有个舞蹈腿动,舞蹈腿的环动训练什么

我看到舞蹈基本功有个动作叫动腿。舞蹈踢中腿动左的叫法很多，具体叫什么要看不同舞蹈风格和动作形式，舞蹈后踢叫什么舞蹈一个舞蹈结束后舞蹈舞者往往以一条腿或两条腿高高举起来结束表演，这种动作被称为“踢”或“踢”，舞蹈踢腿要领舞蹈踢腿要领如下:如何踢前腿动要点1:单手握柄，右手叉腰；打开小八字步，收紧小腹，提臀。

1。下蹲练习:1。两腿下蹲:1。蹲着一个小八字步，2。蹲着一个大八字步，3。蹲着一步半，4。拿着弓箭蹲着(前侧)5。单腿蹲(男):1。端腿下蹲，3。蹲在腿上。动作的轴心，而腰部动作是掌握高难度舞蹈姿势和技巧的动作基础，如:风火轮、卧鱼、斜探海、探海、紫金冠跳、双燕跳、翻身等。

另外，在舞台表演中经常直接使用腰部动作舞蹈 action。以大八字步向前、侧、后，再以丁字步扭腰。1、大八字步腰(女，13次)；2.弓步深蹲(男，13次)；3、踩紧腰部；4、健步绕腰；5.一条腿重心前后的后腰；6.单腿前后跪；7、卧鱼；8.八字步风火轮(女，13次)；9、弓步风火轮(男，13次)三、大踢中国古典的所有舞蹈和技巧舞蹈需要对腿部有很深的认识。

控制控制主要是训练腿、腰、背的肌肉控制能力和重心稳定准确的舞蹈。做法:1。控制前腿:丁字步，单臂。先做右前腿吸，然后大腿不动，小腿向前提直入前腿，再通过前大腿吸恢复正步伐。2、控制侧腿:一或横丁字步，压掌。力量腿侧身擦，过程和前腿一样。3、控退:后五，单臂。先将腿向右收拢，然后将右腿和大腿向上抬起，同时从脚尖向身体后方伸直，形成90度后腿，再恢复原来的路线，成小八字。

抬腿完成后，主腿可以做半蹲。也可以在T位(84，85，86)做。4.探海:力量腿抬回极限继续向上抬，迫使上身前倾，挺胸，收腰，背部尽量靠近力量腿。5、射鹅:T步(背后发力腿)，掌。力量腿把腿吸回去，小腿上抬，大腿相互靠着，主腿半蹲。上身侧斜，胸胯上翻，左侧视觉上翘。运动前、中、后控制，一次控制四个8拍:准备消灭拍，抬高一个8拍，控制两个8拍，收回第四拍。