舞蹈动作反云手怎么做,云手舞蹈动作要领

云守的动作要点是什么？云守的动作要点是什么？那么如何做一个好的云手呢？儿童舞蹈教学:舞蹈基本动作与技能训练部分这份《儿童舞蹈教学:舞蹈基本动作与技能训练部分》是考耐特为大家整理的，希望对你有所帮助。纪公舞蹈纪公舞蹈反映和歌颂统治者的功绩舞蹈，徒手协调可分为挥舞手、摇臂手、云手、小五花、盘手。

舞蹈柔体操的基本训练方法，又称柔体操、软骨操、柔体操等。，指的是提高人体柔韧性的体育锻炼。他们大多出现在杂技团和马戏节目中。接下来我给大家整理一下舞蹈软技能的基本训练方法，仅供参考，希望能帮到大家！一、连续法旨在获得“软如烟”的软功，训练身体的协调性。具有很高的训练价值和表演价值。连续的方法是波浪和圆圈。他的方法是:身体在一个连续的流动中做出各种不同强度和幅度的波浪式的圆圈。

1.身体波动。包括背、弯、扣、立、顶、绊、蹲、从脚到头的上升，可做前后浪、左右浪，也可在八字圈上做竖圈、平圈、洗腰、扭、斜。2、臂浪和划圈，可以用连续的力量做手臂四个关节的横、直、斜浪，可以做划圈的连贯动作，如云手、摇手、摇臂、风火轮、扭腕、拍掌、燕子穿林、刺胸、刺背。3.腿步波和连续动作，可以大中小蹲，移动重心，抬腿，软踢，拉伸，弯曲，转圈，裹腿。

要求:双手交叉抱胸时双臂保持圆形，挺胸提气。徒手配合的感觉应该就像是在胸前轻抚一个球。完成云手的过程，身体也要抬、抬、含、沉，眼睛要先顺着上的手，再顺着下的手，要有深刻的内涵气质。节奏处理基本和“云肩转腰”一样。先做连续慢，再慢中给“点”处理，强调优先级的节奏变化。第二，在基础云手的基础上，云手由上半身冲带动，脚重心前后移动。整个过程需要完成上半身冲两次，脚重心前后移动两次。

第三，云手强调的是“水平拧松关闭”的技术要领。尽量伸直上半身，水平扭转。两臂要向后张开，上下身体竞争产生“扭扭”的形状。左臂尽量往后折，然后让它从头顶前部穿过，然后以“上上身，下身体”的节奏转身。四、浪翻云手又叫“云手搓球”。其初始动作长于基本的云手伸展支撑，是通过右侧提-后仰-左侧提的上半身大幅度运动过程，手与手之间的距离要适当放大。