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1，练舞不小心扭到跨应该怎样做

很正常的事！我以前都是随身带瓶好得快 喷一下，再继续跳舞！
来比我按摩下就无室事嗲

练舞不小心扭到跨应该怎样做

2，我练舞跨扭伤了怎么办

运动损伤，可以用治疗骨伤软组织损伤的接骨散外敷治疗,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,使损伤组织快速恢复正常。
你好！休息，，，，仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

我练舞跨扭伤了怎么办

3，请问舞蹈里练开跨有些什么办法

拉韧带。你是学breaking的吧。呵呵，是挺痛苦，还有开肩。 跑步之后拉韧带效果好。
切，我早都会了
练功早上练最佳，先趴跨，趴一会儿，换正面让另一个人踩，学会坚持…

请问舞蹈里练开跨有些什么办法

4，学舞蹈的男生跨练不下去怎么办

首先，你要找懂行的老师检查分析一下，是由于训练方法、力度不够，心理因素等原因下胯下不去，还是有骨骼、韧带等器质性问题下不去。如果是前者原因，对症下药，下决心，总能成功的；如果是后者原因，不能硬来，防止受伤，欲速不达，而要先看看能否解决器质性问题。
应该是你损坏了韧带，我是一名舞蹈演员，我们同事里就有这种情况，建议你去医院仔细检查，不要再参加任何剧烈运动，注意好好休息啊。。

5，我跳舞弹簧胯每天压下去第二天就起来了怎么办

弹簧胯也分轻重，像我比较严重每天耗横叉，坚持一年多了还是很硬，轻度的照我这样练，半年就下去了
哪里什么东东起来了？
坚持练 ??????????????
你好！坚持练 ??????????????仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
每天坚持压，一两个星期就会慢慢好起来的

6，练习基本功时感觉只练开了一边的跨怎么办啊请学舞蹈专业的

这种事是常有的，不是说你的跨哪里多哪里少，这只是你的感觉罢了，你别管它，还是一样练，记住在练习时两只脚的幅度要一样，不要因为感觉好像这个比较紧就给它多练点，那个松就可以不练，还是要一起练，练的时候，你可以把你的两个手掌微微奥起来一点轻轻的拍打你的大腿内侧，这样可以减轻你的疼痛但还得继续往下压，加油，不要急，一点一点来，咬咬牙就过去了...o(∩_∩)o...
压腿啊，压你差的那边的前腿，

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