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1，拉丁舞恰恰舞曲

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拉丁舞恰恰舞曲

2，双人拉丁舞基础功教学视频

　　 拉丁舞 具有激情、浪漫的特点,舞者充满活力的舞步深受人们喜爱。只下面是我为大家整理双人拉丁舞基础功教学视频，供大家参考! 　　双人拉丁舞基础功教学视频 　　跳拉丁舞的注意事项 　　1.男士宜为短发，长发需扎成马尾，不化妆、不戴饰物;女士若为长发应盘头，不要散发，可戴少许饰物，但不能过大。 　　2.服装一般以紧身的为好，男士以黑色为主，女士着短裙，不应长于膝盖，以免影响运动。鞋子有专门的舞鞋，但在训练时以舒适为宜，最好是平底。 　　3.注重礼仪，男士要先向女士发出邀请，女士应还礼。舞蹈结束后，一定要答谢观众，男士还应将女士送回。 　　4.初学者不要急于跳合舞，不要急于接触花步，以免受伤。 　　5.跳舞过程中要注意肌肉绷紧、调节情绪、调匀呼吸，防止动作僵持。 　　6.在呼吸不畅的情况下，请先休息片刻后再决定是否继续; 　　7.避免扭腰过猛，应以感觉适当为准; 　　8.若发生以下情况，如腿部疲劳、人体局部出现痛状不适、眩晕、心率过快等，可停止练习。 　　有些健身者身体各个关节太紧张，这一点应该改正。健身者踏步时肩关节要放松，如果遇到有的动作比较难做时，可以把动作分步练习，先学脚下的动作，学会之后再加上手臂的动作。此外，拉丁 健身操 对动作的协调性要求很高，健身者在锻炼时心情一定要放松，不要有恐惧感，不要怕动作做不好被人嘲笑。猜你喜欢： 1. 拉丁舞恰恰基本功教学视频 2. 徐冰拉丁舞基本功教学视频 3. 最新拉丁舞恰恰基本步教学视频推送 4. 专业拉丁舞恰恰入门教学视频 5. 成人拉丁舞蹈教学视频大全

双人拉丁舞基础功教学视频

3，拉丁舞恰恰舞曲

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拉丁舞恰恰舞曲

4，双人拉丁舞伦巴组合教学视频

　　 拉丁舞 是流行于拉丁美洲的民间舞蹈,拉丁舞主要分为恰恰、伦巴、牛仔。桑巴、斗牛,它们融音乐、舞蹈、服装、风度、体态美于一体,集律动性、规范性、艺术性、娱乐性、健身性于一体,是体育与舞蹈的完美结合。下面是我为大家整理双人拉丁舞伦巴组合教学视频，供大家参考! 　　双人拉丁舞伦巴组合教学视频 　　伦巴舞的基本动作 　　伦巴的足着点(Footwork)是“脚掌、全脚平伏”(Ball Flat)。 基本动作(Basic Movement)，它总共有六步，从男士脚的位置(Foot Position)来讲： 　　第一步：左足前进(LF fwd)，脚尖转向外(T Turned Out)。 　　第二步：右足在原地(RF in Place)，重心移到右足。 　　第三步：左足向侧并稍后(LF to side and slightly back)。 　　第四步：右足后退(RF back)。 　　第五步：左足在原地(LF in Place)，重心移到左足。 　　第六步：右足向侧并稍前(RF to side and slightly fwd)。 　　以上是男士舞步，它的第一、二、三步是女士的第四、五、六步，而它的第四、五、六步是女士的第一、二、三步。 　　关于脚的移动还牵涉到膝盖和臀部的动作，当左脚移动向前时膝盖是松弛的，当重心上到左脚时膝盖是直的，而此时臀部则柔顺地移向左，然后右膝稍微松弛;当重心移回右脚时，右膝是直的而臀部则柔顺地移向右，此时左膝稍松弛;当重心向侧移到左脚时，左膝是直的左臀柔顺地移向左，右膝稍松弛。 另外当脚移动向前时，是先脚背抬高以脚尖加一些挤压入地板，然后再到脚掌同样保持挤压入地板，当全脚板着地前脚跟就已放低了;当后退步时，先是用移动脚的脚掌然后脚尖，当重心完全移转时脚跟就放低了，而此时非重心脚的脚跟容许自然的离开地板。 　　另外提到闭式握持，在伦巴、恰恰恰、森巴的闭式握持是一样的，舞伴间分开约十五公分宽，女士稍在男士的右侧，男士右手放在女士背后盖住女士左肩脾骨的下方，右手臂形成柔顺的弯度，手肘大约到胸部的高度;女士的左手臂轻轻地放置于男士右手臂上，顺着它的弯度，同时女士的左手轻轻地休息在男士的右肩上。 　　男士的左臂保持柔顺弯度，大概和右手臂相对称，但是左前臂须高举。左手和手腕成垂直大约和鼻子齐高。女士的右手被男士轻轻地握在左手里。男士的左手和女士的右手须保持在两个身体的中央。 　　伦巴舞舞蹈技巧 　　拉丁舞是两个人的舞蹈，因此两人的配合很重要，而伦巴舞的节奏稍缓，但对于身体的动作细节要求更高，两人手臂力量的传递更显重要。 　　要做到个人重心稳当，不以手臂用力 　　拉丁舞中，每个人都要有自己稳定的重心，互相之间的引带只是身体很小的力量。身体转动时，围绕的轴永远是脊椎，伦巴时肩部下沉，脚重心下踩，将重心降低，而脊椎向上，维持身体内部平衡。此时要收紧大腿内侧、臀部、腹部、侧腰，这样身体的拧动就不会将很多力量传到手臂上，从而影响舞伴的重心了。 　　手肘不要移到身体后侧，最多夹紧在身侧 　　伦巴舞时，女士将右手手臂的大臂夹紧，肌肉收紧，如果男士给女士一个向后的推力时，要整个身体向后移动，而不是手肘向后摆动。而女士身体向后的速度，要快于手臂传力的速度，这样才能在男士停止推力时，稳住身体的重心。同样，男士接受推力时手臂也不需要加紧，而给女士力量时，则可以手肘稍前移。 　　而如果男士给女士一个向侧转的力量，女士的手臂不可以左右摇晃，将这个力量消减掉，而仍然应该保持大臂和身体的角度，身体迅速顺力旋转。 　　而男士给女士力量时，避免只是手上用力，而应该是自己脊椎稍向给女士力量的方向旋转，身体挤压，而使得手臂有一点点地力量，小臂与地面的水平程度要维持不变，但是力量是顺着肩部-大臂-小臂-手，逐渐减小的。猜你喜欢： 1. 拉丁舞双人伦巴套路教学视频 2. 双人伦巴拉丁舞比赛视频 3. 拉丁舞伦巴教学视频 4. 拉丁舞伦巴初级教学视频 5. 拉丁舞伦巴律动教学视频

5，哪里有齐全的恰恰舞蹈教程从最最基础的开始的

如果你想学拉丁恰恰，那就看看以下基础教学片，详见视频旁边的播放列表；http://www.56.com/w65/play_album-aid-598757_vid-MzY2Mzc5Mg.html如果你想学舞厅交谊舞恰恰，那就看看以下基础教学片，详见视频旁边的播放列表。http://www.56.com/w54/play_album-aid-7749362_vid-NDc5NjI2ODc.html

6，想要双人拉丁舞简单的几个套路最好恰恰舞

这是一个简单的 双人拉丁舞 1 舞步组合 开场式、左右古巴断步、接旋转前进追步 4 小节 2 舞步组合 后划点步、二人摇胯旋转换位成扇形位 2 小节 3 舞步组合 女臂下双转成闭式位横移步 2 小节 4 舞步组合 挤压步接踢腿扭胯步、定点转成开式位 3 小节 5 舞步组合 前进后退旋转手前进走步 4 小节 6 舞步组合 后划点步成相对开式位 1 小节 7 舞步组合 后划点步接挤压步、定点转达成开式位 3 小节 8 舞步组合 古巴断步接强力转达、后划点步旋转成相对位 2 小节 9 舞步组合 后退前进成闭式位、女强力转前进走步 3 小节 11舞步组合 男反身前进锁步、接原地挤压步 4 小节 12 舞步组合 后退反身游步形横并步、连旋转结束 3 小节
我不会~~~但还是要微笑~~~：）

7，恰恰舞的基础动作

<p>去拉丁汇的拉丁舞教学视频区吧，我以前就是看那里面的，还有优酷或者土豆有一些人有分享专辑的。反复的看，练了一段时间以后一定要再回过来看看这些视频，把那个我之前看的那个地址发给你吧，不过不只是恰恰的 <a href="http://wenwen.soso.com/z/urlalertpage.e?sp=shttp%3a%2f%2fwww.latinhui.com%2fa%2fclass%2f" target="_blank">http://www.latinhui.com/a/class/</a></p>
video.baidu.com/...%D7%F7 1 转换重心 5 点踏步、划点步2 移动步6 古巴断步3 十字步（方形步）7 定点转（轴心转）4 前进后退步8 恰恰前进走步 浪漫的非 洲恰恰舞套路序舞步组合小节1 开场式 、左右古巴断步、接旋转前进追步4 2 后 划点步、二人摇胯旋转换位成扇形位2 3 女臂下双转成闭式位横移步2 4 挤压步接 踢腿扭胯步、定点转成开式位3 5 前进后 退旋转手前进走步4 6 后划点步成相对开 式位1 7 后划点步接挤压步、定点转达成 开式位3 8 古巴断步接强力转达、后划点 步旋转成相对位2 9 后退前进成闭式位、 女强力转前进走步3 11 男反身前进锁步 、接原地挤压步4 12 后退反身游步形横 并步、连旋转结束3

8，伦巴恰恰拉丁舞的要点双人舞单人舞的都要

拉丁舞基本站立姿态 双脚并立，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线，两眼平视，脖子拉直，下颚稍微内收，使人可以从后看到后颈较直。挺胸使两肩胛骨向后向内关闭，两肩下沉同时将身体的中段（胸腰部分）向上拨起，使身体的中段和两肩有个互相顶压的力。臀部稍向内收，小腹向上拉，但不可过分使身体变形，感觉上身躯干是直的。两条大腿要稍内收，双膝要绷直，不可弯曲，大腿和小腿的肌肉要收紧，感觉是向反方向拉紧。 预备步站立姿态：左脚在前，脚尖向前方，身体重心在左脚，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线。右脚在后打开，膝盖绷直，大拇指内侧点地，脚跟向内侧下压，不要翘起来，脚面绷直。右胯向后斜45°打开，使身体从上身到右脚尖形成一条很长的直线，可以在舞蹈中表现出很漂亮的形态和体型。 跳拉丁舞的首要原则 姿态 伦巴舞和恰恰舞： 1. 两脚自然轻松的靠拢站好。 2. 挺胸、脊柱骨伸直，不可耸肩。 3. 任一脚向侧跨出一步，支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只上面，以使骨盆可往旁边方移动，因而感觉上重量放在支撑脚的脚跟，其膝盖要向后锁紧。至于骨盆移动的幅度要以不影响上身的姿态为原则。 森巴舞和捷舞： 1. 两脚自然轻松的靠拢站好。 2. 挺胸、腰杆伸直，不可耸肩。 3. 任一脚向外跨出一步，支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只上面，使重量前移至前脚掌，而后脚跟仍不离地板，并且支撑脚的膝盖不可向后锁紧。某些舞步则是例外，如森巴舞中的分式摇滚步、后退缩步和卷褶步，以及捷舞里鸡走步。 由于西班牙斗牛舞，没有骨盘或臀部的运动，其姿势与上述各种拉丁舞的不同处如下： 1. 骨盘向前微倾。 2. 重量由两个脚掌很均匀的承受。 3. 当脚伸直时，膝盖不可向后扣紧。有一个例子除外，那就是西班牙舞姿。 方位 在图表之下的方位是用来说明，在舞室中舞者的身体所面对或背对的方向而言。当我们以肩引导（侧行）时，方位的正确与否十分重要。 在伦巴舞、恰恰舞和捷舞是非前进式之舞蹈，森巴舞与西班牙斗牛舞则为前进式之舞蹈。 转度 在跳拉丁舞时两脚从不平行，除非两脚并拢时，才会平行。像这样的脚部转动，大半是向外转，其不过是脚带着全部或部分的体重而转，是属于“被动式的转动”或脚部的因应动作。由于，在跳舞脚部转动与上身的转量多半不同。最典型的例子有森巴舞中扫形步的第2步，在伦巴舞和恰恰舞中，抑制前进走步以及在伦巴舞和恰恰舞中所有的后退走步。 因此当跳完某个舞步时，其脚部带动的重心和身上所面对的方向不同时，我们是以其上身的转量为准，而非脚部。 （注1）在伦巴舞和恰恰舞中，后退走步本身的率动下，那只带动重心的脚会大约有1/16圈的外转。这种因为要让身体重心稳定，而造成的转动，被称之为“被动式的转动”。 拉丁舞的引导与跟随 （一）引导：当做引导动作时，男士应以前胸、侧腰及后背的动作来带领手与足的移动，让女士很清楚的感觉到男士的引导动作。男士身体动作只要运用上述三要素，女士自然能移动，就算不牵手男士亦能用其身体动能去让女士感觉到动作。 （二）跟随：通常是指女士的动作，女士的动作不可自行移动，都应依男士的引导才能移动，如此才可产生协调平衡的动作。女士在后退跟随时，先以足向后退，而后才以身体的移动完成后退动作。引导动作可说是一种全身的引导，好的引导动作能产生好的接触与舞姿。讲师并以森巴与恰恰恰作示范。 拉丁舞全体平衡训练 （一）第二位置站立，双手上提，缩腹提气，脊椎向上拉直，用身体感觉空间的前、后、上、下、左、右六个面，闭起双眼感觉身体的平衡，如太前则向后拉，太后则向前拉。 （二）摩登舞之闭式舞姿，亦可以相同的方法练习。敬礼动作：当结束表演时之敬礼，也要以舞蹈三要素来完成敬礼动作，在未退场时，身体不可放松，在场上之一举手一投足皆由身体来表现动作。 示范讲解： （一）伦巴：跳Cucaracha时注意空间的前、后、上、下、左、右六个面，以身体动作带领腿部动作，而不是只有腿部动作。Cucaracha及Basic Movement作法都一样，不是单有臀部摇摆动作，所有动作皆由身体发展出来。 （二）恰恰恰：以Time Step及Basic Movement作示范，作法仍然以舞蹈三要素跳。 （三）桑巴：Samba Whisk身体的感觉像扭毛巾，在跳Botafogs时，会有骨盘前后摆荡的动作，以上动作也要以全身动作来表现。 （三）斗牛舞：做Apple时，气要向上提，扩张胸部让身体一直张大。 以上都是最最基本的要求，关键是勤练苦练！
拉丁和伦巴往前上步，脚一定是外八字的上。 恰恰的中心要向下，TWO时直接到位，重心落得越快，速度也就跟上了而且力度也到位，不要想侧打开身体集中，效果要好的多。 先试着慢点的音乐练好了再把速度加快多练练伦巴吧，那个跳好了恰恰很好跳的。。。
多看、多学、多练。速度跟不上可以先慢点，重要的是在一开始跳的时候动作就一定要正确，要不跳一段时间后就很难改了。跳拉丁舞的发力是使的暗力，你的脚踝、前脚掌要掌握到发力技巧，力度的表现是一个整体效果，也就是说从你的脚掌到头要是一个整体。注意不同舞种对力的要求、胯的动作、风格要求、表现力等等，掌握了这些，你在跳的时候就会有把握一些。

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