健美操舞蹈 培训有哪些课程？参加街舞艺考培训-2/有什么要求？拉丁舞培训 内容？Art 培训有哪些项目？其实街舞艺考也是舞蹈艺考的范畴，培训-2/的艺考会和舞蹈-1的艺考差不多。
1、 舞蹈入门20个基本动作是什么?1、劈叉劈叉是柔韧性训练的高级阶段，分为水平劈叉和垂直劈叉两种方法。垂直分腿:双腿分开成一个图形，双手支撑在地面上，使上身直立，然后身体向下振动，直到双腿分开成一条线，坐在地下为合格。2、压腿压腿要注意腿部关节直立，脚背向外绷直，并保持上半身直立。向下压，直到上半身和腿之间没有空隙。保持正确的姿势，久而久之可以拉长韧带，达到要求。
在后踢的过程中，保持上半身不动，不要侧着背，不要松开臀部，保持脚背和膝盖挺直。永远不要前倾。4.下腰，双脚打开与肩同宽，手臂伸直，手指张开，掌心向前。下腰时，上身后仰，抬头向后看脚跟，身体和双手与脚跟对齐，向内卷。下来后，要尽量保持手臂和膝盖伸直，看着脚后跟。5.左脚在前劈腿，双手握住左脚，保持12分钟，然后保持腿部不动，身体后倾。一个基础生可以右手撑地，左手扶后腿。
2、芭蕾舞的基训有那些压腿这是舞蹈基础训练中最基础的训练内容，分别是前、侧、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿要注意腿关节直立，脚背向外打开，上身保持直立。向下压，直到上半身和腿之间没有空隙。个别同学韧带太紧。压腿过程中，不要苛求，一定要往下压，保持正确的姿势。时间长了，可以把韧带拉长，符合要求。特别注意保持胯部挺直。
侧腿下压时，同一只手握住手柄，另一只手臂靠近耳朵，靠近腿尽量拉伸，拉长侧腰。后腿下压时，注意平肩，不要缩颈，支撑头部不要倒下，向后拉伸。伴奏乐队:选择节奏感强的音乐压肩两次。这是一项打开肩部韧带的练习。压肩时，手臂伸直放在手柄上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，下压时能感觉到肩部韧带被拉伸。
3、海口 舞蹈 培训中心的 舞蹈种类1。拉丁舞:(伦巴、恰恰、桑巴、牛仔、斗牛)2。现代舞:华尔兹、探戈、狐步舞、快步舞、维也纳华尔兹3。民族舞蹈:傣族舞蹈、新疆舞蹈、蒙古族舞蹈、藏族舞蹈、苗族舞蹈、满族舞蹈、维吾尔族舞蹈等。4.宫廷舞蹈，婚礼舞蹈5。爵士舞:百老汇经典爵士舞(椅子舞、拐杖舞)、现代爵士舞、日韩爵士舞、MTV爵士成品舞、流行爵士舞等。6.街舞:Hiphop，GirlsHiphop，Breaking，机械舞7，其他舞蹈:。舞台剧等各专业的精彩创新舞蹈节目和多元化舞蹈编排富有创意和效果。
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