舞蹈什么时候练长功，舞蹈基本功是早晨练好还是晚上练好为什么
来源：整理 编辑：风之神舞蹈 2024-10-01 05:26:15
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1，舞蹈基本功是早晨练好还是晚上练好为什么
都没太大关系的啦，只要愿意练习就OK了，如果早上没时间就晚上嘛，早上和晚上练习基本功没太大区别，你个人喜欢早上练就早上练，喜欢晚上练就晚上练。晚上啊！早上刚刚起床没有精神！晚上的话会有精神一点，所以晚上好 
2，小孩子什么时候开始练习舞蹈基本功比较好
我就是学舞蹈的.我是从6岁开始学的.我朋友是从7岁开始学的..在舞蹈里来说都算比较晚的了... 因该说 只要孩子能站稳了...有一定的理解能力了就可以让他去学... 我们的舞蹈班最小的就是3岁..上课的时候还会尿裤子.. 至于你说基本功容易拉伤是不对的..4岁左右的孩子身体比较软..这个时候练是最好的...前提是如果你们想让她以后走这条路就要越早练习..才能保持柔韧度 到了大了...6 7 岁的时候..就要吃苦受罪了... 而且不也会有后遗症..只能说练舞蹈是有百利而无一害..练习多了 会强身键体....还会有超乎常人的体力和毅力..至于你说的张不高.... 我是女的...现在170..练舞蹈 只能让你张个子..练体操 才会不张个子
3，每天练习舞蹈的最近时间是什么时候
相对来说，一天之中晚上是最出功的，因为这个时间段的身体韧带和肌肉组织相对早晨刚起床的时候和上午，比较松弛，在这个松弛的基础上练功，更能出功。本人建议如果想晚上多出点功，早功也很重要。如果早上把让身体韧带和肌肉更加松弛些，晚上相对也会更松的。但早功要特别注意，因为身体紧比较容易拉伤，建议早功前先做热身，慢跑或走路。很高兴能回答你的问题哦，呵呵我是我们学校协会的，很高兴认识你哦，无论学什么舞种都在于个人自己的决心毅力，开始的时候不要盲目的去报一些俱乐部因为你要是没基础去了大部分时间是浪费的，先自己在家看下视频接触一下，找点舞感，打好基础再去专业的地方学习和老师勤交流。如果需要帮忙的话找我哦，o(∩_∩)o~
4，一天内哪个时段练舞较好
早上五点左右拉韧带是最出功的 每个推耗半个小时最好，最少十五分钟晚上八点之后哦倒10点后者11点了、白天做些xx事情累的 那里有精神做 哦除非演出还差不多。如果要练习芭蕾的柔韧性的话 应该在早晨 因为这样比较出功夫如果是下午或是晚上的话 你的筋和肌肉经过一天的活动了 在拉伸的话 效果就不明显 进度也不会太大瑜伽只要不在饭前饭后就行 我觉得晚上做很好 当作放松身体 时间在半小时左右吧下午4点以后，应该很简单吧，两者柔韧都重要，但是还要挑个主要的练习！早上9:00至11点..晚上7:30至9:00点练舞最好
5，练功什么时候比较适合
最好每天坚持，但不必每一天都在同样的时间练功，因为在不同的时间所起的作用是不一样的。一般来说早晚比较合适。早晨练可以提高身体素质能力，因为早晨的身体是一天中最不灵活最不柔软的时候，在这种情况下练可以起到强制突破的作用。相反晚上是身体最软并且有力量的时候，这时的练习能会比较轻松，帮助你的肌肉和韧带巩固并提高，更容易在练功中找到乐趣，得到进步的快乐。 如果时间比较宽裕，最好一次的练功能达到一个半小时，所有的练功都要从活动开始，先轻压前旁后腿，竖叉，横叉，腰，胯根，脚腕等，避免受伤。活动完之后再开始比较大幅度的耗腿，耗胯，撑腰等。然后做些肌肉力量的练习，踢腿，腹肌背肌，小跳，蹦跳等。最后练舞蹈动作，拉丁等其实只要不是很大了都可以 小的时候练习 柔韧好 但是因为有的涉及到压腿 如果个子还没长好会把腿压坏 以后就不容易长个子了
6，舞蹈基本功什么时间练最好啊
方法如下： 正压：面对一支撑物，将前腿抬起放置于支撑物上，保持腿直；后腿支撑身体重心，脚尖与前脚保持在一条直线知上，腿亦挺直放松，双手叠并放置于前膝上,上身放松正直（见图1）；而后身体努力往下振压,一直到下颌能挨到脚尖方为练到位（见图2）。 侧压：面对一支撑物，将前腿抬起放置于支撑物上，保持腿直；后腿支撑身体重心，脚尖向外展90°，脚跟与前脚平行成一线，腿亦挺直放松道，身体向侧振压至前脚尖方向（见图3）；一直压至身侧与腿合方为练到位（见图4）。 后压：背对一支撑物，将一条脚向后放至支撑物上，而后上体努力向后振压。 压腿的要求：保持回正确的姿势，振压时全身放松，在心中默念放松、放松，并数数；一个姿势练完后，最好能保持振压到位的姿势10秒钟左右；压腿时要按照循序渐进的原则,开始时不能压的过低不要紧,慢慢来既可，不要急于求成。 B、劈叉：劈叉为柔韧答性训练的高督锥危相对来说，一天之中晚上是最出功的，因为这个时间段的身体韧带和肌肉组织百相对早晨刚起床的时候和上午，比较松弛，度在这个松弛的基础上练功，更能出功。本人建议如果想晚上多出点功，早功也很重要。如果早上把让身体韧带和肌肉更加松弛些，晚上相对回也会更松的。但早功要特别注意，因为身体紧比较容易拉伤答，建议早功前先做热身，慢跑或走路。我是学舞蹈9年了 我认为 学习舞蹈基本功最佳年龄段是4岁 如果你以19就可以学习瑜伽
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