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1，因运动胯疼怎么回事怎么办

没事，做做放松活动就好，肌肉紧张造成的。
肌肉供氧不足，无氧呼吸，产生乳酸

因运动胯疼怎么回事怎么办

2，胯疼怎么办

属于正常的肌肉疲劳期，再继续练几天就会缓解的，以后坚持下就没事了
洗热水澡就可缓解疼痛

胯疼怎么办

3，练舞蹈时常胯疼怎么办

没事，过去不太运动的话，忽然大量运动会导致肌酸分泌过多，肌肉良性撕裂，都是正常的且有益的现象。 但只有右胯疼，是不是练舞蹈的姿势和动作不规范导致，我不敢肯定。

练舞蹈时常胯疼怎么办

4，压胯疼怎么办

去按摩，然后睡几觉12小时的那种~多补充一下蛋白质！然后么少激烈运动~稍稍做做那种活动筋骨的就行了！只要注意休息，很快就会好的~
一般心情不要太极集中，放松胸部肌肉紧张，放松和配合呼吸能明显减轻疼痛效果。 疼痛分很多种，要是咬牙忍受就是不正常的了 ，需要纠正 估计是姿势有问题， 疼痛但是可以忍受是正常情况。

5，上完舞蹈左大胯疼啊怎么办

这个练习跨的方式是比较简单，也比较轻松吧，一般女生都没问题，即使在老师的帮助踩、压下也不会特别的痛，（这种痛对于学习舞蹈不久的学生来说也是可以忍受的，还有些痛在练习时是撕心裂肺的）看你这种情况，应该用不了多久就会好了，以后在练习跨的时候，尽量先放松，活动跨。在老师帮忙踩压的情况下不要使力抗衡。这样会更伤。（因为教师会根据你的程度适当踩 压的）
没事，过去不太运动的话，忽然大量运动会导致肌酸分泌过多，肌肉良性撕裂，都是正常的且有益的现象。 但只有右胯疼，是不是练舞蹈的姿势和动作不规范导致，我不敢肯定。
一种原因开始是练习之前没有充分做好热身准备活动（特别是专业的柔韧练习），在“对脚坐，开大小胯”练习过程中导致韧带或肌纤维轻度拉伤，所以再次一对脚坐就很疼。这种情况要注意再次练习时充分做好热身准备活动，同时减小运动量，近一周左右的时间也会逐渐康复的。 二种原因是练习强度过大，肌体代谢所产生的乳酸未曾完全分解而酸痛，如果坚持经常锻炼，这种情况一周多后，就会逐渐消失的（有条件的在酸疼部位进行适当的热敷，恢复效果会更好）。 你可能以上两种情况都有，锻炼要循序渐进，不能急功近利哟。
可能是剧烈运动做多了 肉皮拉伤 在舞蹈之前要热身
舞蹈开始前先要做一下热身运动，譬如跑步，压腿，平时经常锻炼一下就没事了，。。

6，拉练一天后左胯疼怎么办

这很正常的。你男朋友应该不是长运动的人。可以自己按摩下。早点休息。咬咬牙，挺挺就过了。第一次痛了，以后就会适应。这是正常的。你要是没反应就说明你适应了这个强度的训练。你可以让你男朋友。跑得时候节奏带好点。跑好后别马上休息，先伸伸腿脚，敲打下容易出现酸痛的地方、就这样了。要还是酸就叫战友用脚，轻轻踩下酸痛的地方。我以前队里训练，酸痛就是靠这样轻轻踩来减轻酸痛的，效果很好。希望我的回答能帮到你，记得及时采纳哦。
这个应该属于肌肉拉伤。恢复期需要适当休息，减少运动量，可以使用热水敷、按摩的方式缓解酸痛，严重时可使用适当药物。一般在运动中，一开始就运动过猛，身体没有适应缓冲时间，很容易造成肌肉拉伤。所以，应该先做好热身运动，包括绕颈、抖肩、手臂环周运动，扭胯、绕膝以及踝关节扭转等基础运动。适当的还可以增加高抬腿等，以便自己更快更好的适应接下来的锻炼。
当然，由于运动量加大，突然运动就会造成有身体某部位难受，他有可能是拉练的时候动作大造成的，是不是不经常运动啊？一般都是肌肉疼痛，让他再拉练前把热身做好。
在部队的话新兵初次训练都会出现这样的反应，毕竟部队的训练强度比较大。减轻疼痛只能早点休息，如果是正常的训练反应的话，会随着训练水平的提高而疼痛逐渐减轻。而如果疼痛没有减轻的迹象的时候就要注意是不是发生损伤了。虽然当兵讲究毅力，但是受伤也不能盲目坚持，实在太难受了要跟部队的领导反映一下，暂停训练去看看病。希望能够帮助到你，望采纳！有不懂的可以继续问我。
这很正常的。你男朋友应该不是长运动的人。可以自己按摩下。早点休息。咬咬牙，挺挺就过了。第一次痛了，以后就会适应。这是正常的。
我也当兵我都是练完后拍打四处放松

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