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这个光看是学不来的。你得去舞蹈 教学上专门的课拉丁比较难，细节很多。如果没有老师的指导，会有很多错误。这些错误一旦成为习惯，就很难改变。不建议自己去研究它们。去我的QQ空间看看吧。广场舞有100多种。既然是我妈的书房，就不需要去专业的地方。就像跳广场舞一样。也有利于健身，容易上手。视频你可以搜到很多优酷土豆。

double 拉丁基本舞步教学double拉丁基本舞步教学什么样子？以下是我为你收集的资料。欢迎阅读。双拉丁舞蹈基本步骤教学 1。姿势在双人比赛中，无论是向前还是向后，男女手臂都要保持适度弯曲，形成弧线。以两侧的手为中心，动作过程中保持手到肘部的距离不变。注意不管怎么跳，两个人有接触点的时候，从接触点到后面都是圆形的，这样可以带动对方。

扣:没有舞蹈或动作时扣的力度。“扣”的力量是由背部产生的，无论男女都是向外的力量。当发电方向不变，相对静止时，使用扣的力量。挤压:无论男女，都是向内的方向。用身体的中部和一侧来制作。当运动方向改变时，就会产生积压的力量。注意:这里的运动方向是指两个人在不同的方向。如果方向一致，就不需要挤了。挤压力只有一次，不会持久，挤完之后会很快变成反扑的力量。

拉丁舞蹈的基本舞步教学如果你想学习舞蹈的基本舞步拉丁，你首先要用正确的方法了解舞蹈的起源。我给你整理了一下拉丁舞蹈基本步骤教学，喜欢的朋友快来看看吧！1.学习技巧小贴士1。“跳舞”这个词最能说明舞蹈中“手臂”的位置，它的引申丰富了肢体语言。塑造手臂的线条拉丁舞蹈很有效。保持双臂伸直，慢慢从身体两侧向上抬起至头顶，并顺时针轻微转动手腕，然后在放下双臂的同时向相反方向转动手腕。

动作提示:始终保持双臂伸直。当你把它们举到头顶时，你的手臂应该靠近耳朵，你的手腕应该面向相反的方向停一分钟。提示二:连选美都有“美腿小姐”这种说法，用于局部腿部锻炼。但是，你要清楚，美腿的概念不是纤细的“竹筒腿”，更不是让人讨厌的萝卜腿。从小腿到大腿都需要紧绷的肌肉。滑行练习时，双腿微曲，右脚向右滑出一步，左腿肌肉收紧，脚尖伸直，随着髋关节向右摆动，左腿内收。

My 拉丁是从网上了解到的。如果你想学的更好，建议你用优酷上的“CCTV5基础拉丁”学一些基本的步骤，然后再学一整套动作。基础很重要。优酷应该还有奥利维亚老师讲解的卡检套路，在国内挺权威的视频。外国的应该好看多了，但是外语不好的话，听起来有点吃力。推荐斯拉维克和卡琳娜的视频，五个舞都有。完整版大概需要两个小时。

相关阅读:学习拉丁跳舞锻炼肩、腹、腰、臀的好处。包括腹直肌、斜腹肌、斜腹肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉，减脂的效果可想而知。●心血管方面的好处:跳舞拉丁可以使心率从每分钟80次上升到120次，有的甚至更多，其功效相当于任何体能训练或有氧运动，可以增强心脏的力量和耐力。肌肉弹性:跳舞拉丁使肌肉使用完美，它混合了肌肉的等长收缩和拉伸，可以塑造出漂亮而有弹性的肌肉。