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2、 舞蹈 三级数星星教程

舞蹈三级数星星教程:1。第一段(四个八拍 两拍)1。双钩脚，抬头，眼睛略向上，头脚复原，重复动作。2.右倾头，手指伸于双手肩前，右倾头，手指伸于双手右侧上位，左倾头，手指伸于双手左侧上位，手指伸于双手肩前。两掌交叉的肩膀(右内左外)，眼睛斜向前方上方，双脚前伸坐姿，双手触地。坐在一个向前的位置，重复这个动作。二、第二段(四个八拍)1。双钩脚，双开钩脚，双开伸脚，右腿前抬25度，斜眼看8点钟方向，右腿下坠，斜眼看1点钟方向，双开伸脚回到右侧。

交替勾脚三次，歪头，回脚。重复刚才的动作。勾左脚，头向左倾斜，交替勾脚，头向右倾斜。交替勾脚三次，歪头双足。三、第三段(二八拍)1。双腿，双手屈膝，背部挺直，眼睛有点。右脑、双手和肩膀向前伸展。向右转头，手指斜向右伸。向左倾斜你的头，手指斜伸向你的手的左边。向左倾斜头部，用手和肩膀向前伸展手指。双手掌心相交肩(右内左外)，眼睛斜上方看。

看你是哪个机构的考级，北京舞蹈学院的中国舞蹈考级，孩子从6岁开始就没要过十字架。第一级(4-5岁):走路、音乐反射、手指伸展、手臂动作、弯腰、转腰、前腿压、双吸脚、脚位、头部动作、摆臂、跳步、平步、游戏。2、二级(5-6岁):走路敬礼、音乐反射、手位、勾脚、抱胸、扩胸、提腰、松腰、开腿、推指、绕腕、头部动作、半蹲、蛙跳、鸡走、游戏、模仿、想象。

扩展信息:1。力量:舞蹈使用者需要的力量是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳能力。它们是肌肉收缩或张力增加时产生的一种能力。2.柔韧性:就人体关节的活动范围而言。柔韧性好的人不僵硬，优雅漂亮。3.控制力和稳定性:控制力是指舞蹈中肌肉张力维持平衡的控制力和保证舞蹈姿势形成的固定力；稳定性是指调节、控制和恢复人体平衡和性能稳定的能力。