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踢踏舞踢踏舞爵士舞2。莫斯科莫斯科舞蹈俄罗斯国籍舞蹈叫波尔卡舞。波尔卡舞是俄罗斯传统民间舞蹈。这种集体舞通常在婚礼、节日和大型团体聚会上举行。两人一组，一前一后，面向前方，绕着场地跳一个大圈。波尔卡舞是俄罗斯人的大型聚会舞蹈，舞者众多，动作协调，场面恢弘，表现了俄罗斯人的民族团结和凝聚力。

练习一:连续剪刀腿保持双脚始终不触球，同时双脚由内向外交替连续跨步。练习二:脚掌交替踩球，尽量让球保持在原位。练习三:用脚掌交替拉球，将球水平拉向另一只脚。尽量保持球在水平线上平稳移动。练习四:足球 舞蹈第一次从左到右，用右脚的脚掌、左脚的脚掌、右脚的脚掌，用脚尖触球。

练习五:以一只脚为支撑腿拉球三次，连续用一只脚的脚掌向内、向外、向内拉球三次。然后用另一只脚做同样的三次。这种循环在两脚之间交替进行。练习6:左脚拉球，右脚拨球。首先用左脚的脚掌拉球到支撑腿的右脚内侧。然后用右脚内侧把球推回原位。诸如此类。练习7:右脚拉球，左脚拨球。首先用右脚脚掌拉球到支撑腿左脚内侧。然后用左脚内侧把球推回到原来的位置。