蒙古舞蹈当中的柔肩

ξ我来舞蹈大师班蒙古舞蹈培训展示ξ肩部动作的重要性Tips1:有效传达蒙古family舞蹈的美学特征。Woo知识|蒙古 clan 舞蹈肩部练习的重要性及训练方法|知网蒙古 clan舞蹈作为中国民族舞蹈的组成部分之一，蒙古clan。

variable舞蹈的特点和风格如下:1。戴舞蹈。1.风格傣族民间舞蹈。舞蹈风格丰富，特色突出，内心含蓄，舞蹈充满雕塑感。戴舞蹈上肢的手，下肢的脚和头都很有表现力，下肢多保持半蹲状态，随着膝盖的平缓起伏，身体和手臂形成多彩的三向弯曲状。2.特色。跳舞时，双腿蹲下，双手叉腰，上半身侧身为基本舞。跳舞时通常前脚掌着地，但不强调强踏和跺脚，落地时轻盈平稳。

二。藏语舞蹈。1.风格。在青藏高原生活多年，他们习惯上身宽松，身体微微前倾。膝盖上分别有连续的、小而快的、弹性震颤或连续的、灵活的屈伸运动。而伴随震颤或屈伸的步态所形成的重心移动，带动了放松的上肢运动，使得手臂动作随之而来。无论是震颤还是屈伸，都要求膝关节保持放松状态。2.特色。膝关节运动频率变慢，形成动态的屈伸规律。黑仔连续，机动性强，实现了膝关节柔韧性、连贯性、控制能力的全面训练。

当然，任何一种舞蹈都需要基本功，腿、腰、肩的灵活性都是必须的。蒙古Family舞蹈主要以手臂和肩膀的动作为主。所以要注意学习柔软的手部动作。重点:柔手的动态美感难点:柔手热身活动的连续起伏:1。上肢头、颈、肩、胸、腰2。下肢腿(前、侧、后)，臀部练习，膝盖练习，脚踝练习。学习手部柔软动作的要领:1。手腕指尖动作与呼吸的协调性；2.小波与肩、肘、腕的协调性；3.身体动作与舞步的协调；4.肢体动作、舞步与呼吸、音乐与情感的协调；5.单一柔软的手部动作；6.动作要领正确，节奏准确；7.形体协调，动态美，流动美。

形体训练，其目的是使学生具备蒙古舞蹈的基本素质，全面掌握蒙古族舞蹈的动态特征。比如从硬肩到软肩，软肩的特点就是对硬肩的“夸张”。在同样的动态中，软肩要慢慢发力，形成硬肩聚拢的规律，在由易到难的训练中尊重科学的丰富表现力，同时在训练手臂和手腕的过程中，也要从单抬腕开始练习。在形体训练中，除了注重慢而稳的发挥外，还应注重学生自身对舞蹈本体的形体体验，从而营造出心理上的审美效果。

就像蒙古舞蒙古人民的精神特点是勇敢、热情、豪爽，应该体现了舞蹈中“天之骄子”的英雄气质。所谓“气质”，学生可以从两个方面强化蒙古族文化意识:一是把握蒙古族民间舞蹈中鹰、鹅、马等典型动态形象的习性和气质魅力。二是在体能训练的同时，让脚步、眼神、面部表情形成视觉立体。处理节奏舞蹈意义上的再升华节奏，表现在一切艺术中，尤其是表演艺术中。