学舞蹈的很松怎么办,和视频学舞蹈,方向怎么办

Xi北郊未央区圣龙广场舞蹈舞蹈零点基础培训学校告诉你跳舞时身体僵硬的原因和改善方法:跳舞时身体僵硬是因为肌肉用力过度，也就是肌肉控制不好。控制来自于自然，但控制是通过后天的练习实现的。顾名思义，控制就是控制力量的能力，其实就是控制自己身体的能力。误以为动作越大越好，所以用力过猛，导致动作语无伦次。

身体僵硬，肌肉控制不好的人跳舞要注意这些:1。镜子:准备一面可以照遍全身的镜子，可以帮助舞者纠正错误，提高舞感。很多初学者以为跳舞不只是跟着节拍，其实不然；如果一个舞者想跳得好，你必须有一面镜子。否则你的错误行为形成后就很难改正了！2.音乐:无论你跳什么，记得打开音乐。千万不要把跳舞当成广播体操，不仅仅是做动作。

Xi北郊未央区圣龙广场舞蹈舞蹈零点基础培训学校告诉你跳舞时身体僵硬的原因和改善方法:跳舞时身体僵硬是因为肌肉用力过度，也就是肌肉控制不好。控制来自于自然，但控制是通过后天的练习实现的。顾名思义，控制就是控制力量的能力，其实就是控制自己身体的能力。误以为动作越大越好，所以用力过猛，导致动作不连贯。

身体僵硬，肌肉控制不好的人跳舞要注意这些:1。镜子:准备一面可以照遍全身的镜子，可以帮助舞者纠正错误，提高舞感。很多初学者以为跳舞不只是跟着节拍，其实不然；如果一个舞者想跳得好，你必须有一面镜子。否则你的错误行为形成后就很难改正了！2.音乐:无论你跳什么，记得打开音乐。千万不要把跳舞当成广播体操，不仅仅是做动作。

苦练，舞蹈这要靠天赋，但也要靠后天的努力。我们都练了很多年了~熟能生巧，加油！如果是软的，一定要加强韧性训练，比如背部肌肉和腿部肌肉的韧性和爆发力控制，多学习武术技巧。跳舞需要的不仅仅是感觉。作为一个舞蹈演员，首先要对音乐非常精通，然后理解舞蹈要通过音乐表达的感情。跳舞时要学会摆好自己的位置。你分段练习整个舞蹈，然后分解每个连贯的动作。

跳舞是一项非常累人的工作。你应该努力。分解动作的时候要把感情带进去，对着镜子自恋，自己思考。你身上的每一块肌肉都应该绷紧，而不是松弛。另外，多看舞蹈 video，多模仿别人的细节，比如:一个眼神，一个旋转的头部保持头部。观察的越仔细，结合自己的感受，会是很好的体验。

无论学什么舞蹈舞蹈，基本功都很重要。学习基本功不仅能让你的舞蹈看起来自然流畅，还能起到保护作用。跳舞时，一些高难度的动作，如劈叉、弯腰等，不容易受伤。跳舞僵硬的原因有很多，基本功不好是其中之一。解决这个问题的办法就是苦练基本功，没有捷径。我在学舞蹈的时候，有几个妹子身体柔韧性很好，基本功扎实，但是因为跳的少，没有完全理解老师的指导，所以在跳舞的时候比较僵硬。

跳舞的前提是基础不到位。如果刚开始跳舞基本功不到位，会有一些动作不够开放。这时候就要加强自己的基础了。然后是心态。如果你总是担心自己跳不好，那你跳舞的时候就放不下。其实你不用这么担心。每个人都是这样。没有人天生会跳舞。Xi北郊未央区圣龙广场舞蹈舞蹈零点基础培训学校告诉大家，如果你对舞蹈放不下怎么办:1。镜子:准备一面可以照遍全身的镜子。

很多初学者以为跳舞不只是跟着节拍，其实不然；如果一个舞者想跳得好，你必须有一面镜子。否则你的错误行为形成后就很难改正了！2.音乐:无论你跳什么，记得打开音乐。千万不要把跳舞当成广播体操，不仅仅是做动作。即使不会跳，也要让身体和音乐形成互动和习惯，慢慢学会抓拍和打鼓。

如果你真的想让自己的身体变得更好，那就运动吧:第一，早上早起40到60分钟；第二，起床后，跑步至微热即可；第三，做广播体操，或者学习简单的武术套路或者一些基本动作；第四，每天早上运动的时候深呼吸。一口气，尽量多做原地起跳，原地起跳触高，每天助跑起跳触高，多做单杠双杠练习。第五，每天睡前准备一杯绿茶水。起床后第一件事就是在冰凉的绿茶水中加入一些热水，空腹喝完之后，每天必须喝400ml以上。第六，每天早上一定要吃饱，中午一定要吃好，吃好。

10、怎样让自己学 舞蹈时不那么僵硬?

Xi安北郊未央区圣龙广场舞蹈舞蹈零点基础培训学校告诉大家跳舞僵硬的时候该怎么办:1 .镜子:准备一面可以照遍全身的镜子，可以帮助舞者纠正错误，提高舞感。很多初学者以为跳舞不只是跟着节拍，其实不然；如果一个舞者想跳得好，你必须有一面镜子，否则你的错误行为形成后就很难改正了！2.音乐:无论你跳什么，记得打开音乐。