舞蹈基础 平转,舞蹈平转的动作要领

平转，舞蹈基本动作1。舞蹈基本功2，舞蹈基本功名称及插图舞蹈基本功-1学习舞蹈就像盖房子一样，需要打基础，而舞蹈的基础就是基本功，中国舞和中国舞所有技巧的名称如下:1，圈和平圈:四位转、盘腿转、耶转、舞扭转、平转、跳、抱腿转、鞭转、侧腿转。

中国舞蹈所有技能的名称如下:1。圈和平圈:四转、盘腿转、耶转、舞扭转、平转、跳、抱腿转、鞭转、侧腿转。2.垂直翻身:点翻身、串联翻身(可以走也可以原地不动)、吸腿翻身、踏步翻身、翻身、跳跃。3、腰技:前脸、后脸、前轴、云桥(云礼、前空)、踢颜、顶脚背大腰、大回环。中国古典舞蹈作为中国的一种艺术舞蹈，经过历代专业工作者的提炼、整理、加工和创作，经过长期的艺术实践而传承下来。

我是大学系的学生舞蹈。我主修中国古典舞、民族舞和现代舞。学了几年舞蹈？如果你是初学者，我建议你先加强对腿部柔软度的训练，主要是前、侧、后腿、腰、肩等的柔软度训练。最重要的是跨部门培训，也是最难的一项。但是，我相信，只要你肯吃苦，肯努力，就一定没问题。加油~ ~ o (∩ _ ∩) o .软开也不错，所以最重要的是注意杆的训练。无论是芭蕾基础训练还是古典基础训练，都要注意杆上动作的规范，擦地板，单腿下蹲，踢腿，杆上腰部训练。我们要认真听老师的讲解，看老师正常作业。

坚持还是坚持！没有捷径可走。压腿，最好找专业的老师指导，这样才不会轻易受伤。1.力量:舞蹈一个人需要的力量是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳能力。它们是肌肉收缩或张力增加时产生的一种能力。2.柔韧性:就人体关节的活动范围而言。柔韧性好的人不僵硬，优雅漂亮。3.控制力和稳定性:控制力是指舞蹈中肌肉张力维持平衡的控制力和保证舞蹈形成的固定力；稳定性是指调节、控制和恢复人体平衡和性能稳定的能力。

On 4、 舞蹈基本功有哪些动作?

01动作有:扫地、转圈、下蹲、下蹲(单腿下蹲)、大踢、小踢、控制、压腿(空中踢)、下叉。较低的动作包括:踢、蹲或控制、擦地板、转身或翻身、转身、跳跃(小、中、大)、手的位置或图形、行走或绕圈等。还包括肌肉的控制能力，舞台的表现力，动作的规范性。每个舞蹈的老师都会反复强调舞蹈的基本功。是基本功给了观众不一样的感受，给了舞蹈不一样的质感，也拉开了业余和专业的差距。