新手如何学好拉丁舞，拉丁怎样才能学好

本文目录一览

1，拉丁怎样才能学好
2，拉丁舞学习如何入门需要注意什么
3，怎样自学拉丁舞
4，如何学好拉丁舞及常见问题
5，教你如何才能学好拉丁舞
6，如何练好拉丁舞

1，拉丁怎样才能学好

要学好拉丁，一定要不怕辛苦，坚持每天反复练习基本步。由于拉丁会用到部分人在普通行为中很少用到的肌肉和韧带，因此一开始肯定是惨不忍睹的。大概半年可以看看。成为职业选手，除了舞技外还要考虑身体条件。好运！

拉丁怎样才能学好

2，拉丁舞学习如何入门需要注意什么

必须上课。入门必须跟老师学习。因为拉丁舞的每一个动作是有规范的。

最重要的是听懂音乐，会自己听音乐的节拍，要做好胯，腰，手位，头位的动作，要到位，要有自信，不要害羞，把舞步记熟，认真的拉自己腰腿上的韧带。

拉丁舞学习如何入门需要注意什么

3，怎样自学拉丁舞

有些舞蹈书上有步伐讲解，你可以看看自己模仿着练，在网上也有许多教学视频，都很详细，你可以去找找看.平时空闲的时候可以连基本步法，

去一些大学排练厅看他们练然后自己模仿，时间自己定。不过你周围大学要有舞蹈系。

在家看视频自学或者买碟子回来自学我就是在网上下载视频自学的

怎样自学拉丁舞

4，如何学好拉丁舞及常见问题

但对于初学者来说，没有舞伴问题也不大，因为几乎所有的初级班都会比较注重基本步的训练和培养独舞的能力训练。而且和舞伴搭伴也是需要较强的基本功以及独舞能力的。否则即使是有舞伴，也跳不出真正的双人舞。另，初学者在刚开始学习的过程中，没有舞伴，更能将经历放在基本功的练习上，磨刀不误砍柴功，没有舞伴也不一定是坏事。　　问：对于没有舞蹈基础的学员来说是否适合学习拉丁舞？　　答：拉丁舞并不是每一个人都能跳好，但跳不好并不等于就不能跳。取决于学习拉丁舞的心态！如果学习拉丁舞是为了愉悦身心培养气质的，并不是搞专业，那么根据自己的时间，精力，能学多少学多少，只要和自己相比进步了，比原来漂亮了自信了就可以！而且每个人接受教育和学习的领悟能力都不一样，在舞蹈中表现也会不一样。悟性稍好的学员只要坚持，业余爱好同样可以跳得精彩，你也可以成为一名优秀的舞者！　　问：如何才能学好拉丁舞？

5，教你如何才能学好拉丁舞

拉丁舞的学习是循序渐进，一环扣一环的。尤其是初学者，如果三心二意，看到别人学得有模有样了自己再用功时，会觉得跟不上进度心理压力大，反而不能用轻松的心态来学习。怎样才能学好拉丁舞呢?不少初学者提出了这样那样的问题。针对拉丁舞爱好者提出的疑问，我们请国艺舞校的教练给大家支招。问：初学者没有舞伴怎么办? 答：从舞蹈风格来讲，拉丁舞是一种双人舞，要求舞者要有一定的基本功和独舞能力，才能够进行双人合舞的训练，所以对于初学者来说，没有舞伴问题也不大，因为初级班较注重基本步的训练和培养独舞的能力训练。问：对于没有舞蹈基础的学员来说是否适合学习拉丁舞? 答：拉丁舞除了竞技和表演以外也可成为形体训练和培养气质的运动，同样也适合大众群体。拉丁舞是面向社会普及推广的，只要你有兴趣就可以参加。问：为什么拉丁舞是最有效的减肥运动? 答：因为它的特点主要是腰部和跨部的运动，在优美的音乐中轻松愉悦燃烧和消耗热量，达到减肥的效果。问：每个人都能跳好拉丁舞吗?学了以后能跳到什么水平? 答：不是每个人都能跳好拉丁舞，但并不等于跳不好就不能跳。跳舞的心态很重要!首先要明确跳舞是为了愉悦身心培养气质的，如果你不是搞专业，能学多少学多少，只要和自己相比进步了，比原来漂亮了自信了就可以了!因为每个人接受教育和学习的领悟能力都不一样，在舞蹈中表现也会不一样。悟性稍好的学员只要坚持，业余爱好同样可以跳得精彩，你也可以成为一名优秀的舞者! 问：如何才能学好拉丁舞? 答：初学者的一些恐惧心理在作怪，使得在训练中总是很紧张。首先学习拉丁舞时一定要放松和忘我，不要有恐惧感和害羞感，不要怕动作做不好被人嘲笑，因为每个人都是从丑小鸭变成白天鹅的;其次就是要持之以恒，才能跳得精彩! 问：上课对装束有什么要求? 答：严格教学来说，上课必须穿着舒适紧身的练习服和专业的舞鞋。因为有了这些专业行头，学员可以在舞蹈气质当中舒适的运动，老师可以更直观的纠正学员的舞蹈动作。如果实在不喜欢更换练习服，可以穿平时的服装，但是拉丁舞鞋是必备的! 问：为什么需要专业的拉丁舞鞋? 答：如果我们穿运动鞋跳舞，可能脚会感觉舒服一些，但是在跳舞的时候，身体感觉应该是在脚掌上。运动鞋多为厚重的、平底的，在跳舞的时候中心完全在脚跟，无法令你有舞蹈的感觉。如果穿自己有跟的皮鞋当然可以，但是一定要和脚，最好有些带。另外跳舞是在运动，所以会对你的皮鞋有一定磨损，所以说，买一双合脚的舞鞋应该比自己有跟的鞋更要舒服一些。

想要跳好拉丁舞，尤其是小孩子，有些经验分享给你。作为一名舞蹈教练，希望给你一些有用的意见。1）乐感是第一重要的。想要有很好的乐感，则需要多听音乐，在mp3里，在家里随时随地都要听，让孩子用身体找节奏，找音乐的乐感。2）其次你需要了解自己的身体，比如能掌控你自己的每一块肌肉，让它放松就放松，让它收缩弹放就能收缩弹放。这个步骤需要你也是随时随地的练习，不一定非要在舞蹈教室，或者是一直有教练跟随，只要能够在听到音乐或者没有音乐的情况下，都能刻意的锻炼自己的身体能力，就是一种进步了。3）具备了以上两点基本功，就是要能够找到舞蹈感觉了，把自己的身体和音乐完美的结合起来吧。能够自己了解音乐，用身体来诠释音乐。4）小孩子学习有时候要给他些乐趣，能够寓教于乐，多鼓励，培养孩子的上进心，不可打击他。5）孩子年纪小，但是接受力都很强，如果培养得当，会给你很多意想不到的速度去进步，好好打造他们把。不过有个要提醒你的，孩子如果太小，不要让他进行大强度的训练，因为在长身体的阶段，如果强度过高，会影响孩子的日后的身高。回答还满意么？

6，如何练好拉丁舞

在做手部动作时，有很多人都是用小臂发力的，这个在拉丁舞中是错误的！手的发力点在大臂上，发力的时候身体产生扭转，胯在前面的那边手臂应向后张开，起手时，手在身体的后方起，下降时手在身体的前面下。其实手在起来和下降时并没有移动的，那他是怎样在身体后方起，在身体前面下的呢？这是因为轴的转动让身体和手产生了后错位，所以不要用手去做移动，手一直在身体的后方，凡是让手去做移动的人那就肯定是身体去做转动。产生手的移动。这点很重要。手是身体的一部分，我们在做动作的时候，所有东西必须延伸到极限，但是这个极限是以不影响上身的姿势为原则。我们一定要把能延伸的东西延伸到尽头！用身体去跳舞。要点一：拉丁舞的手部动作和其他舞蹈不一样，拉丁舞的手部动作是一下子到位的，不能控制着去做，延长在动作结束之后。要点二：手部动作不是单独做的，手部的动作是与身体产生相反（有些特殊情况例外，如：旋转前，要做欲左先右），所以左手部动作的时候是要和身体产生拧转的联系。要点三：手部动作是身体的延续，所以手部不是自己去做，而是依靠身体的带动到达预定位置。关键处（1）肩膀带动：拉丁舞里面肩膀是一个很关键的部位，你的手势漂不漂亮，很关键的一点就在于如何运用肩膀。拉丁舞手势摆动不只是大臂带动小臂的运动，而是用肩膀带动的。怎样带动，这需要很深的理解和坚持的练习，前期练习肩膀会很痛很酸，习惯后觉得抬动肩膀是多么容易的事情。要注意的问题是抬动肩膀，不是让你把肩膀往上耸，那是错误的。关键处（2）手臂摆动：手臂肉多？想减没问题！关键在你怎么动。你随便甩甩是根本没用的。拉丁舞是全身躯干运动，跳舞的时候要收缩全身的肌肉。可能减不下去吗？拉丁舞的手，坚韧有力，速度迅猛。不是随便甩两下就能有的力度。所以靠肩膀带动是一部分，另外一部分就是靠长期训练让自己的手臂变的更加有力和修长。练习时一定要注意手臂要伸直，除了部分特定弯曲动作外。比如恰恰的纽约步等，就需要强力快速甩出去。注意的地方在手指，一定要跟随速度摆好姿势，灵活运用手腕。学习拉丁有一段时间了，是一种很不错的健身方式。这么累，但是心情总算还不错，这是一种能给你积极的，阳光的生活力量的活动。 1.恰恰的特点在于动静结合，截止感强，力与美的结合。音乐风格铿锵有力，风趣活泼。 2.男女伴自身身体内部的对抗：简单地说就是欲进先退，欲左先右； 3.男伴更多的是引导整个套路流程的运行，但是不过多地表现，因而动作相对简单；女伴更多的是在被动中表现造型，展示性感，因而动作花样较多，变化频繁。 4.练习时，先练习身体下半部分的动作，再加上手臂的动作。 5.腰部转动：拉丁舞的精髓。转动就是把屁股前后转，左右摆动不是转动。最初的训练是双手伸直肩膀宽，扶在平行把手上，将脚后跟抬高前后转屁股。慢慢适应以后加腰力、髋骨、腿和膝盖。 6.屁股的作用：跳拉丁舞，就算不动，屁股也应该是收缩往上翘的，跳拉丁舞的时候屁股要夹紧，同时尽量往上抬。当然也要记得收腹哦！ 7.腿要直，无论出脚收脚，都不能离开地面，要脚尖用力捻着地面走。

一、首先练好胯位　　拉丁舞的最主要特点就是八字胯。　　第一个要点是肩放平，不能摇来摇去。　　第二个要点是脚呈小八字，脚跟相碰，扭动时脚跟是不能离地的。　　第三个要点是腰部象扭毛巾一样，拉到自己的最极限。　　久而久之，就可以跳出非常漂亮的胯部动作了。　　二、准确掌握拉丁舞身体动作三要素：　　（一）灵魂：当舞步移动时，不是单纯只有脚步的移动，而是要以身体的动作来代领脚的移动，同时移动后的姿势应以身体由内而外不断的延伸。　　（二）性感：拉丁舞必须是一男一女二人共舞，大部份的舞科皆表现出二人互相吸引或互相勾引的动作，因此在表现上可以在音乐的控制、脸部表情、眼神及身体动作来表达，讲师并以森巴、恰恰恰及伦巴三种舞科作示范讲解，因为这三种舞科比较能表现出男女爱情故事。　　（三）平衡：所有的平衡动作皆由身体中心向外发出，在连续旋转动作时，速度应由慢渐快再渐慢，重心在张开的双足之间，不可太前或太后，脚部的移动不可过大或过小，而失去平衡，应不断的练习找出适当的步位。　　三、最终跳好拉丁舞　　跳拉丁舞最重要的是感情，不但对舞蹈要有感情，对音乐也要有感情，伦巴的缠绵，恰恰的欢快，桑巴的豪放，斗牛的激烈，牛仔的活泼，都是舞蹈与音乐的结合，所以要有感情...基本功也很重要，虽然没有套路那么好看，但是是基础，在老师教基本动作的时候，一定要注意老师脚，胯，肩的力度，注意细节，就有感觉了..　　拉丁舞其实是一个非常漂亮的舞蹈，拉丁舞分：伦巴舞，恰恰舞，牛仔舞，斗牛舞，桑巴　　拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。风格的不同，最主要的是内涵的把握。　　拉丁舞中最具代表的舞蹈是伦巴，它被誉为“拉丁之魂”。学习拉丁舞的人，一般会把伦巴作为入门的第一支舞来学习。伦巴是表现男女之间爱情故事的舞蹈，所以它的音乐较为柔美和缠绵，动作上能使女伴充分展现女性的柔媚和胯部、臀部的曲线美。男女伴之间若即若离，十分优美。而另一种具有代表性的舞蹈———恰恰则起源于墨西哥，虽与伦巴有很多相通的地方，但它俏皮欢快，风格与伦巴截然不同，动作潇洒帅气而又充满活力。　　对于初学者，建议把注意力集中在跳好基本步上，这一点看似简单，但真正做好的人并不多，千万别以为几个节拍的基本步就那么简单，里面有很多学问，重要的是通过学习拉丁舞步，获得那份感觉。　　在跳拉丁舞时，人体的状态应分成3部分。　　1.上半身，尤其是肩部应巍然不动，体现了西班牙人的高贵，是拉丁舞中白人文化的精髓体现。　　2.身体中部，包括腰部和胯部应尽情地扭动，彰显了非洲文化活泼、外向的特点。　　3.下半身，腿和脚的动作起源于印第安人的文化，拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。　　所以要跳好拉丁舞，必须好好体会这3个特征，将多元化的个性融会到肢体语言中，真不是件易事。　　伦巴舞和恰恰舞：　　1. 两脚自然轻松的靠拢站好。　　2. 挺胸、脊柱骨伸直，不可耸肩。　　3. 任一脚向侧跨出一步，支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只上面，以使骨盆可往旁边方移动，因而感觉上重量放在支撑脚的脚跟，其膝盖要向后锁紧。至于骨盆移动的幅度要以不影响上身的姿态为原则。　　桑巴舞和牛仔：　　1. 两脚自然轻松的靠拢站好。　　2. 挺胸、腰杆伸直，不可耸肩。　　3. 任一脚向外跨出一步，支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只上面，使重量前移至前脚掌，而后脚跟仍不离地板，并且支撑脚的膝盖不可向后锁紧。某些舞步则是例外，如森巴舞中的分式摇滚步、后退缩步和卷褶步，以及捷舞里鸡走步。　　由于西班牙斗牛舞，没有骨盘或臀部的运动，其姿势与上述各种拉丁舞的不同处如下：　　1. 骨盘向前微倾。　　2. 重量由两个脚掌很均匀的承受。　　3. 当脚伸直时，膝盖不可向后扣紧。有一个例子除外，那就是西班牙舞姿。

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