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据了解，为提高中小学生身体素质，增加学生锻炼内容，教育部组织专家历时两年创作编创了全国第一套中小学校园集体舞，并在全国中小学全面推广。第一套全国中小学校园集体舞包括好朋友、阳光校园、小白船、青春旋律、初中校园秧歌、高中青春风采、校园圆舞曲等七个校园团体舞蹈。每套舞蹈耗时约4至5分钟，学校可根据实际情况安排一次或多次跳跃或多次跳跃。

根据教育部的安排，教育部门将于本月开始培训骨干舞蹈教师。首先，它将打印光盘并发送到各省，这些省将举办集体舞培训班，供中小学教师学习。■只要注意解决问题有老师说，这次全国中小学生都跳集体舞，但是没有城乡差别。无论他们是开放还是封闭，无论他们是贫穷还是富有，学生们都可以跳舞健身。

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为科学引导群众健身，团分区从2012年开始进行调研，组织广场舞交流展演活动，从民间征集的259件广场舞作品中精选12套广场舞健身练习，结合科学性和观赏性进行调整和介绍，并将在全国推广，培养广场舞带头人。实践证明，各地各队都有自己喜欢的舞蹈:健身操，健身舞。健身健美操是一项融合了体育、舞蹈、健美操等多种运动形式，并融入流行歌曲等现代时尚元素，追求人体健康与美丽的运动。

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你可以在优酷或者土豆上找到，也可以在淘宝上买到。我给你做了两张DJ。内容:①课前准备；②如何设计一节课；③注意事项；(4)街舞基本动作；⑤四拍或八拍的组合练习。目标:1。推动健身街舞在边城的发展。2.为了让更多的人了解、接受和喜爱街舞。任务:教大家怎么跳街舞，怎么编曲，怎么教。一、课前准备:1。服装:街舞服装要求休闲、舒适、宽松的裤子、t恤、运动鞋、紧身上衣等。在强调个性的同时，注意不要让服装只体现陌生感。

二、如何设计一节课(1小时):1。热身10到15分钟。充分活动身体的各个关节，体现街舞的特点。2.有氧4045分钟。动作由易到难，先分解后合成，强调动作间的自然连贯联系，保持动作间的动态。3.放松:5分钟。跟着音乐的节奏，做放松和调整练习。三、注意事项:1。动作安排要合理。2.循序渐进。3.保持有氧。

无氧:做腹部运动8分钟。(如果可以的话，直接去上腹肌开膛手，但是我撑不住，)有氧:推荐一套健身舞蹈，由郑多燕和郑多燕创造，以动作简单，减肥效果好著称。整个健身舞蹈由健美操、哑体操和舞蹈组成，瑜伽:玉竹轩瘦身瑜伽。这个瑜伽真的不错，40分钟左右，很有可塑性，可以减肥，需要坚持。