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1，背书如何静心

你可以先静下来，脑子里想着一片空白，再读书就行了
别问这个问题、如果你是真的想背书、几时在演唱会上、你也可以背得很好、心是自己的、别人是不能去看透、想要静心背书、首先就把自己的心思专注的、放在书上、。

背书如何静心

2，考试周又到了唉想问一下怎么才能静下心来背东西啊

如果在教室坐着背不在心上，不妨在楼道里走动着背吧！记过之后跟同学互相提问，加深一下
想想你考不好的后果~给自己点压力！
去找个学习好的借下他们的笔记，肯定静下心来啊！
背关键字或关键句，其他的熟读或者了解，
你好！打自己关房里，把可以转移注意力的东西全部清除出去。只剩复习的资料这样应该会有效果我的回答你还满意吗~~
背书，至少1/，玩电脑，嗑瓜子我都是听歌

考试周又到了唉想问一下怎么才能静下心来背东西啊

3，问有什么可以静下心背书的方法

心不静，必有因。首先你要知道为什么不静，比如说可能是你在想你心爱的男孩或女孩，可能你在想着游戏还有多少级满级，可能你还在想下午打球时哪颗球没有投好~ 不要强迫自己不去想，因为强迫不想的同时，你一直在想，你要顺其自然，背书时候就背，偶尔想一下再去背，慢慢的习惯成自然，想的次数会越来越少~~~
我推荐的方法有二。一是语言静心，找到朋友进行交流，袒露自己做的事，无论快乐与忧伤，看朋友怎么说，尽量洗耳恭听，这有助于分散左右脑神经的紧张状态；一是观察静心，可以看家中的植物，动物，让自己回归原始的心态。你可以试试，我用这挺管用的，前提你要心无旁念，老想着烦心事是永远不会静心的，很高兴能与你互动。（希望能与你交个朋友）
听一段比较能触动你的音乐，想想你的未来，摒除一些杂念，找一个精辟的地方，开始的时候读出声来，逐渐进入状态之后，就可以默背了。希望能给你一些帮助。加油吧！

问有什么可以静下心背书的方法

4，怎么才能集中精神有效率背书

嗨。想当年我历史100分的时候考不上五十，后来五十分满分的时候也是能答四十七八背完不忘那是神童，只能每次背完到考试前不忘记就行了。背历史要有窍门。一，要背关键词，然后扩充；二，要同时记忆你背的东西在书上的位置，易于想起；三，实在不能静心去背，当然就是拿笔抄，抄到精力可以集中为止。四，不知道你现在背什么历史。比如要被长征的话，你大可以找个地图那根棍一边指一边背。OK,我当年的窍门就在这里了。
静下心来,先不要背,浏览一下整本书,了解全貌再背~可以听音乐，不同语种的歌也成,推荐肖邦的魔笛
靠自觉的吧
“哈哈，你知道"历史"是最不重要的东西”
都说背书不容易……说明大家也没怎么找到背书的好方法…… 我是背得比较快吧。语文是吧？那就先理解，，然后背诵环节确实比较痛苦…… 但是一定要先理解！再学前就要多看几遍，就有印象了。 我是一句一句背的，就是到句号中止，这样默写的时候标点符号也不会错
1.你能专心去干一件事，那你就一定能专心，把这个心放在学习上就OK 2.认为学习并不是那么难，并且对学习不厌倦。 3.只要你有一颗坚信自己能考上理想的学校的心，并且能用在学习上，你不可能考不上理想的学校。 4.睡眠很重要，人的记忆都是在睡眠中度过的，建议睡觉时间至少要有8小时。 5.父母要注意一点，要长期鼓励孩子，但不要过激鼓励，那样的话孩子会感到学习的压力大。 6.人的集中力只有1个半小时，好好的利用把。（注：超过1个半小时后，人的注意力很难集中，所以不要学习太久）。 7.（学英语的方法）要多读，还有最好在学习的座上墙上都帖满英语的条子，促进脑循环。 这是我的想法，希望家长们看一下，但不要采纳我的方法，因为不一定大家都喜欢。

5，怎样静下心背书

1、随时放松身心：这是最重要的步骤。 2、随时检讨情绪：“接受”自己的情绪，不论是好的或坏的。 3、随时想像下沉：这是静心过程中最基本的方法。 4、心想事成的一些概念。 静心与方法 技巧是有帮助的 技巧是有帮助的，因为它们是科学的，你可以因此避免徒劳的迷失和徒劳的摸索，如果你不懂得任何技巧，那么你将花很长的时间。 有一位师傅，有科学的技巧，你就能节省许多时间、时机和能量。有时，在几秒钟内你就能成长了许多，甚至在你几世之内也不可能有那么多的成长。如果应用正确的技巧，成长就激发起来了，而这些技巧已被沿用于数千年的实践中，它们不是由一个人设计出来的，它们是由许许多多的寻道者设计出来的，这里只是最基本的。 你将会达到目标，因为，除非你生命的能量到达一个不可能再移动的点，否则，它会移动，它会不断地向最高峰移动，那就是为什么一个人会不断地一而再、再而三地出生的原因，如果由着你自己，你会到达目标，但是你将作非常、非常长的旅行，而这个旅程将是非常乏味和厌倦的。 所有的技巧都会有帮助的，但是，确切地说，它们并不是静心，它们只是黑暗中的摸索。突然，有一天，正在做着某件事的你会变成一种观照，当你正在做着动态静心，或者空达里尼静心、或者旋转静心，突然，有一天，静心继续着，而你却不与它认同，你将静静地坐在后面，你将会看着它——那天静心就已经发生了，那天技巧不再是一种阻碍，也不再是一种帮助。如果你喜欢的话，你就能享受它，好像一种运动一样，它只是给予一种活力，但是现在不再需要了——真正的静心已经发生了，静心就是观照，做静心就是意味着成为一种观照，静心完全不是一种技巧！这会使你非常混乱，因为我在不断地给你技巧，而在最终的醒悟中，静心不是一种技巧，静心是一种觉悟、一种觉知。但是你需要技巧，因为那个终极的觉悟离你还非常遥远，深深地隐藏在你的内部，却又是依然离你很遥远，这个时刻你可能会达到，但你也会达不到，因为你的头脑还继续着，这当下的时刻是可能的或也是不可能的，技巧将连结这个空隙，它们就是要连结这个空隙。 所以在刚开始的时候，技巧就是静心，而最终你会发笑——技巧并不是静心，静心是完全不同的存在品质，它与任何东西无关，但是这只会在最后发生，不要以为在刚开始它就已经发生，否则那个空隙将不会连结起来。

6，怎么使心静下来背书

听听轻音乐，或者出去走走在学习，放松一下心情
一、心理调节至少跟方法一样重要，不能忽视这个环节。心不定，什么方法都是枉然。至于调节的方法，可以尽量让自己的心静下来，不要太激烈，也不要有什么外界的干扰。 二、记忆（或者说背书）不是目的，理解和掌握才是。记忆对理解有一些帮助，理解对记忆有很大帮助，不能等同。 三、意志力很重要。 讲题内的： 一、对照大纲，把知识点都列出来。如果手头有比较详细的资料，当然是件好事，但最好还是先通读一下教材，以免不知道资料在说什么。 二、给自己定一个小的计划，比如说，这两个小时，用来背完三千字（或两章），这只是比方，各人有各人的不同情况，自己看着办。 三、以两章为例：两章的内容或分为若干小节，每小节可分为若干知识点。每次只背其中的一段。一般来说，一段只有两三百字，比较容易搞定。我背过一道变态题，有一千多字，那就再把它拆解开来，变成几段数百字的。 四、记忆时，聚精会神的看要背的内容，同时加以理解。觉得自己能记下来时，脱离资料，尽量去把内容复述出来。我一般是建一个文档，在文档上打出来，这样做的好处是：如果只是在默念或口述，这很容易骗自己，有一些记得不清楚的地方，容易一带而过，如果是打出来，不清楚的地方在哪里一目了然。 五、如果能够完整的复述出来，那就OK，进入下一题。如果不行，那就重复上一步，直至能够完整的复述出来为止。 六、记忆的过程中，理解很重要。一般每一个小的段落，都有一个或几个关键词，抓住它，理解它与这一个小段落之间的关系。一般两三百字可以归纳出三四个关键词，记住它，就可以事半功倍。 七、各个关键词之间可能有逻辑关系，如果有的话，理解它。有时候它们之间没有逻辑关系，那就只能硬记。 八、以两章为例，一般会有二十到三十个知识点。全部掌握之后，把它们很精简的列出来，对照着列出的单子，脱离资料和提示，背。如果遇到背诵出错的地方，就在单子上把相应的知识点标记一下，下次再背时将它们作为重点。 九、全部记下之后，即告完成。 十、第二天开始学习时，先背一遍前一天的内容。好处有二：1、可以复习。对于记忆的牢固，有莫大好处（符合艾宾浩斯曲线所指出的规律）；2、可以使自己尽快进入当天的学习状态（相当于热身）。记忆的要诀，在我看来，就是两点：1、理解；2、重复刺激。 十一、遇到复杂的问题时，建议使用表格，因为表格是二维的，信息的密度更大，同时也更直观，便于记忆。 下面有一个不太推荐的快速记忆法，适用于短期内记住大量内容（但不太推荐，除非不得已，不要轻易尝试）： 一、尽快扫描资料，将内容全部记下来。怎么记呢？将内容当作一个画面来记忆。画面中的每一块各讲了什么内容？各块之间的位置关系如何？ 二、这种方法可能因人而异，我自己用这种方法，效果一般，但相对来说，效率还是很可观。但不太推荐，因为万一失手，那就比较糟糕. 不要慌,也不要急
把要背的东西抄一遍，心就静下来了！ 我常用的哦！
? 静心的方法 ? 1、随时放松身心：这是最重要的步骤。 ? 2、随时检讨情绪：“接受”自己的情绪，不论是好的或坏的。 ? 3、随时想像下沉：这是静心过程中最基本的方法。 ? 4、心想事成的一些概念。 ? 静心与方法 ? 技巧是有帮助的 ? 技巧是有帮助的，因为它们是科学的，你可以因此避免徒劳的迷失和徒劳的摸索，如果你不懂得任何技巧，那么你将花很长的时间。 ? 有一位师傅，有科学的技巧，你就能节省许多时间、时机和能量。有时，在几秒钟内你就能成长了许多，甚至在你几世之内也不可能有那么多的成长。如果应用正确的技巧，成长就激发起来了，而这些技巧已被沿用于数千年的实践中，它们不是由一个人设计出来的，它们是由许许多多的寻道者设计出来的，这里只是最基本的。 ? 你将会达到目标，因为，除非你生命的能量到达一个不可能再移动的点，否则，它会移动，它会不断地向最高峰移动，那就是为什么一个人会不断地一而再、再而三地出生的原因，如果由着你自己，你会到达目标，但是你将作非常、非常长的旅行，而这个旅程将是非常乏味和厌倦的。 ? 所有的技巧都会有帮助的，但是，确切地说，它们并不是静心，它们只是黑暗中的摸索。突然，有一天，正在做着某件事的你会变成一种观照，当你正在做着动态静心，或者空达里尼静心、或者旋转静心，突然，有一天，静心继续着，而你却不与它认同，你将静静地坐在后面，你将会看着它——那天静心就已经发生了，那天技巧不再是一种阻碍，也不再是一种帮助。如果你喜欢的话，你就能享受它，好像一种运动一样，它只是给予一种活力，但是现在不再需要了——真正的静心已经发生了，静心就是观照，做静心就是意味着成为一种观照，静心完全不是一种技巧！这会使你非常混乱，因为我在不断地给你技巧，而在最终的醒悟中，静心不是一种技巧，静心是一种觉悟、一种觉知。但是你需要技巧，因为那个终极的觉悟离你还非常遥远，深深地隐藏在你的内部，却又是依然离你很遥远，这个时刻你可能会达到，但你也会达不到，因为你的头脑还继续着，这当下的时刻是可能的或也是不可能的，技巧将连结这个空隙，它们就是要连结这个空隙。 ? 所以在刚开始的时候，技巧就是静心，而最终你会发笑——技巧并不是静心，静心是完全不同的存在品质，它与任何东西无关，但是这只会在最后发生，不要以为在刚开始它就已经发生，否则那个空隙将不会连结起来。 ? 开始时的努力 ? 静心技巧就是去做，因为你被劝导着做某件事情——即使去静心也是去做某件事情，即使静静地坐也是在做某件事情，即使不做任何事也是一种作为。所以在表面上来说，所有静心技巧就是作为，但是更深入地来说，它们就不是做，因为如果你做得成功，那个做就会消失。 只有在刚开始时，它才会显得就像一种努力，如果你做得成功，那个努力也就会消失，而整个事情变得自然和无为。如果你做得成功，那么它就不是一种做，那么也就无需你这方面的努力：它变得就像呼吸，它就是存在。但是，在刚开始时，一定要努力，因为头脑不可能做任何不努力的事，如果你告诉它不要努力，那么整个事情就会显得很荒谬。 ? 在禅学中，非常强调的是无为。师傅对门徒说：“只是坐着，不要做任何事”。门徒就去尝试，当然——你除了尝试以外，还能做什么呢？ ? 在刚开始时，努力是存在的，做也存在着——但只是刚开始时，是一个必要的恶习，你必须不断地记住，你必须超越它，当你对静心什么也不做的时候，那个时刻一定会到来，只是存在着，而它发生了，只是坐着或站着，它发生了，不做任何事，只是保持觉知，它就发生了。 ? 所有这些技巧只是帮助你到达无为的这一时刻。内在的变化，内在的醒悟不可能通过努力而发生，因为努力是一种紧张，当你努力的时候，你不可能完全地放松，努力将成为一种障碍，而当你明白这个背景时，如果你努力，渐渐地你也将变得能够无需努力。 ? 这些方法是简单的 我们将要讨论的所有这些方法都是由那些成功者所讲的，请记住这点。它们看起来太简单了，但就是这样。对我们的头脑而言，太简单的事情不可能有吸引力，因为如果技巧是如此之简单，住所是如此之近，如果你已住在里面，家是如此之近，你会觉得自己看起来是如此荒谬——那你为什么会错过它呢？不去感觉你自己的自我荒谬，反而以为如此简单的方法不可能有帮助。 那是一种欺骗，你的头脑将告诉你这些简单的方法不可能有任何帮助——它们是如此简单，它们不可能成就任何事情，“要达到神性的存在，要达到完全和终极，怎么能用这样简单的方法呢？它们怎么能有任何帮助呢？”你的自我会说它们不可能有任何帮助。 要记住一件事——自我总是对某种困难的事情感兴趣，因为当某种事情是困难的，那么就会有挑战，如果你能克服那个困难，那么你的自我就会感到满足。自我从来不被任何简单的事所吸引——从不！如果你想给你的自我一个挑战，那么就将某样事情设计得困难些；如果某件事情是简单的，那就没有吸引力，因为即使你能克服它，自我也不会有满足。首先，没有什么事要克服：事情是那么简单。自我要求困难——有某些障碍要去跨越，有某些高峰要去征服，高峰越难征服，你的自我也就感觉越舒服。 因为这些技巧是这样的简单，它们对你的头脑不会有任何吸引力。要记住，那个能吸引自我的事不可能帮助你的心灵成长。 ? 这些技巧是这样的简单，在任何时候，你只要决定达到它，你就能达到人类意识可能达到的一切。

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