芭蕾舞蹈手

手臂和手呈椭圆形，放在身体前方，手的中指相对，留出一拳的距离。芭蕾舞蹈:双手保持椭圆形，举至横膈膜高度。(上半身中部，腰部以上，胸部以下)但是在动作过程中，要注意保持手肘和手指两个支撑点的稳定。在二的基础上，三只手继续向上抬起，放在额头的前上方。不要向后摆动太多。三只手就像把他们的头放在一个椭圆形的框架里。四只手左手不动，右手切回两只，形成四只。

芭蕾有七个位置。芭蕾舞蹈的七个基本手位:单手:在基本站立的基础上，双手自然下垂，手臂和手腕略圆，肘关节略前倾。手臂和手成一圈，放在身体前面，手的中指相对，留一拳的距离，手掌也要离身体一拳。双手:手保持椭圆形(一只手的形状)。将双臂举至横膈膜的高度，手掌放在胸前第三颗纽扣上，这样从肩膀到手指有一个向下的坡度，握一只手的时候肩膀依然保持弧度，给人一种抱树的感觉。

三只手:在两只手的基础上，继续向上抬起，放在前额的前上方，手掌朝向头顶，肘关节略向后推，手臂保持弧形。注意不要向后摆动太多，就像把你的头放在一个椭圆形的框架里。四手:手臂保持在三手的位置，左手保持不动，右手切换回第二个位置，形成四。五手:停留在三手中的手臂保持不动，下降直至两只手的手臂向右侧外展开，略向前，肘关节向上抬起，手掌向另一侧。

1、芭蕾 7舞蹈1的基本手位。单手:手自然下垂，肘部和手腕略圆。手臂和手呈椭圆形，放在身体前方，手的中指相对，留出一拳的距离。2.双手:双手保持椭圆形，举至横膈膜的高度。(上半身中部，腰部以上，胸部以下)但是在动作过程中，要注意保持手肘和手指两个支撑点的稳定。3、三只手:在二的基础上继续抬起，放在额头前方，不要向后摆动太多，三只手就像把你的头放在一个椭圆形的框架里。

已经是跳舞了。5、五手:左手不动，右手保持弯曲成椭圆形。从指尖开始，慢慢向侧面张开。过程中，手肘和手指两个支撑点要保持在一个水平面上。双手放在身体前方，不要向后张开太多，起到延续肩部线条的作用。6、六只手:右手不动，左手从三只手切回两只，形成六只，形成一个舞蹈。7、七手:右手不动，左手向侧面张开，双手平均放在身体两侧。

芭蕾舞蹈基础训练有七个基本手位。所有的形状都在这七个基本手位中变化。芭蕾舞者的手臂动作并不复杂，但当她从纤细的手臂中伸出时，总会觉得意味深长。每一个造型出现的时候，手形就像一只优雅的天鹅昂起高贵的头，有一种说不出的美，简单，大方，高贵。单手:在基本站立要求的基础上，双手下垂于身前，两臂微曲，两臂并成一圈。肘关节微微向前推，手掌朝上，双手手指分开一拳，手掌也分开身体一拳。

三只手:三只手保持两只手的形状，两臂同时举过头顶鼻翼上方，手掌朝向头顶，肘关节微微后推，两臂仍呈弧形。四只手:四只手，一只手臂在三只手的位置，另一只手臂保持原来的形状，下降到两只手的位置。五只手:五只手在三只手的臂中保持静止，下降至两只手的手臂向外扩展至右侧前方，肘关节向上抬起，手掌向另一侧倾斜，从肩到手指也有轻微的倾斜。

手的位置是形成舞蹈风格的基本要素。它的位置和形状是否准确，会体现训练者和老师的基本功。具备舞蹈基础知识。常识形成的原因是舞蹈据说所有的舞蹈动作都离不开七个手位的影子。这个说法很中肯，体现了标准化手位对舞蹈的重要性。舞蹈手位的变化不仅是舞蹈动作最基本的要素，也是舞蹈表演者基本功(舞蹈规范程度和感染力)的重要体现。

另外，手的位置是孩子对舞蹈有一个规范认识的第一步。如何让他们掌握标准的手位，也是教师必须具备的重要常识之一。手位有一个动作经常被老师和一些业余爱好者忽略舞蹈一般教材很少提到。这个动作就是“还原”。减少被忽视，因为它很容易与准备混淆。其实它的动作流程和结束后的固定位置与七个手型中任何一个的训练难度都是一模一样的，甚至更难掌握。

在学习手的位置之前，必须先学习手的形状:拇指的指尖要轻轻接触中指的根部，其他手指要微微弯曲并并拢。这种形式只是在学习之初要求这样。因为那时候学生还不能有意识的支配和控制自己的动作，所以手指很容易紧张。以后手的形状变得更加自然，大拇指不用接触中指，而是面向手掌。以下是芭蕾 dance中的七个手位。单手:手自然下垂，肘部和手腕略圆。

双手:双手保持椭圆形，举至横膈膜的高度。在动作过程中，要注意保持手肘和手指两个支撑点的稳定，三只手:在两只手的基础上，继续向上抬起，放在额头前。不要向后摆动太多，三只手就像把你的头放进一个椭圆形的框架里。四手:在三手的基础上，左手不动，右手砍回两个形成四个，五手:在四手的基础上，左手保持不动，右手保持弯曲成椭圆形。从指尖开始，慢慢向侧面张开。