拉丁舞教学舞蹈

好像跳的很好，公园里的阿姨奶奶都可以来个“恰恰恰”。其实伦巴的技术元素基本都用上了，只是对体力和速度有更高的要求，尤其是肌肉紧张和腿部动作舞蹈。跳恰恰舞时，保持爵士乐的重心，即重心在直腿上，这样步伐可以更整齐紧凑。恰恰的第一拍是长拍，第三拍是翻拍。1)只管走。这是一个来回的步骤，2341的节奏。向前移动时，重心在前脚，后脚脚尖着地，脚背绷直；后退时重心在后脚，前脚趾着地，脚背绷直。

颈椎要用力向上，肩膀要下沉，手臂要随着节奏自然移动。不要用力过猛。腰部肌肉收紧，臀步随着脚与地面对抗产生的力的方向移动。2)循序渐进，循序渐进只是基本步骤。其实就是横一步。因为脚和地面的对抗，胯部左右旋转。左脚先向左移动，然后右脚跟随，左脚再向左移动，右脚不动。这种节奏也就是常说的“刚刚好”。

初学者拉丁舞蹈的基本步骤:拉丁舞蹈是一种体育竞赛舞蹈，其特点是爆发力强，风格和技巧强，具有很大的竞技性舞蹈。以下是我为你整理的《少儿初学者拉丁舞蹈》基本步骤，欢迎阅读和借鉴！1.拉丁舞蹈基本功1.1。楼梯腿部训练:单腿支撑练习。所谓单腿支撑练习，就是一条腿的前脚掌踩在楼梯上支撑整个重心，脚掌后部悬空，双手扶着墙壁或扶手。

1.2.卧蛙:这是一个象形的说法，这个动作的作用是打开跨度。蛙式卧姿要点:双腿脚跟并拢，膝盖放松，双脚弯曲。触地，双腿跨在不远处，上身尽量贴地。1.3、脚背按压练习:先跪在地板上，臀部坐在膝盖上，等脚背慢慢拉开。再次躺下，注意不要用头抬起整个身体，而是尽量让上半身接触地板，交叉背部，膝盖抬离地面并保持。

教学目的:拉丁舞蹈以其流畅、自由、奔放的动作，活泼的节奏和健身、心理健康、健美等功能特性，集健身、娱乐、表演、社交于一体。教学重点和难点1。基本步法2。培养乐感，进行自我审美教育教学准备:1。拉丁舞曲和视频。

二、简单介绍一下拉丁Dance拉丁交谊舞和拉丁Dance:拉丁交谊舞是规范、严格、标准的。拉丁舞蹈又叫拉丁多情舞或自由交谊舞。是拉丁民族舞蹈的起源。拉丁舞蹈是一种流行的民间舞蹈。随性、休闲、放松是其特点，自由发挥空间大，深受人们喜爱。起源于古巴的伦巴，音乐为4/4拍，速度约为每分钟27小节。