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如果是民族舞蹈，可以考虑跳印度舞，蒙古舞舞蹈。比较简单，有表情有动作都可以。当然，你也可以考虑拉丁语。学起来并不难。少女时代出租车先生的爵士舞，tiktok和黑妞和f(x)的一些舞蹈都很好看。据我所知，那些f(x)不好学。我知道。在评论里留下你的邮箱，我会发给你的。藏语舞蹈(卓玛，再唱山歌给党听，天路，青藏高原，拉萨春，格桑拉，走出喜马拉雅山)《月光下的小竹》，也有简版，网上有视频。

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藏文舞蹈的特点是颤、开、顺、左、绕，这也是藏文舞蹈的五行。藏族舞蹈的特点是给人一种外向傲慢的感觉。同时它的动作很经典，身体微微前倾，臀部扣住。还要用甩袖等舞蹈，给人一种流动的美感。步伐要以向下为中心，动作组合往往有三步。藏族民间自娱舞蹈可分为和与优两类。

藏族是中国56 民族之一，人口众多，分布区域广。藏语，属于汉藏语系藏语支，发源于西藏雅鲁藏布江流域中游，集中分布在中国西藏自治区和青海、甘肃、四川、云南四省各地区。它有着悠久的历史和丰富的文化。由于藏族生活区域的差异，与周边地区的联系民族，在同一范畴的文化现象和艺术品种、节日和祭祀活动中，形成了许多礼仪和歌舞的形式和风格。

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1.压腿:这是舞蹈基础训练中最基础的训练内容，包括分别压前、侧、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿要注意腿关节直立，脚背向外打开，上身保持直立。侧腿下压时，同一只手握住手柄，另一只手臂靠近耳朵，靠近腿尽量拉伸，拉长侧腰。后腿下压时，注意平肩，不要缩颈，支撑头部不要倒下，向后拉伸。

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藏语舞蹈是藏语民族 舞蹈的总称。藏族舞蹈文化历史悠久，与汉族舞蹈文化交流，也与周边民族和民族舞蹈文化互动，形成了中国青藏高原独特的藏族文化。那么，如何练好藏舞基本功呢？现在让我告诉你！藏语舞蹈上肢动作1。梅绮握手的规范和要领:双手下垂，动作时手腕和手肘弯曲，在手腕的带动下，双手在胸前交替握手。右手顺时针画圈，左手逆时针画圈。

比腹部和胸部小；晃的高度比梅绮还高；大于前顶部。2.抖盖手的规范和要领:单手抖盖，另一手弯曲手腕，用手掌擦拭，通过上弧形成上弧由侧向内的流动，单手皮瓣也常见于腰部和腹部前部。3.臀前划手的规范和要领:双手下垂，左右手由内向外向臀前侧画圈，右手顺时针，左手逆时针在平面上画圆。臀部向前划手和梅绮握手是有规律的，4.前后挥手的规范和要领:双手垂在身旁，前后摆动45度，手腕活动。