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1，跳完1小时左右的舞后应该补些什么呢

葡萄糖！水！无机盐！

跳完1小时左右的舞后应该补些什么呢

2，跳完舞以后可以吃什么 或者做什么减肥

吃点水果是可以的，跳舞后适合拉韧带，跳爵士拉开韧带会显得特有爆发力，而且会自如得多。相信胖胖。。
可以和点水，半小时之后了进行适当的饮食
喝肠清茶。一天喝几十包就好了！

跳完舞以后可以吃什么 或者做什么减肥

3，练完街舞了吃冰激凌好么会不会热量大那吃什么好一点

建议热身体尽量不要去碰冷的食物 尤其是饮料之类的 那样会刺激到胃 就吃些普通点的垫饥的食物
不可以 本人也是跳街舞的 这样不好
盐碘《汽水》
热身体尽量不要去碰冷的食物

练完街舞了吃冰激凌好么会不会热量大那吃什么好一点

4，请问跳完舞后应该喝点什么或者吃点什么

我觉得喝矿泉水最好阿...我一样都这样....而且..记得不要冰的..
脉动
如果你在跳舞,那么你只能强制退出,比方alt+f4如果你是在观看的话,那么你可以按ctrl+q就可以退出房间了
跳完舞蹈半小时后才进食.一般喝水即可.没有特别的讲究.如果跳完舞蹈后马上喝水,第一是对心脏不好,第二是会发胖!

5，练舞蹈的人吃什么最好

常言道：人是铁，饭是钢。就如同你在开车前要加满油箱一样，锻炼前要保证你的身体有足够的能量提供动力。合理营养是在运动中保持强度与耐力的关键， 也有助于身体获得更多收益。看看专家为我们推荐的运动前的加餐食谱： 　　l 运动前：最佳食物组合 　　低脂酸奶、香蕉 　　脱脂牛奶与水果 　　全麦面包做的鸡肉三明治 　　鸡蛋煮熟后，去掉蛋黄，搭配土豆泥 　　半只红薯，低脂酸奶 　　专家认为运动之后，呼吸、心率、体温等恢复正常之后，补充一点食物也是非常重要的。运动之后，你的身体就像是一块海绵，急需从食物中获取营养，以补充能量、恢复体力。同时专家还建议在锻炼后不久，最好吃一些碳水化合物，搭配少量蛋白质及适量脂肪。但应尽量少吃坚果、全脂奶酪这种高脂肪高热量的食物。 　　l 锻炼后：如何补充 　　全麦吐司、一到两个荷包蛋 　　粗粮搭配炒鸡肉及蔬菜(尝试灯笼椒、西葫芦及胡萝卜) 　　全谷麦片或燕麦片，配以脱脂牛奶及水果(如香蕉) 　　当然，正确的食物搭配还是不够的——还需要保持运动时摄入足够的水分。不要等到口渴了才喝水，而应该随时补充水分。俱乐部的健身教练一般都要求客户 在运动前两小时，至少饮水450毫升，运动过程中，每隔15-20分钟饮水175到350毫升
e....我也是学舞滴，多吃緑色食品，水果吧
多吃蔬菜，少吃猪肉，可以吃些牛肉，尽量不要暴饮暴食，饮食平衡就好。

6，跳舞后吃什么水果最好

跳舞后吃什么水果最好？ 润泽美肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果 净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝 排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨 促进代谢——葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨 净化平衡体质——樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓 樱桃 新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性！ 荔枝 荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。 番石榴 番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。 番茄 番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。 夏季水果 其他如西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果，也都含有丰富的维生素C，多摄取能让肤质水水嫩嫩，白皙无瑕。
不要吃太多，少吃一点油腻的食物。我觉得啊，是吃一点面包，苹果。。。。。
跳舞后喝纯牛奶是最好的了，建议你喝牛奶
苹果和梨
剧烈运动后不适宜吃东西 即使吃要吃有营养的 油炸烧烤类的不行 喝水喝汤都行 温的
苹果、或者梨充分补水的同时，提供营养。

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