舞蹈踏步怎么走,广场舞踏步翻身注意事项:脚下位置要准确

公共广场舞曲网广场舞教学Do踏步翻身注意事项:1:踏步脚的位置要准确，重心要始终在脚上,如正步、小踏步、大*、弓步等,还有一种是滑步作为踏步，一步一步向侧面移动,还有一种方法是用jump踏步作为踏步,所谓步步为营，就是为舞蹈中的下一步行动做铺垫的步骤。

所谓步步为营，就是为舞蹈中的下一步行动做铺垫的步骤。踏步的形式有很多种，可以根据舞曲的编曲任意选择。比如选择步步高为步幅，其动作分解如下:第一步左脚向前迈，第二步屈膝，右脚尖着地或触在左脚跟上。紧接着第三拍和第四拍，右脚开始向前迈(或左或右)。左脚跟进，动作要对称协调。相同的方法用于侧步骤。第一步左脚踩(向前、侧身、向后)，第二步右脚交替向前，同时注意屈膝。还有一种是滑步作为踏步，一步一步向侧面移动。前半段左脚向左滑动，后半段左脚轻轻伸直膝盖，右脚快速移向右脚跟。还有一种方法是用jump 踏步作为踏步。第一步是左脚向前迈或者向其他方向迈，第二步是左脚向上跳，而右腿是用伸直的膝盖向前迈。还有一种方法是把跳步作为踏步:双腿直立，微微下蹲做好动作准备，一次跳一两步，根据音乐的节奏轻轻跳。摔倒的时候要先前脚掌着地，这样膝盖才会有弹性。公共广场舞曲网广场舞教学

Do 踏步翻身注意事项:1: 踏步脚的位置要准确，重心要始终在脚上。在运动过程中，脚不能向前、向后、向左或向右移动...2:翻身过程中，通过四个方向时腰部要固定。特别注意做两个侧腰，不要崩...3.穿过后腰时，推臀，挺胸，保持膝盖弯曲...4.当你的手臂随着身体移动时，画一个垂直的圆圈...整个转弯动作应该连贯、均匀、一气呵成...楼主可以握着手柄慢慢练，先1/4，再1/2。

秧歌的基本步骤如下:1。压跟:不同脚的压跟，如正步、小踏步、大*、弓步等。压跟时，后半段用lift heel拍脚，前脚掌触地，双膝站立，球拍前半拍，快速把脚放在脚后跟上，抬起脚后跟的时间较短，落地的时间相对较长。2、膝关节屈伸:膝关节活动的不同特点，用力屈伸时，膝盖屈伸迅速且有弹性；膝关节的屈伸在软屈伸时要有内在的柔韧感，音乐翻拍的身体重心是向下的；伸直膝盖时保持膝盖伸直，以显示动作的特点。3.上身节奏:东北秧歌的身体节奏主要是左右摆动和前后扭动，摆动身体是在身体的左右两侧交替抬起胸部和腰部，形成上半身的左右摆动。以腰部为轴来回扭动，以肩膀为主体的身体左右两侧交替前后扭动，肩膀和上身扭动形成一个整体，臀部不扭动。比如肩膀前后交替，右肩带动上、后方上弧线到前方，左肩下弧线到后方，秧歌，又称秧歌，历史悠久。是在中国(主要是北方地区)广为流传的一种非常通俗、具有代表性的汉族民间舞蹈，由于它的舞蹈色彩丰富，秧歌在农民中很受欢迎。