中年鼓舞蹈,中年舞蹈教学视频简单

民族舞蹈分类概论；民族舞蹈分类概论；边打鼓边跳舞的苗族人舞蹈。团圆鼓励团圆鼓励是一种有歌有舞的鼓励形式，舞蹈时，一名鼓手在场地中央打鼓为其伴奏，参加舞蹈的人围着他跳舞，摆动着双手，摆动着腰肢，适合中老年人的舞蹈有广场舞、秧歌、交谊舞等。

民族舞蹈灵感分类介绍；灵感是边打鼓边跳舞的苗族人舞蹈。鼓是木头做的，两头包牛皮，放在架子上敲。苗族人的“鼓励”由来已久。花鼓舞通常在春节和传统的民族节日如6月6日、8月8日、秋汛和夏汛举行。其活动形式是两人各持两根约一尺长的鼓槌，站在鼓的两侧同时击鼓，另一人以单棒击鼓腰作为伴奏。两者节奏要求统一，动作讲究对称。

“花鼓励”衍生出的灵感是“双鼓励”(男女均可)，其特点是击鼓时，两个人可以一边或同时演奏，也可以一个人击鼓，另一个人跳舞作为陪衬。动作可以即兴，但非常注重对比和协调。团圆鼓励团圆鼓励是一种有歌有舞的鼓励形式。舞蹈时，一名鼓手在场地中央打鼓为其伴奏，参加舞蹈的人围着他跳舞，摆动着双手，摆动着腰肢。每支舞后唱一首民歌，歌舞交替重复，直到晚会结束。

目前，我国仍有大量的老年人。有些中老年人比较清闲，想找点事做，也想顺便锻炼一下。跳健身舞挺好的。它可以让这些人忙起来，保持健康，并给他们一个可以说话的人。今天给大家推荐几款适合中老年人的健身舞。1.有哪些适合中老年人的健身舞？1.交谊舞交谊舞是一种由男女伴奏的行走二重奏，分为现代舞和拉丁舞，其中现代舞包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步舞和快步舞；拉丁舞包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛。

适合中老年人的舞蹈有广场舞、秧歌、交谊舞等。广场舞:中老年人经常聚集在广场、公园跳舞舞蹈。这种舞蹈动作简单，节奏单一，舞步重复，没有特别难的动作，门槛低，容易掌握，所以近年来广场舞这个群体越来越壮大。另外，因为广场舞自由度最高，可以自由改编或删减。对于老年人来说，可以设计最适合自己的动作和步伐。

秧歌:秧歌又称秧歌，历史悠久，是中国最具代表性的民间舞蹈形式。秧歌动作比较夸张，节奏以重复为主。舞蹈队的数量从十几个到上百个不等，有集体舞、二人转、三人转等多种表演形式。跳秧歌的时候，一般要根据角色的需要，拿着相应的道具。如手帕、红绸、扇子、烟袋等。锣鼓唢呐等打击乐器尽情演奏舞蹈。通过道具和服装，以及夸张的动作，展现出柔和、唯美、喜庆的氛围。

主要流传于广西金秀大瑶山柳巷乡敖窑一带。还有男鼓和女鼓。男鼓的腰细而长，女鼓的腰粗而短。演奏时，将母鼓横放胸前，右手轻拍右鼓面，发出“砰”的声音；左手用竹片击打左鼓边缘，发出“啪”的一声。即“砰、砰、砰”的节奏；男鼓是要和女鼓一起玩的。男鼓音高低，女鼓丰富，音域广，远近都能听到。舞蹈小时，时而鼓声“嘭”的一声，时而男女同唱，时而鼓声、歌舞交织，充分展现了瑶族鼓文化的艺术风貌。

表演时，鼓手左手握住长鼓的鼓腰上下翻打，然后右手拍击，边打边舞。表演形式主要有四人舞和双人舞，动作主要有建房、打鼓、打鼓、模拟动物、祭祀等。舞蹈刚健而简单，有的还能在方桌上跳长鼓，边玩边跳。通常由唢呐、锣鼓伴奏，有时还会唱大王歌助兴，这种独特的民族魅力舞蹈蕴含着一个美丽的爱情故事。据说很久以前，瑶山上住着父子三人，老人临死前把财产平分给两个儿子。