舞蹈顶胯

看完之后觉得很不舒服，因为有点油腻。杜淳这个年纪跳这种街舞不合适。但是也有很多网友的嘲讽。看完之后，觉得非常惊艳。上舞蹈，进步明显，付出很多。希望他以后能有更多精彩的表现。我觉得这个舞蹈比以前进步了很多。虽然有些动作确实很抢眼，但整体表现还是很不错的。有点辣眼睛，但是我很佩服他。虽然被质疑，但他坚持尽自己最大的努力做好每一个阶段。

我觉得他的hip舞真的很油。他真的不适合跳舞。每当他跳舞的时候我都想笑。真的很油腻，跳舞也很无力。希望他继续努力。非常油腻。我觉得杜淳还没有找到自己的位置。他不适合跳舞。杜淳上过《赶集光哥》，但也经常上热搜。在边肖之前，他从来没有想过杜淳会成为这个节目的最大看点。《追哥》第一期，杜淳表演了坤的《情人》，让“蛋饺肉丝”火了一把，成了现在大家的笑话。

杜淳在台上跳舞的时候，做了一个撞臀的手势，很多网友看后都觉得辣眼睛，想洗洗眼睛。杜淳这次做出这个举动，很多观众都觉得没看到。为什么他们看着看着就觉得好尴尬好油腻？这两天，杜淳的行动在网上引起了网友的热议，杜淳的舞蹈再次被吐槽。杜淳自从出演《追光哥》后，多次因跳舞被嘲笑。边肖真的认为杜淳应该去好好表演，不要再跳舞了。

1。弯腰前热身:弹跳下蹲，让身体微微出汗。开肩活动，胸腰要开，大腰要开。你可以从胸部和腰部上下的手柄开始。2.顺序:头、手、臀、肩、胸、腰。3.腰部以下不要深呼吸。4.看你手的方向。5.脚保持伸直，顶臀，下去后顶腰！6.如果下不了，可以先睡地上，等好点了再下！7.起床后，双腿折叠下蹲，双脚向前撑3分钟！8.练完之后最好按摩一下，用热水盖上！

我觉得他的舞舞蹈真的很油腻，比上次的舞舞蹈还要胖，他真的不适合跳舞。我觉得很油腻。这样的举动真是辣眼睛。反正感觉辣眼睛。我不知道你的感受。感觉这次跳的还是很僵硬，但是杜淳还是很有想法的，想在这方面有所进步。我不这么认为。我觉得这支舞比上次更油腻。虽然看起来挺科学的，但是我觉得他根本不适合跳舞。

"我哥哥没有我姐姐漂亮。"当时《乘风破浪的姐姐》第二季还没开播，但我的大姐姐却疑似“追光了！”《兄弟》播出的时候，很多网友已经这么说了。没想到《乘风破浪的姐姐》开播后，出现了对比实验组，对比更加惨烈。姐妹俩被网友赞颜值高，这首《追光！杜淳在哥哥舞蹈的跳转又被网友嘲讽了。

1。舞蹈在训练中，如何练习胯部在舞蹈训练中，特别注意向外打开，这需要髋关节良好的柔韧性和肌肉能力。在训练中，骨盆松动是非常忌讳的。强调站立、收胯、提胯，髋关节要与下肢断开。只有做到这一点，才能做到干净整洁，不马虎。髋外展训练很枯燥，无论是大臀还是小臀都是我们在活动时要时刻注意的地方。髋关节的外展有利于舞蹈中足位的站立。正确的站最基本的脚位可以美化舞蹈的动作很多。

无论在中国古典舞还是芭蕾中，最基本的联系都应该是对外开放的，做到“开放、紧张、挺直”，这是舞蹈的基本要求。髋关节的正确应用可以扩展到下肢的应用，向外打开时，骨盆、膝盖、脚趾都指向一条线，真正做到了“打开、拉伸、伸直”。2.跳舞时的跨举动作怎么做？提臀动作的要点包括人体骨盆两侧向上的力和向下的力，提臀的基本动作可分为骨盆右上部提臀和左下部提臀，即提腹提臀。所有的力都放在骨盆和跨骑上，然后把分解的动作连接起来。