舞蹈气息训练方法视频,古典舞身与韵律跳起来

我初学拉丁舞的时候，特别是在恰恰哈桑巴舞的时候，我不知道如果你不会掌握气息反正你会不会这样,然后记住你觉得好看的动作，试着去练习，看看老师们或者舞蹈视频看看他们是怎么调整的，然后自己一步一步的记住动作,现在我告诉你我的方法,不知道你有没有做过相关的训练没有，古典舞身与韵的结合非常适合提升你的感觉舞蹈。

要提高腰部的柔韧性，就要进行有针对性的腰部练习。手柄上的腰部练习是:洗腰，以腰骶部为中心，在同一平面上，整个上半身由前向后做圆周运动。腿部重心“下腰”，分为腿部重心前下腰、腿部重心后下腰和侧腰练习。单腿重心“下腰”分为单腿重心前下腰、单腿重心后下腰、单腿跪下腰。腰部倾斜站立，准备T步，伸直力量腿，伸脚擦地，摸脚趾。同时主腿下蹲，重心始终落在这条腿上。右臂从下方抬起至掌托位，收紧腹肌，以胸椎为旋转轴侧转上半身，仰卧，眼望右手指尖方向。

先向外，按住，再慢慢向内。是减缓咳嗽。每天练习-1。知道怎么回事也没用。只能每天练习。然后用打哈欠练习发音。所谓的开口就是不停的打哈欠。这也是每天都在练的。等到这些动作放松了，再练嗓子，练歌。看起来很简单。其实声乐比器乐难多了。这些话我说不清楚。

我跳了这么多年舞，现在不*了。

我初学拉丁舞的时候，特别是在恰恰哈桑巴舞的时候，我不知道如果你不会掌握气息反正你会不会这样。现在我告诉你我的方法。在拉丁舞中，你经常站不稳，尤其是伦巴往前走的时候，很难保持平衡。跳恰恰舞时，你似乎很匆忙，跟不上节拍。如果是这种情况，很可能是你跳舞的时候身体不够放松，也可能是你的身体动作有点晚，导致重心交换不好。所以就出现了站不稳跟不上节拍的问题。解决此类问题，关键在于学会放松身体，保持人体在舞蹈中的直立感和人体自重对地板的压迫力。

先弄个学生舞蹈先别慌学，先听音乐。然后记住你觉得好看的动作，试着去练习，看看老师们或者舞蹈 视频看看他们是怎么调整的，然后自己一步一步的记住动作，把动作背下来，很快就有感觉了。不知道你有没有做过相关的训练没有，古典舞身与韵的结合非常适合提升你的感觉舞蹈。