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1，芭蕾软开太疼无法忍受怎么办

忍住，哭也要忍着
忍肌腱so受损肯定疼
坚持

芭蕾软开太疼无法忍受怎么办

2，软开度是什么具体

我也算是个搞舞蹈的吧~软度和开度在根本上没有太多区别。软度一般都是指身体的柔韧度；而开度的事例例如：胸比较开就是指两肩往后扩的比较大。我不知道我这么说你明白了吗？

软开度是什么具体

3，学舞蹈怎么那么多软开度

软开度好的话跳舞有很多动作就会做的非常漂亮｀｀ 做什么动作感觉都能很舒展｀｀ 软开度的好坏在舞蹈中的感觉是不一样的｀｀｀ 虽然很辛苦，可为了完美加油哦｀｀｀ 祝你成功！
我认为软开度应该是基础的基础吧！

学舞蹈怎么那么多软开度

4，舞蹈软开度我练来练去怎么都是这个样一点改变都没有好难过

不要着急，但要对自己狠一点，切记不要每天就停留在自己已经达到的程度，一定要练到疼，疼的时候坚持一会儿，一般你坚持半分钟或一分钟就好~~~~忍住不要怕疼，周而复始，你一定会成功
练软开是要时间的，时间长就有效果了。如果长时间的练习，也没有什么变化的话那就需要加长练习时间了！
慢慢来，舞蹈如果达到标准，那是需要时间慢慢修炼的，不要灰心，再接再厉！再看看别人怎么说的。

5，练芭蕾舞的软开度的具体方法

先说下，最好不要练舞蹈，特别是男人！因为哥就是资深受骗者！ 学了6年舞蹈，到头来工作都找不到！还有就是别人听到你是学舞蹈的会拿异样的眼光看你，我都说自己是学音乐的，特尴尬！ 如果你真的无路可走，非学舞蹈，那我就简单说下，只作参考. 脚背是必须要练的，练功之前压脚背就和起床之后洗脸一样（这是老师的话）脚背好了 腿也好看，转圈时脚背好的太有优势了。 软开度没什么好办法，就是耗，时间长了，筋就耗长了，和扯皮筋一样，但是一定耗完踢腿，这样腿的力量也练出来了，还不至于拉伤！腰也是一样 男生的要求低点，但是出来不用抱后腿外 其他的都得做到朝天蹬，多留点汗就可以了，开始会很疼，腿都走不了路，以后会好起来的，疼就对了！不疼是出不了功的！ 学习舞蹈给我留下的就是好形体和貌似单薄的身体 其实力气还是很大的！ 舞蹈男真的不娘，因为咱们流过的汗不比体育生少了！区别就是体育是把肌肉练粗，咱们是练长！ 突然遇到同道中人 话也多了起来，见谅！

6，我是学芭蕾的一年没练了怎么拉软开度

没到180°的话自己找个沙发背，桌子什么的，压腿，压几次以后，上身贴住腿5分钟不动，重复2到3次。然后下竖叉，下不下去就撑住5分钟休息一下，下去的话上身前爬，一样以5分钟为一个时间段来耗腿。当竖叉下得已经没有感觉，把脚放在沙发坐垫的地方，后腿向后滑叉下去，一样5分钟不动，结束以后休息一下，再来注意：左右腿要交替来压，当压完腿以后一定要踢腿拉松韧带，扶住桌子、墙都可以，用力向上踢，否则白压，第二天会又硬回去的
芭蕾要求的软开度没有古典舞要求的严格..但也需要花心思去练早上是一天中最硬的是时候,所以说早上练软开度是最有效果的.天气冷的时候要让身体先热起来才练，这样才不会拉伤。芭蕾要求的是开，绷，直所以开是很重要的，可以要别人帮着压胯。也可以把腿搭在凳子上，下一字来压，但是要忍住疼才行哦，做这行的要能吃苦才行啊。如果是学专业芭蕾的话，我建议你把脚背压压，因为这特别重要。你可以晚上用热水泡泡脚，然后再压那样效果会更好。但是最重要的还是要坚持。我学了10年专业的舞蹈，现在在上大学，我现在也还在压软开度。还是趁年轻的时候压软的好，年龄大了就更硬了。 如果我的回答不错的话，请你给点悬赏分吧！！！

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