舞蹈韧带拉伤的后果,舞蹈生韧带拉伤怎么办恢复快

孩子学拉丁舞的缺点:容易造成孩子-1拉伤，容易扭伤孩子，容易造成孩子残疾。1、容易引起孩子韧带 拉伤。拉丁舞运动量大，节奏快，变化多。大人一不小心都可能误伤，更别说小孩了。儿童虽然肌肉弹性好，身体柔软，但肌肉力量差，关节和韧带的承受能力低。跳舞运动量大，节奏快，变化多，大人一不小心都可能误伤，更别说孩子了。

家长不要盲目跟风，让学龄前的孩子学习拉丁舞，这是非常不可取的。同时，孩子学习拉丁舞，不要强求高难度动作，跳舞前要热身。初学者不要穿高跟鞋，以防扭伤。3，容易造成孩子残疾。其实不仅仅是拉丁舞，孩子的身体到处都是软绵绵的，也有因为学习舞蹈时的扭腰、劈叉等动作导致孩子终身残疾的案例。

韧带拉伤，可能热身不够...先好好休息几天，下次练习先热身，这样不容易受伤，但是不要太暴力。成人和儿童是不同的...我希望它能被采纳。韧带 拉伤一般至少一个月，可能更久。受伤期间千万不要继续练，会不容易恢复。但是你还是可以练习的。我们以前学过舞蹈-1拉伤常见的东西。建议买一些云南白药喷一下，然后把淤青搓出来，会快一些，但是注意不要带着兴趣去剧烈运动和练习。

韧带是连接两块骨头的组织。最常见的-1拉伤有两种:外侧踝关节-1拉伤，也就是我们通常所说的歪脚；和膝关节-1拉伤。急性损伤发生后，应立即停止活动以减少出血。立即用冷水冲洗受伤部位，或用冰块压迫伤口止血。然后盖上绷带，用力按压，防止肿胀。韧带如果是完全骨折或疑似复杂骨折，加压包扎后一定要请医生进一步检查治疗。24-48小时后，受伤部位内出血已停止，可用温热毛巾热敷或按摩，以消肿，促进血液吸收。进行热敷时，温度不宜过高，时间不宜过长，按摩不宜过重，以免加重渗出、水肿或再出血。

必须休息1~2周。传统的治疗方法是给予非甾体抗炎药7-10天，开始用冰敷，48小时后改为热敷，期间给予支撑带固定腰部和髋关节，这样疼痛会慢慢少一些。筋(俗称筋腱)连接骨骼和肌肉，所以筋与骨的关系是相辅相成、密切相关的。肌肉是为了保护骨骼和肌腱。相对来说，筋和骨都很难愈合，需要大量的时间休息，很难愈合(100%好)。

韧带拉伤你会跳舞。舞蹈动作要从小尺度逐渐适应，不要加重再损伤。如果韧带受了重伤，或者没有正规的治疗，就要告别舞蹈生涯了。恢复后可以再跳。但是如果膝盖的前交叉韧带韧带断了，此时韧带无法自己恢复之前的状态，达不到一个前交叉韧带韧带正常功能的强度。此时不做手术，恢复之前的舞蹈也不是不可以，但可能会加重关节半月板撕裂和软骨磨损的问题。

韧带是每个舞者都必须经历的过程。刚开始你可能会觉得拉韧带会带来痛苦，但是只要以专业老师的方式正确坚持，就不会有安全问题。韧带骨折后可以正常行走，但运动时会感觉关节不稳，无法用力或扭伤等。:比如膝关节前交叉韧带骨折可以正常行走，但是跑步、踢球、打篮球等运动，会明显感觉膝盖不稳，发力时会感觉膝盖无力。

韧带拉伤我得养几天，吃点止痛药放松肌肉就好了。韧带 拉伤处理方法是在拉伤)之后立即做以下操作:1。休息，立即停止运动，不要让受伤的关节再承受任何重量。2.冷敷。冰块或其他冷敷可以帮助减轻疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三四次。3.压迫。用绷带或其他方法按压受伤部位，可以减少出血和充血。绷带松紧要适中，能感觉到压力但不会让你的分支麻木或缺血。

抬高患肢的主要目的是消肿，促进血液回流。运动时肌肉怎么处理拉伤？肌肉拉伤是运动时肌肉急剧收缩或过度拉伸而造成的损伤。这在长腿、引体向上、仰卧起坐中很容易发生。肌肉拉伤后拉伤区域剧烈疼痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索状肿块，有明显压痛，局部肿胀或皮下出血，活动明显受限。肌肉拉伤后，立即进行冷处理，用冷水冲洗局部或用毛巾冰敷，然后用绷带包扎受伤部位，防止肿胀。

拉开，会好很多。跳舞前拉伸韧带拉松，你会觉得很放松，很多拉伸动作主要是为了感觉大。韧带跳的时候感受一下，稍微动一下就会好很多，我经常是运动员。这是唯一能让自己觉得自己有用的方法，我只能慢慢来。去年压侧腿的时候给了韧带 -0，我去了医院，医生给我开了一些药，让我好好休息。我会慢慢好起来的，估计要一个多月。