去北方舞蹈学院见颜教授。孙教授是分级考试的负责人。1.准备前进和后退:身体前倾到8点钟方向，站直步伐，双山将站在8点钟方向。做法:先做右前腿吸，然后大腿不动，小腿前抬伸直成前腿，再由前大腿吸恢复到正步。伸展双腿，甚至双脚。可以被前擦向前抬起，然后直直落下，被前擦收回。手臂也可以用作左顺风旗。整理好前台后，退后一步，主腿可以蹲着或者垫着。也可以在主腿前方擦地加半蹲，在主腿伸直的情况下，直接抬到前腿。
(2)通过吸腿抬起或直起，发力点在脚背上。在抬起的过程中，力量腿要伸直，伸展到最大限度。③主腿要固定，助力脚要下压，紧压地面。骨盆、背部和颈部抬起，肩膀下沉。附:前腿拉法和前腿提法基本相同，只是在吸腿时，右手握住右脚脚跟，然后将脚向前向上伸直，形成前腿拉。主腿可以做半蹲或者踮脚。2.燕式踢腿准备:朝向8点。站在小八的位置，在胸前完成双山的抬腿舞。
5、 小学 舞蹈课教什么1。舞蹈Basic训练。儿童舞蹈基本训练一般分为地训练手柄训练中位训练。Ground 训练的内容包括头、颈、肩、肘运动，伸脚，俯卧踢腿，下跪。通过这些训练，学生可以获得更加自然全面的身体活动，增强动作关节的灵活性。手柄训练的内容包括伸脚擦地、下蹲、小踢、腰踢、大踢。这部分活动量大，教师要运用多种教学方法提高学生的效率训练。
6、小中班 舞蹈常识及基本动作1。什么是小班舞蹈小班幼儿的神经中枢和肢体动作发育尚不完善，上下肢动作的协调性和对动作的接受和掌握也相应较差，所以在编小班舞蹈时，动作要尽量简单。上肢在抖的同时，下肢不要太动。小班第一学期可以适当增加一些简单的舞步。如:小步、小跑、脚跟步、双脚跳等。到了第二学期，可以加滚步、进退步和一些随意的舞步，比如小T步、连跳。
另外，动作要有趣。如果一味强调一些正式的动作，会影响他们的学习兴趣。如果加上一点兴趣，效果就不一样了。2.儿童基本舞步有哪些舞蹈 1？踮着脚往前走的练习对孩子来说是一个很好的手势舞蹈 1，也为学习碎步打下了很好的基础。因为踮起脚尖(也叫足跟，就是提脚后跟)可以抬头，挺胸收腹，让身体有一个好的姿势。练习时，原地踮起脚尖，然后往前走。
7、 舞蹈基本功 训练动作名称?基本功分为柔韧性练习和动作练习。柔韧性:踩大跨、压小跨、跪脚背、动肩、动胸、动腰、耗竖叉、爬横叉、压背跨、动后腿等。动作:地面组合和手柄组合:手位，脚位，身材，圆场等。擦地板，画圈，抬步，腰，控制，小踢，大踢，小弹跳，深蹲(一，二，五等。)，单腿深蹲，小跳等。1.压肩带的准备:双膝伸直站立，面向杠，双臂向前抬起，上身向前弯曲，前臂放在杠上。练习:上身尽量向下压。2.准备将肩带向后拉:双膝伸直站立，背对杠，双臂平展，双手放在杠上。练习:身体前倾，双臂向后伸直，尽量并拢。用双手抓住横杆。3.
8、古典舞 训练中 手位的基本动作古典舞训练钟手位古典舞手位:山邦(拉山邦):双手叉腰，一只手(或双手)自然沿腰垂下，手背向外，双臂伸直。这个动作叫做拍手。然后手从胸部平行于侧面拉出，置于芭蕾七手之中，称为腊山帮。注意:做动作时，双脚站成丁子步，挺胸收腹，抬头挺胸，动作要圆；用眼睛跟着手位走。在最后一个位置，把你的头转向下面明亮的图像。古典舞讲究耳目一新。
中国古典舞手臂基本姿势:1。手臂的基本姿势，也就是手臂的完整姿势，也是你做各种动作时离不开的手臂基本姿势。它是由两只手在一只手的基本位置上组成的，它已经包括了完整的身体方向、头部、眼睛和动作的节奏要求。(1)山山帮:(以右手为柱，下同)小步，脸一点，八点钟方向双手叉腰目视准备。
9、常用 舞蹈基本功 训练常用舞蹈基本功训练对于初学者来说，基本功舞蹈练习是必不可少的，这些练习中也有练习技巧和方法！以下是常见的舞蹈基本功训练和技巧、基础舞蹈练习方法。如果你想了解更多关于舞蹈 训练的技巧，请看下文。我整理了一些相关资料，供大家参考，觉得有用。请尽快收集它们。第一节:基本动作的练习1。头部练习:向前低头，向后看，左右倾斜头部，围绕头部练习。
2.肩部练习:双手抱肩，向前、向下、向后、向上包肩。注意挺起脖子，挑腰，3、胸部练习:上身随胸部向前弯曲，宽阔的胸肩向后抬起，抬头。注意肩膀的后夹，腿要绷直，4、腰部锻炼:注意呼吸，腰部一定要正。(前腰、胸腰、侧腰、搓腰)5，屈腿含胸:上半身含胸的同时，双腿向上吸。注意不要松胸，6.压膝运动:双手抱膝，双腿并拢吸吮，双膝向侧面打开，压向侧面。
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