爵士舞蹈论坛

注意:爵士舞蹈中有很多快速瞬间的动作，所以基本的肌肉力量是必须的。另外，因为学习舞蹈经常需要多次重复同一个动作，所以对肌肉耐力的要求比较高。特别是下肢肌肉的耐力一定要锻炼好，否则容易造成膝盖、脚踝和髋关节以及附近肌肉的损伤。爵士舞者还通过其他辅助运动(比如水中运动、瑜伽训练)来增强肌肉。在爵士 dance中协调是很重要的。除了手脚的协调，还有头、躯干、四肢的协调。

Hiphop推荐，因为这个舞蹈更有活力，可以让女生的身体更健康，性格更阳光。女生学习爵士 舞蹈，会更好，因为爵士跳舞更好看，更有激情。最好推荐女生学习舞蹈或者学习爵士。英语爵士能很好的体现女性的女人味，让女生更有气质。一个自以为清纯的女生，就像跳街舞一样清纯，再怎么放荡不羁，也掩饰不了内心的纯真。那样的女生跳hip-hop应该不会太好看。

学习爵士舞蹈的发展方向:1。舞蹈老师:可以在学校申请工作，也可以在外面办培训班，教学生跳舞。2.舞蹈蔻驰:你可以是私人教练，也可以是公立在职教练。3.舞蹈演员。可以参加一些舞蹈的比赛来增加自己的名气，成为一名演员舞蹈。4.明星跳舞:参加申请，获得跳舞的机会，参加各种商演的活动，接触一些商演的机构，获得申请商演的机会。学习爵士舞蹈的优势:1。长期学习训练爵士-1/可以加强肌肉和关节的协调能力。

3.可以塑造练习者歌曲的节奏和对舞蹈艺术的兴趣，根据热身操和姿势的构成，将强烈的节奏感、民族的清凉舞蹈和歌曲的节奏感相互搭配，让练习者在轻松轻快的氛围中学习和训练。4.训练身体的柔韧性:爵士 舞蹈它是一项全身活动，包括头、肩、手、腰、臀、腿。人体各个部位都得到充分利用，比如训练屈伸姿势，可以提高练习者的柔韧性和灵活性。

其实我觉得女生学中国舞和爵士 dance比较好，还是根据自己的情况和爱好选择中国舞需要严格的训练，自然更难学；爵士舞蹈看起来更简单，但更符合新时代人们的需求，富有节奏感和动感舞蹈。两者各有优势。目前中国舞是大多数家长的选择，因为中国舞是可以分等级的。无论是中国舞蹈家协的考级，还是北京舞蹈学院的考级，每次考级都是人山人海，绝对是蔚为壮观的景象，考级通过率相当高，孩子很容易获得成就感。

1.身体素质的锻炼:中国舞和爵士舞蹈可以锻炼女生的身体素质，比如耐心、协调性、柔韧性等。但是因为爵士舞蹈速度更快，力量更强，对肌肉力量和耐力要求更高，所以女生在肌肉力量和耐力方面可能训练得更充分。2.个人气质的提升:两者舞蹈都可以提升女生的个人气质和表现力，只是表现形式略有不同。中国舞讲究女人味和韵味，能更明显的提升个人气质；而爵士 Dance则强调自由、时尚和个性化表达。

我教舞蹈一般是20分钟热身拉伸，1小时基本功，40分钟教自创动作的组合。还有爵士初级班，不是芭蕾用的，爵士更动感性感。学完初级就可以学整段了爵士舞蹈。去正规的舞蹈房间学习。老师会教基础知识。基础课一般是一个小时的基础，半个小时的自创舞蹈或者成品舞蹈学习。如果只是学习老师教的基本功，对你的影响会很大。所以我建议选择一个比较好的老师。

爵士有自己的一套基本功。但是舞蹈之间，基本功有同有异。必须从基本功开始，然后舞蹈。想学专业，就得从零开始。不是这样的。爵士舞蹈。一般每次课前都会有半个小时的拉伸，老师会教你怎么做。这就是所谓的基本功。刚开始学的同学，最好上慢班。每节课的拉伸练习做完后，老师会给你优美的组合动作(指的是比较短的一段舞蹈，基本上任何一首歌都可以串起来跳舞)。学了一个月左右就可以学星舞了(就是舞蹈，网上有售的成品)。

适合零基础学习爵士舞蹈，嗨简单。他们有点不同。古典舞讲内涵，爵士舞蹈讲感觉，街舞讲随性。如果你有舞蹈基础，我建议学习古典舞！其实学这种舞蹈，是需要耐心的。一开始你肯定会因为不和谐而做不好。任何运动都有惯性。先练好每一个动作，再把所有动作串联起来。通过自己的不断练习，你会越来越觉得流畅！有兴趣的可以试试！

爵士舞蹈其实不难学，只要你有耐心你一定会学好的！走吧。只要掌握了舞蹈基础，就不会觉得难学了，重要的是坚持下去！之前在舞蹈完全没有基础，后来去舞蹈室学习了一段时间，老师主要教你基础和一些节奏。后来因为工作忙，朋友推荐我下载了一个叫跳吧的app，晚上在家跟着舞蹈视频跳，里面有舞蹈的一些基础教学，还有很多日本韩国的舞蹈教学结束。