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1，最痛苦的舞蹈基本功

劈叉

最痛苦的舞蹈基本功

2，撕跨撕腰痛苦大哭视频

可以先打湿试试撕下来会不会好一点。不过这种膏药估计效果也不怎么样建议不要用了，可以试试好及施膏药，效果很好而且也不会撕下来的时候好疼。
学舞蹈，首先既要做软度、开度的训练，是舞蹈组合、技巧训练的前提。由于这是挑战自己，克服自己的训练，痛苦，无法避免。所以，不少学习舞蹈的人一上来就受不了，因此而放弃了。其实，年龄不太大的情况下（十二岁或以下），这个过程中最痛苦的阶段大约是一个月左右，之后就渐渐好一些了。关键在于坚持，在于方法正确。只有经过磨练，经受得住考验，才会有大的收获。

撕跨撕腰痛苦大哭视频

3，我学习舞蹈压柔韧横叉和竖叉两个人给我撕腿我强忍着疼的我要死

这个真的没办法 这是基本功阿 你可以想想你为什么会练舞蹈 如果这是你自己喜欢 愿意练得 你就要想想自己的目的 为什么要来这儿受这个苦 想明白会好一些 这种痛苦其实当时坚持过去也就没事了 会对你以后在舞蹈这方面的发展有很大帮助的 在你忍受这种疼痛时 别忘了其他人也一样 这也算是一种竞争吧 不要输给别人 我是练武术的 也忍受过压腿的痛 但我当时坚持过来了 虽然真的很疼 别人能坚持 你 也一样 你一定可以的！！加油！相信自己一定可以克服这种疼痛的 在你练舞蹈的道路上肯定不止压腿一个方面令你苦恼 以后也一样 别人可以的 你就一定也可以 而且要比她们做的还好 加油 相信自己 一切皆有可能

我学习舞蹈压柔韧横叉和竖叉两个人给我撕腿我强忍着疼的我要死

4，舞蹈训练的痛苦

痛苦训练.....就没有 严格基训就很多 土豆网上搜索 “舞蹈基训”“舞蹈技巧” 一搜一大排
优美的舞姿背后都是痛苦。但当你练好时，你会感到一切的付出都值得。所有跳舞的人都是这么走过来的。
想学好舞蹈的话，每个人刚开始练是很痛的说 我也一样~ 训练的话.那要看你的技术水平喽~如果你一点基础水平都没有的话 练的时候一定会哭的 天底下没有练起来不痛的舞蹈噢~ 要吃苦耐劳的 多练练就没问题的啦~~不过呢 一般你的身材好的话 那么就请你去学那些适合你的舞蹈吧 没个人都有自己的爱好兴趣 都有不同的想法噢~ 所以 那么就看你自己的爱好啦！只有你自己才能找到适合你真正人生的辉煌...祝愿你能找到适合自己的舞蹈 呵呵 我支持你！o(*^_^*)o~~

5，想学跳舞可是骨头很硬基本功练不行怎么办怎么能快速的劈

先苦后甜。你还没学会走路就想跑哦？！锻炼你的时候到了！痛过之后就好了，等你练到一定程度就不会痛了，反而有哪天没练就混身不自在。我们都是过来人，相信吧，坚持就是胜利，要想有成就不付出代价行麽。每天甩大腰二十个，压压腿和肩，每天哦！下刀你都得练
大家说的对啊,我也是练基本功,都掉眼泪啊.
你是刚刚学吗？学舞蹈要吃苦 哪有一个舞蹈家不是哭着过来的？就像2楼说的那样，真的很疼，耗叉耗腰都得半个小时以上，只要你有恒心 加油！
没有快的。练。很辛苦的、练手臂力量就倒立！最简单的。报个班学下。还有从音乐开始。多听HIP-HOP音乐。要培养乐感和节奏感
你好！.......不练基本还学什么舞蹈啊？？其实我告诉你句话，练好了基本功比什么都强，有基本功什么舞蹈都难不到你。。。想快速下叉的话，你就只能哈好的练你柔韧性了。。。我现在练基本功，很哭很累，耗叉都是半个多小时。。。希望对你有所帮助，望采纳。

6，基本功舞蹈痛吗

痛是必然的，不过掌握方法是可以减轻些疼痛的。如果那真是自己接近自己目标的必要手段那么当你一步一步实现自己梦想时候 就不会觉得痛苦 如果你没有恒心 只是心血来潮想要练习的话 那么毫无疑问 很痛苦 加油
基本功舞蹈开始练习的时候会疼，坚持训练之后会习惯这种感觉，练到后来就不疼了。舞蹈基本功：一般分为把上和把下两部分。 把上动作分：擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲（单腿蹲）、腰、控制、压腿（朝天蹬）、下叉、大踢腿等； 把下动作分为：大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或翻身、跳（小、中、大）、手位或身段、步或圆场步等。 力量——舞蹈者所需要的力量就是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳力等。 柔韧性——就人体关节活动幅度的大小而言。柔韧性好的人身段不僵不板，优雅美观。 控制力与稳定性——控制力是指舞蹈中肌肉拉紧保持平衡的控制力和保证舞姿形成的固定的力；稳定性是指在表演中调整、控制、恢复人体平衡和稳定的能力。 协调性与灵活性——协调性指全身各肌肉群都能相互协调配合；灵活性是指能够迅速改变身体或肢体某些环节的位置和方向的能力。
基本功的锻炼是为了让舞姿更长，更展，更有爆发力、更能做一些常人无法达到的动作。基本功的训练没有什么退路，也没什么更好的方法去减轻疼痛。不过有增加基本功训练效率的方法。喜欢舞蹈，想学舞蹈，就不要怕疼。这是必经之路。（练舞不练功，到头一场空）再看看别人怎么说的。

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