舞蹈的基本功从几岁练,舞蹈基本功几岁开始练最好

这里需要补充的是，针对3岁前的孩子，一些优质的幼教培训机构专门开设了奥尔夫音乐课程，其中包含了孩子的启蒙教育舞蹈。这种学习以激发和培养孩子自身的节奏感和节奏感为目的，课程内容多为自娱性、自发性、模仿性行为，是一种新的儿童艺术教育方式。孩子学习有什么好处舞蹈？1.身材优美:处于快速生长发育期的孩子，经过舞蹈训练(如挺胸、抬头收腹)后能站直、身材优美，并能纠正驼背、肩膀等身体问题。

孩子一般都是四五岁以上才能开始学习舞蹈太小的话腿还没长出来。1.34岁。这个年龄可以开始培养宝宝对舞蹈的兴趣，可以简单的跟着音乐跳，主要是锻炼孩子身体的协调性。但是对于这个年龄段的宝宝，不建议练习舞蹈 基本功因为身体的骨骼发育不是很健全。2.57岁。从5岁开始可以对宝宝进行专业的启蒙舞蹈，属于学习的初级阶段舞蹈。

舞蹈基本功表示软开结合了力量与协调。67岁，也就是我刚上小学的时候。这个时候孩子天生的柔软还在，骨骼也相对成长了，可以承受基本的柔软和能力练习。45岁是不对的。这个时候，孩子的骨骼承受不了专业强度的柔软性练习。8岁以后，孩子天生的柔软随着体型的增长开始消退。这个时候压腿会开始感到强烈的疼痛，这个时候孩子容易产生排斥反应。

不管是横叉还是竖叉，一直都是最重要的！一次最多30分钟！你才刚刚开始一步一步来！2.心理功能。当你在压腿的时候，你的想法是非常重要的！如果你觉得‘疼，就别按了！’那太可怕了，因为这样想会让身体有反应，越按越疼！有时候会越来越难！如果你喜欢舞蹈，你应该想到的是阳光和主动压腿法，而不是疼痛。3.注意呼吸。压腿，压腰的时候不能憋气！呼吸顺畅，好好练！4.踢腿。

45岁儿童-2基本功是:(1)压腿:压腿包括前压腿、后压腿和邻压腿。(2)压肩练习。(3)推脚背组合练习。(4)拍打练习。(5)腰部的柔韧性锻炼。(6)结合杆子训练。(7)踢回练习。(8)分腿跳跃练习。(9)大踢腿练习。(10)腰背练习。(11)作弊练习。压腿:舞蹈基础训练中最基础的训练内容，即前侧后肢压腿。

个别同学韧带太紧。压腿过程中，不要苛求，一定要往下压，保持正确的姿势。久而久之，就可以把韧带拉长，达到要求。推脚背组合:从脚尖到整个脚背，运动时双手持杆，挺胸收腹提臀，双脚并拢站立。12拍，一只脚的脚跟抬起，五个脚趾在地上握紧34拍，脚趾绷直，推向墙内，使整个脚背绷成月牙形。58拍换另一只脚，同样动作双脚练习相同。踢腿:无论是前腿还是侧腿，上半身都要保持直立，中间夹紧，眼睛要向前看。踢腿时，注意脚背和膝盖的伸直。

柔性带好的话要几个月，不好的话要一年左右。另外，每天之前一定要坚持压腿和踢腿，不然会比较慢。中国的有很多种舞蹈。如果真的想练好，需要很多年。如果只是练柔韧性，稍微粗糙一点，你现在是一年级，努力练，几个月到一年就能练得更好。但是柔韧性好了之后，就需要持之以恒的训练了。

Practice 舞蹈一般来说，应该从3岁10岁以下开始，这样基本功才会扎实。3岁开始，两个基本功固体韧带都有松动。几岁开始让孩子学习舞蹈或者其他运动比较合适？目前运动医学还没有确定的答案。因为儿童的生长发育差异很大，年龄不足以作为判断的依据，更何况不同的生长环境、气候、营养、社会文化背景和遗传因素都会影响儿童的实际情况。

但这种专业的判断，一般人是做不到的。最好请儿科或骨科的专家帮孩子定期做健康检查，国外运动医学专家建议，正规的运动训练，包括芭蕾、乒乓球、体操、游泳等，应该从8岁到10岁开始，而一些高难度的动作或使人体组织负荷过重的活动(如芭蕾的脚尖)。等到11到13岁比较合适，因此，作为儿童舞蹈的老师或运动教练的人，应该懂得解剖学、生物力学和儿童发育，不要强迫儿童做超出其正常关节活动范围和骨骼能量负荷的动作，只有这样才能有效减少运动损伤。