舞蹈踏步翻身组合,舞蹈中的踏步翻身怎么做

2.下蹲动作包括:踢、蹲或控制、擦地板、腰或翻身、转身、跳跃(小、中、大)、手的位置或图形、踏步或绕圈等。还包括肌肉的控制能力，舞台的表现力，动作的规范性。(1)大踢:原地、踢前、旁、踢中、递进；紫金皇冠；中速踢前腿和侧腿。(2)控制:前、侧、后、吸、伸、举、半圆运动；射一只燕子，探索大海。(3)腰部:单膝下跪，单腿下背；慢洗和快洗腰；躺在云端；风火轮。

基本功分为柔韧性练习和动作练习。柔韧性:踩大跨、压小跨、跪脚背、动肩、动胸、动腰、耗竖叉、爬横叉、压背跨、动后腿等。动作:地组合和柄组合:手位、脚位、身材、圆。擦地板，画圈，抬步，腰，控制，小踢，大踢，小弹跳，深蹲(一，二，五等。)，单腿深蹲，小跳等。1.压肩带的准备:双膝伸直站立，面向杠，双臂向前抬起，上身向前弯曲，前臂放在杠上。练习:上身尽量向下压。2.准备将肩带向后拉:双膝伸直站立，背对杠，双臂平展，双手放在杠上。练习:身体前倾，双臂向后伸直，尽量并拢。用双手抓住横杆。3.

舞蹈基本功一般分为上把和下把两部分:1。上把手动作:下蹲、搓地、微踢、转圈、跨腰下蹲(单腿下蹲)、压腿(空中踢)、控制、分叉、大踢等。2.手向下的动作:踢腿、擦地板、蹲下或控制、转身、腰或翻身、跳跃(小、中、大)、手的位置或图形、踏步或绕圈等。扩展资料:舞蹈是一种表演艺术，用身体完成各种优雅或高难度的动作，通常伴有音乐，以有节奏的动作为主要表现手段。

1、向上动作(1)擦地板:一、五、正面、背面；钩、腿劳损、深蹲组合；前后摇摆，左右移动；争位置，转头压脚组合；并行五位数组合。(2)深蹲:一、二、五个半深蹲，全深蹲，半趾压踵；踏步胸腰前侧下蹲，压腰，组合；小蛮腰洗横扭组合；各民族舞蹈组合:大踏步、卧点、扑步。(3)腰:前后胸腰，前后，大腰；腰椎疗法，大技术步和卧位点；跪腰单腿腰；抖腰探海；风火轮。

(5)小踢:一、五号球员的前、侧、后、小踢为25度；带点的小踢腿；前后摆动，单腿变换。(6)大踢:前穷，后大踢；前腿与后腿连接，后腿与前腿连接；侧腿连接到起点；踢腿摆腿，然后探索大海；侧腿连身射燕；踢紫金冠；床单网，腿套，(7)控制:双腿前伸、侧伸、后伸，转圈半周、转圈全周，射一只燕子，射一只燕子，探一探大海，前、侧、后腿移动。2、下一个动作(1)大踢:原地、踢前、侧、腿、递进；紫金皇冠；中速踢前腿和侧腿。