男生怎样锻炼才能跳好舞蹈

基本功要从软开练起，一般包括前裆、侧裆、后裆、腰。然后是腿部的力量和跳跃能力，最后是转身和跳跃的技巧。想学戏剧可以去网上找适合自己学的。这个过程很辛苦。想学就要吃苦。不过，建议你去舞蹈学校或者培训班。有老师陪着会更好，不容易受伤，更准确。方法一:自己去网上百度男子芭蕾教学视频。方法二:可以通过朋友介绍芭蕾老师。方法三:利用互动网络芭蕾QQ群学习。方法四:看看附近少年宫有没有培训，有就自己报名。最后建议时刻保持良好的学习状态，选择-时

首先，在学习街舞之前，我们需要了解舞蹈的基础知识。比如街舞的类型，不同类型街舞的特点。这些基本的东西，我们必须明白。只有了解了这一点，你才能找到舞蹈练习的对立面，而这也是你的选择舞蹈二、根据个人情况和爱好选择适合自己的街舞类型。不同的人对街舞的类型有不同的选择。另外，不同的街舞对基础的要求也不一样。比如破对身体素质和力量要求严格，而poping对力量要求较低，但对身体协调性和音乐节奏要求很强。

当然还有其他类型的街舞，这里就不细说了。第三，先打好街舞基础。比如要练好身体柔韧性、协调性、舞感、力量等街舞基础。如果练好自己的力量，需要每天做俯卧撑、跑步等基础练习；培养舞感，要听嘻哈音乐，跟着跳。锻炼我们的乐感。第四，找一些嘻哈CD来练习。也可以去专业的街舞网站学习一些街舞视频，自己练习。

1、身体要挺拔，这是形体美的基础。我们跳舞的时候，首先要挺起腰，同时，收好肚子和屁股。当然，对身体完整性的要求不仅是这些，还包括肩膀要打开，背部要挺直，脖子要挺直，感觉有一股气息从头顶出来。通过这样做，身体可以克服自然状态，保持舞蹈所需的完整性。2、手臂要伸直。伸直手臂的标准用两个字来表达:“长”和“圆”。

告诉大家一个办法。从肩膀到指尖，应该越来越低。将水滴在肩膀上，可以使水沿着手臂和前臂，沿着指尖逐渐流下。一般能达到这个要求，手臂就会显得又长又圆。手臂弯曲过度，水就不会流到手指，破坏了手臂的美感。3、腿要绷直。会跳舞的人，一般腿会保持绷直，脚会绷成弓形，视觉上会拉长身体线条。在做弯腿或者勾脚的时候，会有一种特别的韵味。

舞蹈就是这样。看起来很简单，但是很难跳好。你需要一次又一次的练习来提高你的经验。如果条件允许，可以参加a 舞蹈学习班或者拜访好老师；如果你是学国标舞的，最好找一个比较固定的舞伴；不要指望很快学会跳舞，要下功夫练好基本功和基本步法；同时可以循序渐进的练习和掌握一些套路，坚持定期复习，熟能生巧；注意造型和框形的正确；学会理解音乐，跟上节奏；

注重合作伙伴之间的协调与合作；如果你是学国标舞和交际舞，男士也要学扎女士；舞蹈要懂舞曲，要感性，要自然；有可能的话，练舞的时候照照镜子，看看自己的视频；脸皮要厚，争取更多的演出和展览，虚心听取老师和同行的意见，在批评甚至责骂中不断进步。以上仅供参考，希望对你有帮助。