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1，街舞三步怎么做

给你个视频，自己看看 http://v.youku.com/v_show/id_XOTYzOTE3Ng
三步就是在六步的基础上变一下，只要你懂六步了，学三步就不在话下了。看下视频就懂。。。。。

街舞三步怎么做

2，三级跳那三步怎么跳啊

快捷键说明 空格: 播放 / 暂停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 单次快进5秒 ←: 单次快退5秒按住此处可拖拽 不再出现 可在播放器设置中重新打开小窗播放播放出现小问题，请 刷新 尝试

三级跳那三步怎么跳啊

3，三步舞曲怎样学会

你是像学跳三步舞吧，可以搜索《三步舞教学视频》。如果是学三步舞曲那么是学制作了。
三步踩-爱情伤了你 爱情害了我 三步踩-唱不完的情歌 三步踩—哥哥妹妹 三步踩-心爱的宝贝 三步踩-阿妹的情歌 三步踩-别让我一个人醉 三步踩-等你回来 三步踩-火辣辣的军营 三步踩-吉祥香巴拉

三步舞曲怎样学会

4，三点吉特巴怎么弹跳一步一步教

根据吉特巴的节奏来教。吉特巴的节奏为4/4，分钟45小节左右。基本节奏：慢慢快快，慢步两拍一步，快步一拍一步。重音在第1、第3拍。一般鼓点：咚哒咚哒，咚哒哒咚哒。吉特巴的节奏有两种处理法，一种是三步吉特巴，一种是六步吉特巴。三步吉特巴的节奏是：慢、慢、快快，由三个步子跳四拍组成，第一个步子慢，第二步子慢，第三步子将慢节拍处理成两个快拍。吉特帕(吉特巴)是起源于美国西部的一种牛仔舞，随着爵士音乐节跳的快速四步舞。

5，慢三步舞教学视频

http://movie.youku.com/playlist_show/id_4078100.html杨艺三步舞教学 http://video.sina.com.cn/v/b/35974014-1737149095.html http://v.ku6.com/show/bDMoBEoYmRzL5Njv.html http://home.chinadance.cn/space.php?uid=262306&do=blog&id=19617 http://www.wudaoke.com/html/43/n-43.html中文这是讲解

6，吉特巴和三步如何跳

　学跳吉特巴，首先要掌握吉特巴的节奏，吉特巴的节奏为4/4，分钟45小节左右。基本节奏：慢慢快快，慢步两拍一步，快步一拍一步。重音在第1、第3拍。一般鼓点：|咚 哒 咚 哒|咚 哒哒 咚 哒|。吉特巴的节奏有两种处理法，一种是三步吉特巴，一种是六步吉特巴。三步吉特巴的节奏是：慢——慢——快快，由三个步子跳四拍组成，第一个步子慢，第二步子慢，第三步子将慢节拍处理成两个快拍。（以男生为例）第一拍，左脚提胯脚掌向前出脚；第二拍右脚提胯脚掌原地踩；第三拍左脚提胯向后用脚掌蹬地，第四拍，左脚脚掌借助地面力量弹起，向前出脚重复第一拍。六步吉特巴则是，快快－快快－快快，其实和三步吉特巴差多，只是将第一二拍两个慢拍也处理成快拍了。第一拍左脚向前出脚提胯脚跟着地，第二拍脚掌着地，第三拍右脚原地提胯脚跟着地，第四拍右脚原地脚掌着地，第五拍，左脚提胯向后用脚掌蹬地，第六拍，左脚脚掌借助地面力量弹起，向前出脚重复第一拍。　　然后通过基本步的练习，逐渐的来熟练掌握。吉特巴在舞厅舞中相对来说是有点难度的舞蹈，其他的舞厅舞，象北京平四（平四，或快四步）、慢四，慢三、快三等等，即使女生不会跳，在男士的引带下，也能跳许多基本步及简单的花样组合，但是吉特帕如果女生一点都不懂的话，就无法跳起来，所以这种舞蹈对那些总想偷懒不想通过一些刻苦的练习，不用记舞步，就能跳的女生来讲，就有些难度了，所以能跳好吉特帕的女生的确不多，所以女生要努力哦。　

7，怎样学跳三步踩

请看交谊舞三步踩基本步教学视频（还有旁边的相关视频）：http://v.youku.com/v_show/id_XMTg5NTY2NDAw_rss.htmlhttp://v.youku.com/v_show/id_XMTM3NDQ0NDEy.html
带舞的人不要用很大力气推拉.会走套路的话.跟跳其它舞一样,轻轻带力就行.一定要踩准节拍.第一步跟第二步是走路一样.第三步抬高腿成90度往地面踩下.配合好动作连惯就很好看.你也可以试着把整个套路自己单独一个人走,如果能自如的把全部套路走完.那就肯定能走好三步踩.<>

8，慢三基本步教学慢动作

慢三基本步教学慢动作如下：起始姿势：双脚并拢，身体保持直立，双手自然下垂。在慢三舞蹈中，步伐应保持轻盈和平稳。左脚步法：步法1（前进）：将左脚向前迈出一小步，脚尖着地，然后将体重转移到左脚上。步法2（回退）：将左脚向后移动一小步，脚跟着地，然后将体重转移到右脚上。右脚步法：步法1（前进）：将右脚向前迈出一小步，脚尖着地，然后将体重转移到右脚上。步法2（回退）：将右脚向后移动一小步，脚跟着地，然后将体重转移到左脚上。舞蹈节奏：在左脚前进的同时，左手向前伸展，右手自然下垂。在右脚前进的同时，右手向前伸展，左手自然下垂。在左脚回退的同时，左手向后伸展，右手自然下垂。在右脚回退的同时，右手向后伸展，左手自然下垂。慢三基本步教学习方法：1、观看教学视频在网上搜索慢三的教学视频，选择一个专业的舞者或舞蹈教练的教学视频。观看视频时，注意仔细观察舞者的动作和步法，理解他们的动作细节和技巧。2、分解动作将整个慢三的基本步骤分解为单个动作，一个一个地练习。首先，练习左脚的步法，然后练习右脚的步法。确保每个动作都准确无误。3、慢动作练习在开始练习之前，先进行慢动作的练习。将整个动作放慢，逐步练习每个步骤的细节和动作流畅度。慢动作练习有助于提高你的动作准确性和舞蹈技巧。4、反复练习重复练习是掌握慢三基本步骤的关键。反复练习可以帮助你熟悉动作，提高技巧和节奏感。每天坚持练习一段时间，逐渐增加练习的时间和难度。如果有条件，最好找一位专业的舞蹈教练进行指导。他们可以纠正你的动作错误，并给予你更多的技巧和建议。

9，三级跳的第一步在空中挥腿和第三步有力的腾空如何跳

第一步对腿部力量要求比较高，平时可以多练下单脚跳。第三步跟助跑跳的动作基本相同，挥手，带动身体，收腹，落地。。。 你可以百度搜索下“三级跳教学视频”，多看，多想，多练。掌握科学的方法是首要问题，然后将理论与实践结合起来。 另外值得注意的是，练习前身体一定要活动开，要注意方法，循序渐进地练习，不然的话很容易肌肉拉伤或导致膝、踝关节受伤。
纠正一下 第一步不是在空中挥腿 是折叠摆动的动作 要做出来必须蹬地快而有力 髋部发力向前带动 大小腿折叠要紧 落地就是一个缏打动作 最后一步的方法 蹬地时重心升起来 摆臂大而向前走！最后完成划臂

10，怎样3级跳教我

CF幽灵模式----LG ③代 3代跳，我个人认为是个专门扰乱CT听呼吸的最好跳法！ “为什么呢？”因为它速度快距离远！ “哇塞，那岂不是无敌了！！@ @！！”其实不然，因为3代比较容易显示出来，因为跳3代要求节奏感强，一下没跳好立马会显示出来，不过这个时间是瞬间的，就看CT的反映了，如果遇到高手，算你倒霉！！ 废话不多说，我们来看跳法： 首先，按住【蹲】不放 其次，按住【S】不放 “按着S不放？”对，你没看错，是按着S不放 最后，按下【空格】+落地瞬间【空格】+落地瞬间【空格】 重点：想要练好3代，最好把歌曲关闭，带上耳机，仔细听节奏！ 3代： 1.按住ctrl+shift键（一直按住不松开） 2.在按住ctrl+shift键的同时，按住空格（跳键）和方向键（两键同时按下同时松开） 3.不断重复操作，就是灵冰跳了。 注意：1.ctrl+shift键一直按住不松开，空格和方向键也一定要同时按住、同时松开，一旦没同时，就有可能无法隐身了。 2.练习者需不断练习，加强动作协调性、灵活性，做到同时按同时松。 按 SHIFT+空格 ， SHIFT+CTRL+空格 ， SHIFT和空格一起按 ，这些都是假的！细心的朋友看过视频后也许就会发现作者表演时露出的“马脚”（不知道是不是故意留给我们看的）。大家可以去看看，作者在表演中有个跳完后是从 蹲下 的状态变成 站立 的，就是按住 CTRL 然后放开。。我语言可能表达不够好~~大家不要怪我哈！ 这个细节引发我的想法。。。我根据作者的动作做了一遍后。。居然奇迹般的成功了。。也许你们不相信，但是我还就成功了！哈哈，我都有点佩服我自己了。。。 我给大家说一下跳法，首先，大家要按照顺序来啊！不要自己乱跳。。倒时候不要怪我撒！如果你没跳过，那你就按照这个跳 “ 1.向前跑（W）→2.空格（跳跃）→3.向后转→4.按住S（后退）→5.按住CTRL（蹲下）→6.在落地的一瞬间按一下 空格（跳跃） →7.落地的一瞬间再按一次 空格（跳跃） ” 就这样！（不要以为很简单，手指不灵活的朋友我建议先去练习连跳吧~~~） 可能有的观众会在第3，4，5步出现混乱，我解释一下：当你做完第2步时，你要非常流畅的做出接下来的步骤，也就是3，4，5步，这几步要在空中完成，我的做法是先 向后转 ，在 向后转 同时 按住CTRL 然后把 按住W 的手指放开，向下移，到达 S键 后 按住S ，当我做完这些步骤的时候，我还有点喘息的时间，就可以准备按空格了。（对于新手我建议先去熟悉下键盘） 当我做出了第1次后，就迫不及待的退出游戏，到SOSO去发帖说我知道怎么弄了……呵呵，有点激动嘛，毕竟别人都不知道，大家可以去SOSO看看我的回答，有1个回答上面还有1个人说自己知道怎么弄了，还说非常简单，他只要按空格就可以完成了。。大家不要相信，因为当你在 隐身 的时候按 空格 ，你会发现自己 现身 了，而 按住CTRL 后 再 按一下空格 你会发现自己没有 现身 ！这是我在练习 李果跳二代 的时候发现的……当我教我朋友跳 李果跳 的时候跟他说了下，他居然说：“你怎么才知道啊？”好无语，不过这个发现倒可以解释 李果跳 不是因为bug而形成的。绝对的技术性跳跃！！！还有，在这里我要批评一下我的那个朋友，因为他喜欢把 李果跳 说成 李果步 。。这个是很不好的行为哦！！ 关于 李果跳二代 ，老手可以做简单点的步骤 “1.向前跑→2.空格→3.向后转→4.按住CTRL→5.把握节奏按 空格 ”这样就可以了，不过我还是建议 按住S 这样会好弄一些！ 还有一点，就是可以省略掉 第1步 ！就是把这步变成另外1步，这个适用于你被2个以上的警察看着的时候，因为1个警察我就不信他能在空中把你秒了！（第1步跳的时候在空中可以看见你）如果你还是怕的话，那你就用改后的方法吧！绝对能用！ 将“1.向前跑”换成“1.按住 CTRL ” 其他不变！你能在敌人毫无察觉的情况下迅速转移位置！ （鬼跳） ——操作方法： 跳法是先按ctrl蹲下再按s大约0.1秒左右,人物就向后移动了一点,这段距离是不破隐身的,就有了惯性,松开s空格起跳,就会向后跳了,并且不破隐身,这是第一步的跳法,第二步的跳法和第一步有区别,是空格先于s0.1秒左右,以后每一步都是空格先于s,控制的好的话就能隐身向后连跳了,这个过程ctrl是一直按着不动的 [指法]：起跳后按CTRL不放 跳 后 跳 后 跳 后 跳 后 …… [视频] http://v.766.com/wlyx/cf/cfjs/200806/20080612_21025.html 这个视频写的很详细！~
做蛙跳 锻炼腿部肌肉 还有速度也需要
多做一些跨步跳，锻炼你的爆发力，还有加强大腿的力量，最主要的就是一定要练高抬腿，这对你的跑步也有提高的。你的身高在这，达到8米以上应该不是问题。

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