后旁的顺序划圈了。坚持下去，你就可以在舞蹈中发现自己扭胯可以达到使臀部与腰分离的视觉。我是一位舞蹈教师，希望我的回答能给你帮助。因为这个要实践并且最好有老师教导才能注意到各个细节，不过希望你能通过自己的揣摩早日学成功：）
5，拉丁舞的腰部动作
你说的那个应该叫扭跨吧，扭跨有个技巧，就是和画（八）字很像。用你的跨去写个八字，注意上身和下身都不能动。我自己认为学拉丁最关键就是，不管是什么动作退一定要绷直一个人跳舞 说的不是很正确，应该是肩膀不动，脚也不挪地方，通过屈膝盖来将左跨右跨分别冲前律动要注意找好节拍，不然跳的再好也没用要喜欢要注意脚趾要抓地，每一个动作都要有力，不能软绵绵的，好要大方舒展才好看，还应注意与舞伴的配合默契肩膀不动，肩膀一下要动，这样才好看，胯是睡8字型，腿要绷直，这就是要点！我学了3 年了,其实 掌握并不难1,站好,左腿弯曲 左跨下压 2,左腿直 换重心 右跨下压 (旧好了) 注意: 换跨 是前后 而不是 左右 律动时 肩膀 不可一左右摇摆 脖子要长 作时 脚跟向下踩 一定要外8字 否则 站不稳 找到感觉后 旧很简单了........................
6，拉丁舞扭胯诀窍是什么
（1）身体动作训练：主要是指躯干、胯部、膝盖、脚踝协调动作所形成的各种富有节奏感、表现力和优美造型的韵律性动作.A．伦巴、恰恰恰的身体动作训练： 两腿左右开立，两臂侧举或插腰，做上体前后左右摆动； 两腿左右开立，两臂侧举或插腰，在重心前后左右移动下，做上体前后左右摆动； 两腿开立或并立，做胸部以下至胯部的转动和伸压练习； 两腿左右开立，在重心前后左右移动下，做以身体带动胯部摆动的练习。 技术要求：单纯的上体摆动时，收腹夹臀，保持髋部固定位置，中腰拉直，肩部放平，水平摆动。重心移动下的身体摆动，要以身体摆动带动重心移动，身体带动髋部形成“∞”字摆动。转胯动作，要髋、膝、踝三点在一直线，胯部转开斜45°，上体向上拉起；恰恰恰的身体和胯部摆动有大小幅度之分，在第一、二、三拍上是大摆动，第四拍上是两个小摆动；伦巴的胯部和身体动作缠绵，恰恰恰的动作快速，有切割感。 B．牛仔舞身体动作训练： 两腿并立，两臂侧举，做左右腿交替的上下屈伸弹动练习； 两腿并立，两臂侧举，做左右腿交替的上下屈伸弹动下结合胯部的左右摆荡练习。 技术要求：屈膝弹动时膝盖要自然放松，快速灵活；胯部摆荡方向要和支撑腿方向一致；支撑腿摆荡时动力腿要收回；要收腹立腰，两侧腰部要向上拉起，上体不要前后摆动。 我朋友孩子今年26岁，在中音艺校学习了一年半的拉丁舞，效果还不错，还随团去参加了几次演出，您如果感兴趣可以登录北京市中音艺校的网站看看。1.做原地八字扭胯时，要注意重心移到两脚前脚掌，两腿内侧加紧，每个动作要注意两脚充分压地，胯不要想着扭动，而是每一步都要想着主力腿胯做前、旁、后的运动。（这点很重要） 2.伦巴属四拍音乐，每拍之间的用来下降压主力腿，这样下一拍的动作才会更饱满，有味道，一般练习时应以2341读音乐，有助于41停顿后续力做好下一拍的动作。 3.每拍过渡时的状态都是在两脚前脚掌，两腿都是直的，双脚踩地共同与反作用力对抗, 注意不要直接从摆胯过渡到摆胯，没有双脚踩地的过程是脊椎晃动的主要原因！ 4.要以身体尤其是背部肌肉引领或发动，有身体带动胯再带动腿，身体是一个整体，眼要往远处看，上身挺直，给自己前面和后面都有很大的空间需要自己发挥的感觉。 5.脚型，其实除了身体的姿态以外，拉丁舞的腿型和脚型也是影响拉丁味道的影响因素。做basic movement时，每次辅助腿出腿都要经过主力腿，不要图省事直接走到下一步位置。而且脚也要绷紧，后跟抬离地面，再出腿，相信拉丁的味道会更浓郁的。首先身体要立直，有种往上拉的感觉，这样给人感觉会比较有气质，在跳的时候脚后跟是要靠在一起的，这个是拉丁最基本的原地摆跨步，慢慢会找到感觉的，可以找个朋友双手放在你的左右跨上做练习，这样会比较早的找到感觉，还有一个最要紧的就是步子一定要稳！。
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