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爱奇艺有雨儿的广场舞蹈。雨儿的广场舞蹈在爱奇艺有视频。广场舞蹈源于社会生活,因出现在广场中而得名。它把自娱自乐和表演结合起来,以群舞为主要表演形式,以健身为主要目的。包括佳木斯舞、巴巴舞、水冰舞等。这项运动深受人民的欢迎,也受到深圳市民的喜爱。深圳广场舞协在全市多地为市民提供专业指导,指导广场舞蹈健身活动科学开展。广场舞蹈注意广场舞蹈热身可以选择音乐速度较慢的舞蹈曲目。锻炼的时候可以保持舞步慢一点,小一点。配合自然放松的呼吸,可以加快身体的血液循环,使肌肉在运动中达到更大的扩张极限,减少受伤的机会。热身运动应该轻柔、放松、舒缓。一般热身时间为5到10分钟。头晕头痛:在跳舞蹈item 广场音乐节奏快、舞步大的时候,血压异常或低血糖的参与者容易头晕头痛。建议及时调整运动强度和呼吸,但不能马上停止运动或仰卧休息。
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