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中国舞蹈等级考试根据年龄不同分为13个等级，如下:流行级:一级(45岁)；二级(56岁)；三级(67岁)；四级(79岁)；5级(810岁)；6年级(911岁)；七年级(1012岁)；八年级(1113岁)；九年级(1214岁)；10年级(1315岁)。半专业级:第十一级(初级课程)适合1416岁的年轻人；十二年级(中级)适合15-17岁的青少年；

1992年，中国舞蹈考级主考官被国务院授予政府津贴荣誉证书。其成果已被收入《中外名人词典》(21世纪卷)、美国《世界名人录》、英国《剑桥世界名人录》。从1985年开始，颜教授致力于中国舞蹈考级事业，是中国舞蹈考级制度的奠基人。1991-2002年任北京舞蹈高校等级考试中心主任，北京舞蹈高校海外等级考试委员会副主任委员，中国舞蹈等级考试主考官。

半专业级。第十一级(初级班)适合1416岁的年轻人。舞蹈艺术水平考试的内容都是国内舞蹈艺术教育专家根据孩子的学习水平和特点制作的示范教材，对各个年龄段的学习内容和参考水平都给予了规范的指导。教材趣味性、专业性、普及性强，在孩子的学习中发挥着不可替代的作用舞蹈。如果选择参加考试，会增加考生学习的动力。如果你是一个没有什么追求的人，

热门级别:一级(45岁)二级(56岁)三级(67岁)四级(79岁)五级(810岁)六级(911岁)七级(1012岁)八级(1113岁)九级。(初级课程)面向1416岁青年，12年级(中级课程)面向1517岁青年，13年级(高级课程)面向1618岁青年。中国舞蹈考级包括:中国古典舞基础训练，身韵与身韵，中国民族，民间舞(汉族、藏族、蒙古族、维吾尔族、朝鲜、蒙古族)。

中国舞蹈考级包括:中国古典舞基础训练及身韵与身韵，中国民族，民间舞(汉、藏、蒙、维、韩、傣、苗、彝)及音乐节奏训练。垫技术(翻筋斗)和舞蹈节奏训练。教材还配有音乐和歌曲。这套教材是北京舞蹈学院中国舞蹈培训系统的一部分。流行程度:一级(45岁)；二级(56岁)；三级(67岁)；四级(79岁)；5级(810岁)；6年级(911岁)；七年级(1012岁)；八年级(1113岁)；九年级(1214岁)；10级(1315岁)半专业水平:10级一级(初级课程)适合1416岁青年；12年级(中级班)适合15-17岁的青年；13年级(高级课程)适合16-18岁的青年。中国舞蹈考的内容有:中国古典舞基础训练及体韵体韵，中国/1238。

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3.肌肉放松，手指自然抖动。要领:手腕要迅速伸直，在哪个点停下来。二:手臂1:手臂微弯。2.慢慢伸展你的手臂。3:突然发力，前臂向后拉。4:往后拉，再往后伸。5:再往后拉，肌肉收紧，安顿下来后放松。要领:3~4步要小而快。三:腿1:腿直，肌肉略紧。2.肌肉突然放松，身体自然下蹲，双腿自然弯曲到150度左右。3.突然用力把弯曲的膝盖拉回来。

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