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一开始要双手握住钢管,让自己绕着钢管慢慢走,然后优雅地练习微笑,把身体重量传递给钢管,表现出自信,然后轻轻跳回地面,不管做多少个动作,一定要能熟练地组合不同的姿势,看起来更有姿势。说到健身,钢管舞的效果真的很显著,钢管舞会练到腹肌和臀肌,这里的肌肉必须收紧才能做出动作。想让舞蹈变得优美飘逸,就必须练好腹肌,只要你一放松,你的重心就会立刻下降。
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