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1，扣扣炫舞里怎样复制

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扣扣炫舞里怎样复制

2，扣篮怎么好扣

抓住球爆扣哦..

扣篮怎么好扣

3，谁能给我林俊杰全段扣扣舞教学视频

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谁能给我林俊杰全段扣扣舞教学视频

4，街篮扣篮怎么扣

在2分区域内 PF买自由可以随便扣.
如果是PF的话买技能 有个自由关蓝 如果还是F的话那是随即出的

5，怎么扣篮

扣篮需要三个条件： 1 足够的弹跳，要超过篮圈一手左右吧。如果你先天弹跳很好的话，那这个条件你就算具备了。如果不好呢，可以去练习一下，带沙袋长跑或者蛙跳之类的都可以，记住别过量， 不然腿会疼的。但是一定要坚持练。 2 你的手感要足够好，扣篮不一定要手抓的住球才可以，但是一定要让球停在手上（单手拿球情况），很多人在单手举起篮球的时候那个球就会掉了，但是高手一般都不掉，因为他们的手感绝对好，手感怎么练习呢？平时的时候多运球，多上篮，多投篮，慢慢的，你的球就不会离手了。 3 扣篮当然需要助跑的，所以一定要会三步上篮才行，虽然好多人都会三步上篮，但是扣篮的时候需要一个协调的，平时多练一下吧。如果弹跳足够好的也可以双手篮下扣篮不用跑的，但是那样观赏性肯定不强。

6，正确的扣篮方法

扣篮就是用手（双手单手都可以）拿着篮球扣进篮框里． 　　运动员用单手或双手持球,跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈里。
想扣篮,首先要练弹跳吧..如何提高你的弹跳力。 如何提高弹跳力？这是个老生常谈的问题。讨论次问题我们必须突破人种问题的误区，万不可被某些所谓权威鼓吹的"人种论"唬住。黑人天生就能跳的理论是根本站不住脚的，否则，我国跳高名将郑凤荣、倪志钦、朱建华的世界记录又如何解释？我当然不否认先天条件的重要性，然而后天艰苦、科学的训练更为重要！ 对此我谈一点自己的切身体会和经验。 一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。 所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。 二、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。 如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种：< p> 负重蹲起，提铃，抓举。总之，这几项练习的成绩越高，你的弹跳力就越好。 至于每次练习的重量、组数、次数、动作规格等问题，原则是： 1、大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量恢复的时间，但要长年进行，不可间断。 2、每次课最好安排以上所述三项练习方法。 3、要讲究大力量训练的技术动作规格，切不可乱来。 4、小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。重量较轻，组数和次数较多。目的是提高肌肉耐力，增粗肌纤维，减少脂肪，小力量训练可以变化着花园天天练，但最好不要和大力量训练同时进行。无论大力量还是小力量训练，一次课的时间不要拖的太长，1.5小时至2小时为宜。有强度还要有密度 三、速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。 反复冲刺训练还是有必要的。30次，50次，也许80次，那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周三小时即可。还要特别注意运用小；力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。
双脚起跳？ 那就双手吧 单手双脚起跳你不感觉很别扭么！还有 持球跟不持球毕竟是两码事 什么过筐一手指就能扣的把戏 假的 扣篮看似很简单 其实那也是门技术·· 首先 你手要能拿住球·· 拿不住球你怎么放？ 说是扣篮 其实就是把篮球放进篮筐里罢了· 说难也难 说简单也简单
第一,最重要的是你对扣篮非常向往` 第二,你必须耐的住寂寞,吃的了苦`能够持之以恒. 第三,你必须对自己自信,相信自己可以行的!历史上有很多矮个子扣篮的`比如小土豆韦伯 ,170不足`甚至可以双手反扣`2000届全国扣篮冠军175.在美国矮于175可以扣篮的很多`虽 然欧美人体质确实很强`但是我们通过合适的训练完全可以达到. 第四,扣篮不是你的最终目的`锻炼身体,给人带来力量和美,给人飞的感觉.当然你自己要喜 欢那种飞翔的感觉. 第五,如果你低于170,当然你不能奢求扣标准的3.05的篮框,因为人总是有极限``你不是天 才`而且又不可能专业去训练.但是完全可以扣2.9-2.95左右的篮框,大部分篮框都这么高` 当然是街头的.体育馆里的除外. 第7,有一双好篮球鞋和充分的保护.第8,有时间和精力去练习,不怕枯燥. 第9,有一堆朋友的支持与参与,这个很重要,最好有几个弹跳好的一起玩. 第10,能够熟练的单手飞身上篮和飞翔的欲望.欲望是第一位. 1,这个过程大概要持续几年吧`但是平时注意身体素质锻炼,爱好体育`并且训练得当的完全可以在1年-2年之内可以扣篮,至少你可以给人一种扣篮的感觉,可以看到你飞翔的雄姿.记住要不间断的锻炼,但不是每天``你必须每个星期保持一定的时间`平时的生活中要注意保持训练效果`2,身体要保持脂肪较少.一般经常锻炼的不会有这个问题`关键是你起步的时候可能不是这样`不过也没关系 3,对体育运动不光是篮球爱好,如果让你去练田径,你不要觉得没用或者不相关,甚至拒绝. 4,在必要时候可以用一个假期(暑假最佳)去专门练习`从早上到晚上不间断.这个看上去有 点BT,但是很快你会发现自己能够适应,并且每天虽然累但是总是有用不完的力量.5,相信我说的这些话`如果你觉得没用可以立即离开. 6,最好会游泳,并肯去健身房,或者自己想办法.7,扣篮可以让你自信,但切记不可以去用这个鄙视比你高的人`要知道比你高的练这个比你 会很容易.每个 人都有自己的长处和潜力. 8,不要影响学习`这个是你学习之外的事情`可以肯定的是你即使可以扣篮也进不了专业队 ,你还得靠学习.9,寓教于乐,不要着急看自己的成果,坚持并且保持,你会慢慢看到成效,特别注意"高原反应 "这个在任何练习过程中都有,比如练习吉他,钢琴,做奥赛等等`,意志第一.10,在与篮球场上要积极,并善于模仿球星动作.
大风车
如果你跳得足够高，你可以选择双手灌篮，这样有很大的成功率 假如你刚刚能够扣篮，可以五指尽量张开，包住篮球，扣篮时手臂甩动不要过大，利用跑动中的惯性，把球扣进篮筐

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