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1、力量:舞蹈一个人需要的力量是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳能力。它们是肌肉收缩或张力增加时产生的一种能力。2.柔韧性:就人体关节的活动范围而言。柔韧性好的人不僵硬，优雅漂亮。3.控制力和稳定性:控制力是指舞蹈中肌肉张力维持平衡的控制力和保证舞蹈形成的固定力；稳定性是指调节、控制和恢复人体平衡和性能稳定的能力。

扩展资料:舞蹈基础训练的目的包括开发智力和表现美。学生掌握各种舞蹈动作技能是必要的，但不是唯一的。他们不应该掌握僵硬的肢体动作，而应该渗透充满情感和想象的艺术词汇舞蹈，也就是不能学死。在基本功训练的基础上，发展形象思维，自由地、创造性地组合表演动作，直至能成功作曲舞蹈、舞蹈节奏和游戏作品。

零基础舞蹈入门方法，对你学好有帮助舞蹈:1。镜子观察学习法，当不可或缺的镜子作为一个动作，如实地再现了优美的舞蹈，像老师一样随时提问，人们从中可以得到准确的解决问题的方法。所以镜子是舞蹈隐形老师，不可或缺。2、镜像观察学习法，以老师为镜舞蹈训练是高度重复的训练，不可能一节课就学会一个动作。下节课老师做同样的动作时，要以老师为镜，使肌肉记忆准确快速过渡到统一完整的心智记忆，并反复比较，整体把握。老师是最好的模仿对象。

在互学互比的氛围中学习，可以促进学生的全面学习发展。可以去其他班观看欣赏；或者出去看一场演出，它都充当着“镜子”的角色。4、反刍消化学习法反刍消化的过程是身体和大脑共同工作的过程。身体是学生，大脑是老师。所以身体可以跟随大脑的反应，学会独立思考。在学习中，经验的科学性和真实性是普遍的。

教幼儿园小朋友的技巧舞蹈 1。激发孩子的学习兴趣舞蹈用生动有趣的小技巧。俗话说，兴趣是最好的老师。孩子对自己感兴趣的活动能非常专心，有继续学习的欲望。和舞蹈长期在活动中练习会让孩子感到枯燥，尤其是小班的孩子。一方面，好玩好动是他们的天性。如果他们盲目训练，他们会失去兴趣，甚至感到厌倦。另一方面，他们容易被外界感染，接受新事物的能力很强。

1.选择孩子容易感受到的音乐作为素材，引起孩子的共鸣。音乐能激发人的美好情感，陶冶人的性情，在人类生活中起着重要的作用。同样，也是舞蹈 activity的关键。活泼生动的音乐往往能引起幼儿的共鸣，带动他们表达美好的情感。在舞蹈活动中，播放了一些节奏明快、孩子们耳熟能详的童谣和歌曲，感染孩子们随着音乐摇摆，让他们用行动表达对音乐的感受。