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秀色舞蹈培训中心正不断扩大办学规模，快速提升办学水平，以卓越的声誉、强劲的发展势头、鲜明的专业特色、雄厚的师资力量、广阔的毕业前景向一流的艺术院校迈进。钢管舞，以前人们的印象是欧美的夜店或者成人俱乐部很流行，很性感。舞者们竭尽全力，用柔韧的身体绕着钢管做出性感火辣的动作。如今，钢管舞已经演变成一种时尚的健身减肥运动，在欧美白领尤其是女性中极为流行。

这是最基础的舞蹈训练内容，就是基础训练，压力侧前后腿。拉伸有助于加宽学生腿部关节的韧带。注意伸直腿关节直立，保持双脚向外，保持上半身直立。向下压，直到上半身和腿之间没有空隙。个别同学一定要按住对技术要求不高的紧绷韧带，保持正确的坐姿。过一段时间，韧带可以拉长，达到要求。特别注意挺直臀部。学生腿部和后腿骨折时最容易出现臀部和臀部倾斜，需要及时纠正。

后肢受压时，肩侧表现为平，颈不缩，头不垂，是向后拉伸。伴奏:节奏感比较强的音乐，压在两肩上的感觉，是开放式肩韧带练习的选择。压肩时，在杆子上伸直手臂，等于腿和肩膀之间的距离。头部和脊柱要放松，向下的压力能感觉到肩部韧带被拉伸，伴奏:速度和节奏较慢，两个四分之一的组合推脚背和脚背变化，很大程度上取决于先天因素，但也不能忽视训练后的第二天。