舞蹈三步踩视频分解动作示范,三步踩一踩两逛逛武汉城

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三步一简介-武汉体育舞蹈体协！三步踢踏舞起源于武汉社区舞厅，流传于武汉民间，是深受市民喜爱的“城市广场健身项目”。2003年6月，由武汉市体育协会舞蹈发起，中国体育协会舞蹈批准，在第二届全国体育舞蹈健身交谊舞锦标赛中三步踢踏舞首次列入表演项目。武汉体育舞蹈体育协会，顺应三步踢踏舞发展的需要，在协会主席苏厚平先生的倡导和领导下，组织了周翔、吴东方、谢汉卿、潘代双教授和皇家舞蹈院士、国际裁判魏小英女士；英国皇家舞蹈老师、国际裁判黎耀辉；英国皇家舞蹈教师、国家级评委邓燕萍女士、张、徐丽薇等专家，以及谭连光、侯艳玲、俞清源、、颜、李承宏、王、朱凯红、、梅、蒲碧琳等一批优秀教师，成立了“武汉闲三步踢踏舞创作”。

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1。基本步法:基本步法是武汉休闲三步踢踏舞的生命之泉和根基，可以说，没有基本的步法，这项运动是不可能的。2.基本立场3，基本手位4。基本动作(1)动作系列A、撑腰系列B、领圈系列C、跑步系列D、猫步系列E、照镜子系列F、滑步系列，动作系列中，只有“环系列、猫步系列、跑步系列”是休闲三步踢踏舞的原创。(2)动作分类:青铜动作、白银动作、黄金动作、花式舞蹈动作，其中“推拉初步”是休闲三步踏步舞的灵魂和精髓，基本步数、公式、要领第123条法则(1)、法则123所谓“基本步数第123条法则”，就是“1-2-3(步)”，即“降、平举、抬、上”。(2)、公式(4x4):快进快跟，松膝松臀，快退慢留，抬腿踩，(3)要领:膝盖和臀部放松，臀部平移，提臀。第一步:起身快速跟随，膝盖臀部放松，下坠；第二步:快退慢留，平移胯部，保持平坦；号三步:抬腿踩，提臀上步(下步上步)。