舞蹈基本功都包括哪些内容,舞蹈基本功动作技巧1

舞蹈基本功的上部动作包括:擦地、下蹲、转圈、小踢腿、单腿下蹲、收腰、控制、压腿(向上推)、下叉、大踢腿等,练习基本功是为了更好的帮助舞者打开身体的各个关节，在舞蹈的过程中，有更大的活动空间，让动作更准确到位的完成,如果身体不协调，就缺乏舞蹈的感觉，把握不了舞蹈的节奏,舞蹈基本功除了狭义的压腿、下腰、跨步等,舞蹈基本功动作的技巧1。

舞蹈基本功的上部动作包括:擦地、下蹲、转圈、小踢腿、单腿下蹲、收腰、控制、压腿(向上推)、下叉、大踢腿等。以下动作包括:踢腿、擦地板、蹲下或控制、转身、翻身、跳跃(小、中、大)、手的位置或图形、行走或绕圈等，练习基本功是为了更好的帮助舞者打开身体的各个关节，在舞蹈的过程中，有更大的活动空间，让动作更准确到位的完成。舞蹈 基本功除了狭义的压腿、下腰、跨步等，，还有肌肉控制能力，舞台的表现，动作的标准化等等。舞蹈 基本功动作的技巧1，加强节奏，多听音乐。你可以听不同风格的音乐，如古典、流行、爵士等，这不仅是对你心灵的节奏锻炼，也是对音乐的身体锻炼。尝试不同风格的练习，让身体接触不同的动作，来练习身体的灵活性和协调性，2.练习身体协调。如果身体不协调，就缺乏舞蹈的感觉，把握不了舞蹈的节奏，对于初学者或者基础不好的人，可以先选择简单的入门舞蹈行动。一般入门动作简单，音乐适中。