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交谊舞四步分解教学视频；交谊舞技巧推荐:慢三步首先，男步和女步各走一个礼貌步，男步和女步右脚后移，然后左(右)脚步出，再合并两步。男步总是向前，女步总是向后，随着音乐的速度呈现出“跳擦”的节奏。舞蹈中，慢三慢四是大家跳得最多的，慢三是最基础的。

雷鬼学习与欣赏(雷鬼/舞厅)。让我告诉你，我不认为你能找到你想要的任何东西。首先，雷鬼在中国很少跳舞(相对而言)。想学只能去Youtube找视频，一点一点拖出来。印象中日本女性教学的比较多，可以找到电骡子。雷鬼不是正宗的问题，但雷鬼舞本身的动作是分男女的。男生和女生很多动作都不一样。男生走路更阳光，女生走路更迷人。

相关阅读:拉丁舞分类伦巴起源于古巴，音乐是4/4拍，节奏是，二，三，四，一。每个数字站一拍。速度大约是每分钟27巴。伦巴舞的特点是:音乐缠绵，舞姿柔美，舞步优美。古巴人习惯头上顶着东西走路，通过向两侧扭动胯部来调整步伐，以保持平衡。伦巴的舞步继承了这个特点。原创舞蹈风格融入现代意境。

伴随着动人委婉的音乐，舞蹈充满了浪漫情调。最具代表性的拉丁舞舞蹈是伦巴，被誉为“拉丁之魂”。学拉丁舞的人，一般都是把伦巴作为第一个舞来学。伦巴是一个男女之间的爱情故事舞蹈，所以它的音乐轻柔缠绵，动作能让女伴充分展现女性的柔美妩媚和胯臀的曲线美。男女之间若即若离是非常美好的。另一个代表舞蹈刚好发源于墨西哥。虽然和伦巴有很多相似之处，但是俏皮开朗，和伦巴风格完全不同，动作帅气，充满活力。

相关阅读嘻哈的分类是基于动作的。嘻哈舞者可以分为两类:dancer和Bboy(BGIRL)。一个是个人技能嘻哈。个人技能街舞是最早流行的街舞之一，因为它能体现年轻人充满活力的一面。他们的很多地面动作，比如翻筋斗，倒立，弹跳，都是嘻哈表演，技巧性高，观赏性高。另一种是团体街舞，是街舞的一种流行形式。

破，常见的一种，是一种高难度的舞步，大致分为两种:手、头、身在地上旋转，称为大地板；用四肢踩地，结合一个刁钻的倒立，叫做小地板。当然，你也可以在跳舞的时候随意搭配出你想要展现的动作。自由式这是一种高超的舞步，将各种类型的舞蹈混合在一起，随意表达，没有舞蹈风格的限制，偏离了一般的舞蹈规范，所以可以说是一种个性化的街舞。

跳街舞的好处1。街舞外在表现时尚，运动强度适中。练习者在消耗脂肪的同时缓解精神压力。2、街舞使人注意力集中，美观、随意，还有瘦身的效果，因为是低强度的有氧运动，消耗全身脂肪的作用相当强。另外HIPHOP是一种小肌肉运动。经常练习可以培养舞者的身体协调性，让身材比例更好，让我们的身体永远年轻！3.它的动作是由各种走、跑、跳及其变化，以及头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、旋转、转圈、波光粼粼、波浪式扭动等连贯动作组成，每个动作都有其特定的健身效果。

适度的有氧运动是最好的强心剂，对你的心脏非常好；心肌的强人工血功能也强，对加强大脑控制作用明显。简单来说，街舞者对身体的控制能力要比普通人强很多，5.嘻哈对年龄要求不严格。武汉各种会所里有8岁的孩子，有退休的老奶奶，行动起来没有一个人落后。