全国全民有氧舞蹈,高低冲击有氧操是传统有氧运动之一

它是以国际通用的十三个基本动作为基础，再衍生出不同的动作，结合各种手臂动作、节奏、方向、空间等诸多因素，产生出无穷无尽的种类,经常进行高低冲击和瘙痒的运动，有助于提高人体的心肺功能和耐力水平,能有效燃烧多余的,高低冲击指高低冲击有氧操,也是其他有氧运动的基础,高-低-冲击有氧健美操是较早传入中国的经典有氧运动。

1、高低冲击有氧舞蹈是什么时候传入我国的

高低冲击指高低冲击有氧操。高-低-冲击有氧健美操是较早传入中国的经典有氧运动，它是以国际通用的十三个基本动作为基础，再衍生出不同的动作，结合各种手臂动作、节奏、方向、空间等诸多因素，产生出无穷无尽的种类。经常进行高低冲击和瘙痒的运动，有助于提高人体的心肺功能和耐力水平，能有效燃烧多余的。达到塑身瘦身的效果，也是其他有氧运动的基础。