小班舞蹈基本功音乐,坚持锻炼肌肉和骨骼

只有忍几天直到不疼了，才能真正打开，但是最好有专业的老师指导，不然可能会受伤,你必须认清痛苦，所以你越按，越按，越疼,但是，不压疼，第一天就白压了,第一天按完，第二天会觉得特别疼,我建议:首先压腿是必须的,最后，我觉得还是报个班或者找老师指导比较好,P.S.我从四岁开始练习舞蹈，相信我的回答会对你有帮助。

我建议:首先压腿是必须的。第一天按完，第二天会觉得特别疼，但是，不压疼，第一天就白压了。你必须认清痛苦，所以你越按，越按，越疼，只有忍几天直到不疼了，才能真正打开，但是最好有专业的老师指导，不然可能会受伤。然后准备活动，踢腿就好，一定要把肌肉摊开，不然做其他动作会伤到身体，其实孩子什么都不需要练。如果他们有一定的条件，可以练习芭蕾，里面既有手柄又有地面。地面动作对于幼儿来说，只需接触勾手伸脚踢腿即可，最后，我觉得还是报个班或者找老师指导比较好。孩子会发育成熟，如果练不好，后果会很严重！P.S .我从四岁开始练习舞蹈，相信我的回答会对你有帮助。